Калорийность
72.16 ккал
Белки
1.19 гр.
Жиры
6.22 гр.
Углеводы
3.83 гр.
Достаньте морскую капусту из упаковки. Переложите капусту в дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость. Дайте капусте немного стечь, чтобы салат получился без излишков влаги. Затем выложите морскую капусту в салатницу, стараясь распределить её ровным слоем.
Помойте овощи и обсушите бумажными полотенцами. Белокочанную капусту нашинкуйте мелко. Морковь очистите от кожуры и натрите на крупной тёрке.
Помойте зелень. Мелко нарежьте зелёный лук колечками. Укроп измельчите ножом.
Выложите в миску морковь, нашинкованную капусту, зелёный лук и укроп, добавив их к морской капусте. Посолите, поперчите по вкусу и заправьте оливковым маслом. Перемешайте салат так, чтобы заправка равномерно покрыла все ингредиенты. Подавайте сразу, пока он свежий и аппетитный. Приятного аппетита!
Добавьте немного лимонного сока или капельку яблочного уксуса. Они подчеркнут свежесть морской капусты и придадут блюду лёгкую пикантность.
Если хотите разнообразить текстуру блюда, добавьте тонко нарезанный огурец или сладкий перец. Они добавят хрустящести и свежести.
Для более насыщенного вкуса попробуйте добавить щепотку свежемолотого чёрного перца. Он подчеркнёт аромат зелени и придаст салату лёгкую пикантность.
Попробуйте заменить оливковое масло на кунжутное или добавить к заправке щепотку молотого имбиря. Это придаст салату азиатскую нотку.
Для украшения посыпьте салат семечками кунжута или подсолнуха. Это придаст салату лёгкий ореховый вкус, который прекрасно дополнит основные ингредиенты.
Если салат остался после ужина, переложите его в контейнер с плотной крышкой и уберите в холодильник. Заправлять маслом лучше перед самой подачей, чтобы сохранить его свежесть и вкус.
Если упаковка морской капусты была вскрыта, но часть продукта осталась, переложите капусту в чистую стеклянную банку с крышкой. Перед этим слейте лишнюю жидкость. В таком виде капусту можно хранить в холодильнике до трёх дней.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Этот салат — просто находка! Каждый ингредиент прекрасно сочетает...
Салат из морской капусты с перепелиными яйцами и огурцами — это и...
Откройте для себя истинное великолепие подводного мира с этим изы...
Салат из морской капусты с редисом - очень яркий, лёгкий и неверо...
Крабовый салат с морской капустой — это простой, но оригинальный ...
Острый салат с морской капустой и томатами черри - это пикантност...
Этот кулинарный рецепт корейского салата из морской капусты — иде...
Откройте для себя простоту и вкус морского салата с морковью и лу...
Сытный и вкусный салат с морской капустой, сыром и гранатом! Его ...
Откройте для себя замечательный кулинарный рецепт салата из водор...
Вкусный азиатский салат с добавлением фунчозы, это очень распрост...
Салат из морской капусты с лососем — это не только великолепное с...
Вкусный салат из морской капусты и яйца, который считается диетич...
Вкусный салат, который послужит отличной закуской к мясным блюдам...
Сладкий салат с водорослями не пробовали? Тогда время пришло! Сал...
Быстрый в приготовлении и лёгкий салат Морская капуста с тушеным ...
Вкусные кулинарные рецепты
3587 рецептов
Посмотреть все закладки
