Салат из морской капусты и яйца

anastasia_petsevici
Рецепт от Анастасия Пецевич
1 680 просмотр
Печать
20 мин
2023-03-14-m58lzs-morsk-kapusta-s-egg
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 15.11.2023
Вкусный салат из морской капусты и яйца, который считается диетическим. В нём есть огромное количество полезных веществ, белков и правильных углеводов, которые помогают нашему организму поддерживать иммунитет, а мышцам оставаться в тонусе. Такой салат можно приготовить на ужин и подавать вместе с другими блюдами.

Ингредиенты на
порции

  • Морская капуста
    400
  • Кунжутное масло
    40
  • Куриные яйца
    4 шт.
  • Кунжут
    40
  • Соль
    по вкусу

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    201 ккал

  • Белки

    14 гр.

  • Жиры

    6.2 гр.

  • Углеводы

    7.3 гр.

Пошаговая инструкция

  • Откройте упаковку с морской капустой. Выложите её в салатницу.

  • Сварите яйца вкрутую. Для этого воду в кастрюле доведите до кипения и опустите туда сырые куриные яйца комнатной температуры. Варите их от 8 до 10 минут, после чего извлеките их из кастрюли и переложите в холодную воду до полного остывания. Очистите яйца от скорлупы, нарежьте их небольшим кубиком.

  • Добавьте к морской капусте растительное масло, нарезанные яйца и соль и перемешайте. Посыпьте салат кунжутом и ещё раз перемешайте. Можно подавать салат к столу!

Советы

  • Как правильно сварить яйца вкрутую, вы можете прочитать на нешм сайте в разделе Советы Как сварить куриные яйца вкрутую. Там вы найдёте много подсказок и секретов идеальной варки яиц.

  • Кунжут можно брать как классический белый, так и чёрный. Также хорошо будет сочетаться с морской капустой обжаренный кунжут.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

560

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3118 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки