no-avatar
Рецепт от Щербатюк Анжела
1104 просмотра
Печать
20 мин
2023-05-21-5lhoz3-top-view-at-vegetable-salad-of-lettuce-cherry-tom-2021-08-26-22-40-59-utc
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 05.06.2023
Салат "Весенний коктейль" - это воплощение свежести и ароматов, идеальное сочетание красок и вкусов. Каждая ложка этого салата является настоящим произведением искусства, призванным порадовать вас и ваших гостей.

Ингредиенты на
порции

  • Редиска
    100
  • Красный лук
    1 шт.
  • Огурец
    100
  • Руколла
    100
  • Листья салата
    200
  • Кунжут
    1 ст.л.
  • Семена чиа
    1 ст.л.
  • Помидоры черри
    300
  • Лимон
    1 шт.
  • Оливковое масло
    2 ст.л.
  • Соль
    по вкусу

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    180 ккал

  • Белки

    6 гр.

  • Жиры

    10 гр.

  • Углеводы

    20 гр.

Пошаговая инструкция

  • Редиску промойте, обсушите, удалите хвостики и нарежьте на тонкие кружочки.

  • Огурец промойте, обсушите и нарежьте кружочками.

  • Помидоры черри промойте, обсушите и порежьте на 2 части.

  • Листья салата и руколу промойте под проточной водой, обсушите. Листья салата нарежьте не очень мелко.

  • Лук очистите от кожуры, промойте и нарежьте тонкими кольцами.

  • Кунжут обжарьте на сухой сковороде до золотистого цвета примерно 2-3 минуты.

  • Все подготовленные ингридиенты смешайте в миске для салата, добавьте оливковое масло и соль по вкусу. Хорошо перемешайте. Разложите на порционные тарелки и посыпьте кунжутом и семенами чиа.

Советы

  • При выборе редиски предпочтение отдавайте свежим и сочным корнеплодам. Они добавят в салат дополнительный хруст и освежающий вкус.

  • Готовьте салат непосредственно перед подачей, тогда его вкус будет более насыщенным.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
оценок 0
1
2
3
4
5

Похожие рецепты

368

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

2711 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp