Калорийность
151 ккал
Белки
3.72 гр.
Жиры
3.23 гр.
Углеводы
30.94 гр.
Начните с того, что откройте упаковку с морской капустой. Тщательно промойте морскую капусту под прохладной водой. Откиньте её на дуршлаг, чтобы стекла лишняя вода. Выложите капусту в салатницу.
Груши и яблоки промойте и высушите полотенцем. Разрежьте грушу на 2 части, вырежьте косточки и оторвите хвостик. Нарежьте грушу тонкими ломтиками.
Разрежьте яблоко сперва на 2 части, вырежьте косточки и оторвите хвостик. Затем половинки разрежьте пополам горизонтально. Нарежьте яблоко тонкими ломтиками.
Соберите салат. Нижнем слоем выложите финики, сверху уложите морские водоросли. Рядом разместите грушу и украсьте долькой яблока. Посыпьте салат сублимированной клубникой, семенами чиа и кунжутом. Всё готово к подаче!
Выбирайте спелый и сладкий сорт фруктов. Для груши это банановый сорт и дюшес летний. Для яблока - медуница, рождественское.
Для добавления еще большего вкуса и текстуры можно заменить сублимированную клубнику на свежую — это придаст салату яркий акцент и сочность.
Если вы хотите сделать салат чуть более насыщенным, добавьте в него немного орехов (например, грецких или миндаля). Это придаст блюду приятную хрустящую текстуру.
Прежде чем нарезать груши и яблоки, слегка сбрызните их лимонным соком. Это не только предотвратит потемнение фруктов, но и добавит легкую кислинку.
Для более богатого аромата используйте кунжут с добавлением обжаренных семян — это сделает вкус еще более глубоким.
Чтобы салат долго оставался свежим, храните морскую капусту и фрукты отдельно в холодильнике и соединяйте их непосредственно перед подачей.
Если хотите сохранить сублимированную клубнику и семена чиа свежими, лучше хранить их в герметичном контейнере вдали от влаги и солнечного света.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Крабовый салат с морской капустой — это простой, но оригинальный ...
Сытный и вкусный салат с морской капустой, сыром и гранатом! Его ...
Откройте для себя истинное великолепие подводного мира с этим изы...
Свежий салат с морской капустой идеально подойдёт для летнего сто...
Быстрый в приготовлении и лёгкий салат Морская капуста с тушеным ...
Острый салат с морской капустой и томатами черри - это пикантност...
Салат Морская капуста с крабом - альтернативный вариант обычного ...
Откройте для себя замечательный кулинарный рецепт салата из водор...
Вкусный салат из морской капусты и яйца, который считается диетич...
Салат из морской капусты с лососем — это не только великолепное с...
Салат из морской капусты с перепелиными яйцами и огурцами — это и...
Этот кулинарный рецепт корейского салата из морской капусты — иде...
Вкусный азиатский салат с добавлением фунчозы, это очень распрост...
Салат из морской капусты с редисом - очень яркий, лёгкий и неверо...
Откройте для себя простоту и вкус морского салата с морковью и лу...
Этот салат — просто находка! Каждый ингредиент прекрасно сочетает...
Вкусные кулинарные рецепты
3587 рецептов
Посмотреть все закладки
