Салат Томатное чудо

user-6
Рецепт от Мария Сафаргалеева
3 684 просмотра
Печать
35 мин
2022-11-01-zgwja2-gribi-s-tomatom
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 16.11.2022
Простой, очень полезный, обладающий удивительным ароматом салат, который содержит очень мало калорий. Это неплохой перекус для тех, кто следит за своей фигурой или придерживается здорового питания.

Ингредиенты на
порции

  • Грибы шампиньоны
    200
  • Томаты
    2 шт.
  • Болгарский перец
    2 шт.
  • Красный лук
    2 шт.
  • Петрушка
    2 пучка
  • Соль
    по вкусу
  • Растительное масло
    по вкусу

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    102 ккал

  • Белки

    6 гр.

  • Жиры

    8 гр.

  • Углеводы

    10 гр.

Пошаговая инструкция

  • Шампиньоны моем, нарезаем пластинками. На плиту, на средний огонь ставим сковороду, наливаем растительное масло и ждём, пока хорошо разогреется. Кладём грибы, поджариваем их в течение 20 минут, когда будут готовы перекладываем в высокую миску.

  • Болгарские перцы моем, разрезаем пополам, чистим от семян, нарезаем соломкой, кладём к грибам.

  • Томаты моем, крупно нарезаем, добавляем к шампиньонам и болгарскому перцу.

  • Петрушку моем под краном, выкладываем на бумажное полотенце, чтобы обсохла. Крупно нарезаем, кладём в миску к грибам, перцу и помидорам.

  • Красный лук чистим от шелухи, крупно нарезаем полукольцами, кладём к другим ингредиентам, добавляем соль и растительное масло, всё хорошо перемешиваем.

  • Кладём готовый салат в сервировочную тарелку, подаём к столу.

Советы

  • Это блюдо можно заправить любым растительным маслом, в том числе оливковым, кунжутным.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

1228

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

2837 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки