Калорийность
134 ккал
Белки
17 гр.
Жиры
39 гр.
Углеводы
9 гр.
Сначала подготовьте все продукты, которые указаны в рецепте. Если хотите, в салат можете не добавлять чеснок. Масло возьмите оливкововое или рафинированное растительное.
Помойте брокколи и разберите на небольшие соцветия одинакового размера. Почистите чеснок.
Вскипятите воду в кастрюле и отправьте туда брокколи, оставьте на минуту. Не передержите брокколи в воде, иначе она может стать мягкая. Слейте воду с капусты через дуршлаг.
Тыкву нарежьте на кубики и выложите на противень, застеленный пергаментом. Посолите, добавьте специи по своему вкусу. Слегка полейте кубики тыквы растительным маслом. Запекайте в духовке при температуре 180С примерно 10-15 минут.
Поместите отваренную брокколи в глубокую ёмкость, сюда же отправьте тыкву. Возьмите сыр и разрежьте на небольшие кубики. Добавьте его к овощам.
Помидоры промойте и порежьте, как вам удобно. Также отправьте их в миску с салатом.
Пропустите чеснок через пресс и добавьте к салату. В миску с брокколи, тыквой и фетой влейте масло и посыпьте чёрным молотым перцем. Здесь же добавьте специи по вкусу. Тщательно перемешайте все ингредиенты.
По желанию слегка посолите салат и подавайте к столу. Приятного аппетита!
В качестве специй отлично подойдут сухой базилик, орегано и молотая паприка.
Если у вас получились очень маленькие соцветия капусты, тогда варите её 30 секунд. Этого достаточно для готовности брокколи.
Приятного аппетита!
Это вкусный, по-настоящему летний салат, который понравится каждому! Отлично под...
Морковь по-корейски любят многие за пряность, умеренную остроту и невероятный вк...
Это очень вкусный, по-настоящему летний салат, который отлично подойдёт к мясным...
Вкусный, низкокалорийный салат, который готовится просто и быстро, отлично подой...
Этот салат не просто вкусный, но ещё и очень полезный. Готовится быстро и просто...
Вкусный, лёгкий и очень полезный салат, который просто готовится и отлично подхо...
Это вкусный салат, который подойдёт к любому застолью. Готовится просто и быстро...
Необычное сочетание свежих овощей и зелени с маринованными огурцами. Готовится с...
Это очень вкусный и полезный салат, который готовится легко и просто, а также от...
Скорее всего, вы не пробовали готовить салат Цезарь именно в такой интерпретации...
Настало время обогатить свой организм полезными витаминами, это самый подходящий...
Отличное блюдо для веганов! Готовится из вареных овощей, квашеной капусты и соле...
Винегрет получится сытным, если в него добавить фасоль. Для красивой подачи подо...
Зелёный салат с клубникой в дополнении сыра и орехов, которые наполняют блюда по...
Это вкусный, полезный салат, который понравится как взрослым, так и детям. Прост...
Винегрет — любимое блюдо детства. Готовится из варенной свеклы, моркови и картоф...
Это очень вкусный и быстрый салат, который точно понравится каждому! Такой салат...
Вкусный и полезный салат, который отлично подходит на любой стол, а также готови...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2168 рецептов