Калорийность
685 ккал
Белки
41 гр.
Жиры
49 гр.
Углеводы
6 гр.
Чтобы приготовить данный салат, сперва займитесь бараниной. Особенно вкусным мясо получается в обжаренном виде. Отделите баранину от костей, промойте под холодной водой и обсушите бумажными полотенцами. Затем нарежьте мясо небольшими кубиками и сложите в миску. Всыпьте соль, молотый перец и перемешайте. Зубчики чеснока очистите от шелухи и мелко нарежьте. На тарелку или разделочную доску высыпьте муку. В сковороде разогрейте подсолнечное масло, добавьте чеснок. Кубики баранины обваляйте в муке и отправляйте обжариваться в сковороду с чесноком. Жарьте мясо с каждой стороны по пару минут до золотистой корочки. Готовое мясо перекладывайте на тарелку.
Перепелиные яйца сварите вкрутую. В кастрюлю положите необходимое количество яиц, залейте их холодной водой выше уровня самих яиц, посолите, поставьте кастрюлю на сильный огонь. Когда вода в ней закипит, убавьте огонь до среднего и варите 4-5 минут. Затем остудите перепелиные яйца в холодной воде и почистите.
Всю зелень промойте. Красный лук очистите от шелухи. Нарежьте его кольцами. Если у вас большие листья шпината, то порежьте их на более мелкие кусочки. То же можете сделать и с ростками сои.
Сваренные и очищенные перепелиные яйца разрежьте пополам. Теперь на сервировочное блюдо выложите листья шпината, яйца, обжаренную ранее баранину, красный лук и сверху уложите ростки сои. Полейте блюдо оливковым маслом и посолите. Салат готов, приятного аппетита!
Данный салат можно заправить не только оливковым маслом, но и соевым соусом. А если вы желаете приготовить соевый соус у себя дома, то перейдите по ссылке.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Салат терияки с вяленой бараниной и сыром фета отлично подойдёт к...
Очень необычный, но безумно вкусный салат с бараниной и голубым с...
Изысканный и оригинальный, этот рецепт салата с вяленой бараниной...
В этом салате всё идеально: необычайно вкусная и мягкая баранина,...
Салат из баранины и стручковой фасоли - это очень лёгкий и вкусны...
Вкусный салат с бараньим мясом для любителей азиатской кухни! Сал...
Необычный сытный и очень вкусный салат с бараниной, свежими овоща...
Безумно вкусный и сбалансированный салат с бараниной, зеленью, ов...
Очень сытный, вкусный и полезный салат с бараниной и яйцами в йог...
Очень быстрый в приготовлении и вкусный салат из свежих овощей вм...
Аппетитный салат с вареной бараниной, огурцом и морковью прямо у ...
Жареная баранина, свежие овощи и сыр Фета - одно из лучших сочета...
Безумно вкусный низкокалорийный салат с бараньей печенью! Блюдо п...
Безумно вкусный освежающий салат с ароматным вареным бараньим мяс...
Этот салат получил название Летний, так как он действительно очен...
Необычный тёплый салат из тыквы с вареным бараньим языком по наше...
Вкусные кулинарные рецепты
3295 рецептов
Посмотреть все закладки