Калорийность
220 ккал
Белки
5 гр.
Жиры
17 гр.
Углеводы
13 гр.
Помойте и очистите апельсины от кожуры и белой пленки. Разрежьте их на кольца и удалите косточки. Выложите дольки на тарелку.
Помойте рукколу и обсушите ее. Выложите на тарелку с апельсинами.
Редиску помойте, обсушите и отделите хвостики. Нарежьте редиски на тонкие кружочки и добавьте их на тарелку.
Мак помойте, обсушите сухим полотенцем. Нагрейте сухую сковороду на среднем огне. Обжарьте мак, пока он не начнет издавать легкий аромат, затем снимите его с огня и оставьте на тарелке, чтобы остыл.
Смешайте оливковое масло, лимонный сок, чили, соль и перец в миске. Хорошо перемешайте.
Вылейте массу на салат и посыпьте охлажденным маком.
Наслаждайтесь вкусом!
Если вы не любите острые блюда, то чили можно не добавлять или добавить его в меньшем количестве.
Апельсины берите сочные, тогда вкус получится более насыщенный.
Приятного аппетита!
Этот салат не просто вкусный, но ещё и очень полезный. Готовится быстро и просто...
Представьте себе легкий и освежающий салат, который притягивает взгляды своим яр...
Морковь по-корейски любят многие за пряность, умеренную остроту и невероятный вк...
Очень простой и быстрый салат из весенних овощей. Идеально подойдет к отварному ...
Настало время обогатить свой организм полезными витаминами, это самый подходящий...
Салат с редиской и красным луком - это прекрасное сочетание свежих и ароматных о...
Это очень вкусный, слегка острый и пикантный салат, который отлично подойдёт к л...
Этот салат - настоящая симфония свежести и вкуса. Сочные листья рукколы, хрустящ...
Вкусный, низкокалорийный салат, который готовится просто и быстро, отлично подой...
Летний салат с редиской - это вкусное и полезное блюдо, которое невероятно прост...
Вкусный, лёгкий и очень полезный салат, который просто готовится и отлично подхо...
Отличное блюдо для веганов! Готовится из вареных овощей, квашеной капусты и соле...
Питательный салат с редиской — это настоящая симфония свежих и сочных вкусов. Э...
Это очень вкусный, нежный и лёгкий салат, который отлично подойдёт к мясным или ...
Это вкусный салат, который подойдёт к любому застолью. Готовится просто и быстро...
Это вкусный, полезный салат, который отлично подойдёт на любой стол, особенно к ...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2388 рецептов