Калорийность
322 ккал
Белки
10,2 гр.
Жиры
3,7 гр.
Углеводы
5,6 гр.
Филе свинины моем. Набираем в кастрюлю воды 200 мл, кладем туда мясо и ставим вариться. После кипения добавляем соль, листья лаврушки и варим в течении 20 минут.
Во вторую кастрюлю набираем воду 250 мл, доводим ее до кипения. Солим воду. Высыпаем замороженные брокколи и варим в течении 5 минут.
Чистим морковь и нарезаем ее на полосочки. Выкладываем на сковороду, жарим на оливковом масле и на маленьком огне около 5 минут. Туда добавляем сваренные брокколи, опята, перемешиваем и накрываем крышкой на 2 минуты.
Выкладываем брокколи с морковью, опята, добавляем варёную свинину и сверху посыпаем кукурузой. В качестве заправки добавляем оливковое масло и соль.
Филе свинины можно заменить на свиной язык, будет также вкусно.
Опята можно заменить на шампиньоны.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Салат со свининой и Черри очень сытный и вкусный. Он может заменить полноценный ...
Острый салат для любителей тайской и вьетнамской кухни. Перец Чили и лайм прекра...
Салат с жаренными овощами отлично оттеняет вкус мяса и быстро готовится. Подойде...
Салат с необычным сочетанием дыни и галангала тонко подчеркнёт вкусовые качества...
Отличный повод побывать в гастрономическом-туре не выходя из дома и попробовать ...
Мясо свинины само по себе очень жирное. Но добавив овощи можно правильно сбаланс...
Вкусный и сытный салат с оригинальным вкусом. Секретный ингредиент огурцы в аром...
Салат с миксом жареных овощей очень удобно готовить, ведь всё практически готови...
Необычный салат со свинной печенью и овощами имеет сытный и ароматный вкус. Его ...
Сытный и вкусный салат. Идеально подходит для меню, когда хочется разнообразить ...
Вкусные кулинарные рецепты
2613 рецептов