Салат со снежным крабом, помело и руколой

anastasia_petsevici
Рецепт от Анастасия Пецевич
11 994 просмотров
Печать
20 мин
2025-05-13-glyqw8-snow-crab-salad-with-pomelo-and-arugula-2025-02-12-01-29-50-utc
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 13.05.2025
Салат со снежным крабом — вкусный салат, который содержит в балансе белки, жиры и углеводы. Такой салат, приготовленный по нашему рецепту, подойдёт для любого праздничного стола. При этом салат подойдет в качестве бонуса для фигуры, так как калорийность блюда низкая. Сохраняйте рецепты блюд с сайта и оставляйте комментарии!

Ингредиенты на
порции

  • Отварной снежный краб
    400
  • Авокадо
    2 шт.
  • Рукола
    200
  • Помело
    1 шт.
  • Соль, перец
    по вкусу
  • Лимонный сок
    4 ст. л.

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    112.4 ккал

  • Белки

    9.3 гр.

  • Жиры

    5.4 гр.

  • Углеводы

    6.2 гр.

Пошаговая инструкция

  • Отварите краба, рецепт приготовления можете найти ниже в разделе Советы. После варки очистите конечности от панциря и мелко нарежьте соломкой или разделите мясо на волокна.

  • Авокадо помойте и разрежьте на 2 части вдоль. Уберите косточку с помощью ножа, отделите мякоть от кожуры. Мякоть авокадо нарежьте кубиками. Руколу помойте и стряхните лишнюю жидкость.

  • Помойте помело и вытрите полотенцем. Теперь очистите фрукт от кожуры и разделите его на дольки. Дольки также нужно почистить от плёнки. После этого нарежьте дольки небольшими кубиками.

  • Теперь на тарелку положите руколу, разложите авокадо, помело и сверху разместите мясо краба. Полейте всё лимонным соком, по необходимости добавьте соль и перец молотый. Подавайте к столу!

Советы

  • Если хотите изменить количество порций, измените вес ингредиентов в соответствии с нужным количеством. Рассчитать количество продуктов легко в списке ингредиентов, указав желаемое количество порций.

  • Как сварить краба, смотрите в нашем рецепте Вареный краб.

  • Попробуйте заправить салат майонезом. Майонез можно приготовить самостоятельно, понадобятся яйцо, специи, вода, лимонный сок. Используйте наш рецепт Домашний майонез.

  • В состав салата со снежным крабом можно добавить огурцы. Огурец подчеркнёт вкус снежного краба и сделает салат сочнее. Автор рецепта также рекомендует попробовать также такие добавки как помидор или кукуруза.

  • В состав салата можно добавить растительное масло или приготовить соус на его основе. Множество рецептов содержат масло, не бойтесь экспериментировать с заправкой для салата!

  • Если нет краба подойдут икра, крабовые палочки или креветки — они тоже подойдут для салата и добавят изысканный вкус.

  • Храните салат со снежным крабом в холодильнике, переместив в герметичный контейнер.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

3998

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3615 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки