Калорийность
108.8 ккал
Белки
2.51 гр.
Жиры
9.33 гр.
Углеводы
5.13 гр.
Начните с того, что откройте упаковку с морской капустой. Тщательно промойте морскую капусту под прохладной водой. Откиньте её на дуршлаг, чтобы стекла лишняя вода. Выложите капусту в салатницу.
Помойте овощи и зелень. Редис нарежьте тонкими кружочками. Петрушку немного порубите ножом. Листья свеклы и руколу оставьте целыми.
Одуванчики следует выбирать только жёлтые, так как они наиболее свежие и ароматные. Аккуратно оторвите лепестки и мелко их покрошите, чтобы они раскрыли свой вкус и аромат.
Морскую капусту переложите на сервировочную тарелку. Добавьте к морской капусте оливковое масло. Рядом выложите руколу, петрушку и свекольные листья, а также нарезанный редис. Посыпьте солью и кунжутом, украсьте лепестками одуванчика. Можно подавать салат к столу!
Вместо одуванчиков салат можно украсить листочками мяты или базилика!
Масло используйте любое, необязательно оливковое. Можно брать подсолнечное, кунжутное, трюфельное и т.д.
Чтобы салат был ещё более сочным и ароматным, добавьте немного лимонного сока в оливковое масло. Это придаст свежести и сбалансирует вкусы.
Если вы хотите сделать салат более насыщенным, попробуйте добавить небольшое количество варёных яиц или отварной курицы. Они прекрасно сочетаются с морской капустой и добавят белка.
Для пикантности в салат можно добавить несколько капель соевого соуса или бальзамического уксуса.
Если салат не планируется к употреблению сразу, лучше не добавлять в него заправку, чтобы овощи не пустили лишний сок. Храните заправку отдельно в контейнере.
Чтобы сохранить свежесть листьев свеклы и руколы, храните их в пластиковом пакете в холодильнике. Они будут долго оставаться свежими, если не нарезать их заранее.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Сытный и вкусный салат с морской капустой, сыром и гранатом! Его ...
Быстрый в приготовлении и лёгкий салат Морская капуста с тушеным ...
Вкусный салат, который послужит отличной закуской к мясным блюдам...
Салат Морская капуста с крабом - альтернативный вариант обычного ...
Крабовый салат с морской капустой — это простой, но оригинальный ...
Салат из морской капусты с перепелиными яйцами и огурцами — это и...
Вкусный азиатский салат с добавлением фунчозы, это очень распрост...
Этот кулинарный рецепт корейского салата из морской капусты — иде...
Сладкий салат с водорослями не пробовали? Тогда время пришло! Сал...
Салат из морской капусты с лососем — это не только великолепное с...
Этот салат — просто находка! Каждый ингредиент прекрасно сочетает...
Откройте для себя истинное великолепие подводного мира с этим изы...
Откройте для себя простоту и вкус морского салата с морковью и лу...
Свежий салат с морской капустой идеально подойдёт для летнего сто...
Откройте для себя замечательный кулинарный рецепт салата из водор...
Вкусный салат из морской капусты и яйца, который считается диетич...
Вкусные кулинарные рецепты
3587 рецептов
Посмотреть все закладки
