Тайваньский салат с кунжутом

user-6
Рецепт от Мария Сафаргалеева
6 639 просмотров
Печать
35 мин
2025-04-23-v1uk3j-salat-s-kunzhutom
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 30.04.2025
Тайваньский салат с кунжутом — рецепт для тех, кто ценит яркие вкусы. Ошибка думать, что Тайваньская кухня требует сложных ингредиентов, продукты простые. Салатик с вешенками, руколой, шпинатом и овощами получается насыщенным. Подойдет тем, кто ценит правильное питание и любит простые рецепты. Добавляйте салат в свою книгу рецептов!

Ингредиенты на
порции

  • Вешенки
    200
  • Рукола
    2 пучка
  • Черри
    6 шт.
  • Болгарский перец
    2 шт.
  • Шпинат
    2 пучка
  • Кунжут
    4 ст.л.
  • Соль и перец
    по вкусу
  • Масло подсолнечное
    40
  • Рисовый уксус
    4 ст.л.

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    85.7 ккал

  • Белки

    2.6 гр.

  • Жиры

    6.8 гр.

  • Углеводы

    4.8 гр.

Пошаговая инструкция

  • Моем вешенки и срезаем грязь с ножек. На сковороде разогреваем растительное масло. Лучше найти для приготовления блюда королевские вешенки, поскольку они более мясистые. Разрезаем грибы пополам, кладём в сковороду с маслом, всыпаем соль и перец, поджариваем со всех сторон 10-15 минут. Кладем в салатник.

  • Помидоры черри моем, кладём к грибам. Руколу и листья шпината моем, стряхиваем воду. Кладём зелень к вешенкам и черри.

  • Болгарские перцы моем, очищаем от семян, нарезаем соломкой, добавляем к другим ингредиентам.

  • Выкладываем ингредиенты на сервировочную тарелку как на фото. Для заправки всыпаем соль и перец по вкусу, добавляем рисовый уксус, всё перемешиваем. Посыпаем семена кунжута и подаём к столу. Такой салат разнообразит меню, делитесь рецептом с близкими!

Советы

  • Если нет рисового уксуса, для салата с кунжутом подойдёт уксус яблочный — он придаст салату фруктовую нотку. Также можно использовать сок лимона.

  • Добавьте в салат соевый соус — он подчеркнёт вкус овощей в салате и придаст блюду азиатский акцент.

  • Обжарьте кунжут сковороде. Так семена станут с более ярким ароматом. Этот простой шаг — настоящий секрет рецептов с восточным акцентом!

  • Добавьте сахар в заправку — он подчеркнёт сочетанию кисло-сладких вкусов и сделает салат с кунжутом гармоничнее.

  • Добавьте морковь по-корейски в блюдо — она придаст салату пикантность и подчеркнёт азиатское настроение блюда.

  • Капуста и огурец хорошо дополнят салат, сделав его сочнее. Нарежьте огурцы полукругами, а капусту нашинкуйте.

  • Добавьте обжаренный лук и чеснок — они придадут салату насыщенность и тепло.

  • Разделите салат на порции — это удобный способ хранения салатов. Каждую порцию лучше убрать в отдельный контейнер.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

2213

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3611 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки