Калорийность
223 ккал
Белки
24 гр.
Жиры
10 гр.
Углеводы
9.5 гр.
Очищенных кальмаров промойте под холодной водой, нарежьте тушки кольцами, а щупальца – кусочками. Отварите кальмаров в кастрюле с кипящей водой 3-4 минуты, воду слейте, а кальмарам дайте остыть.
Сладкий красный перец вымойте, почистите и нарежьте средней соломкой. Помидоры черри помойте, нарежьте дольками.
Репчатый лук почистите, вымойте, нарежьте тонкими полукольцами. Каперсы выложите из банки, промойте холодной водой от соли и обсушите.
В салатную миску положите нарезанный красный перец, помидоры черри, каперсы, лук и маслины.
В небольшой баночке соедините оливковое масло, яблочный уксус, соль, черный перец. Закройте баночку крышкой и хорошо встряхните, чтобы образовалась эмульсия. Этой заправкой полейте овощную смесь в миске и перемешайте.
В тарелку положите отваренные кальмары, салат перемешайте и подавайте на стол.
Свежие кальмары нельзя варить очень долго, они могут стать «резиновыми». Максимальное время их приготовления – 5 минут, обычно время варки ограничивается 2-4 минутами.
Для салата можно использовать и репчатый лук, и зеленый – вместе или по отдельности.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Салат с кальмарами, огурцами и майонезом - быстрый в приготовлени...
Салат с кальмаром и сельдереем - это уникальное блюдо, которое во...
Простой, но очень ароматный и вкусный салат с кальмарами и сальсо...
Легкий салат с кальмарами и овощами, без майонеза – отличный выбо...
Вариант легкого салата с кальмарами, без майонеза, понравится все...
Салат с кальмарами и грибами - уникальное блюдо с наличием полезн...
Вкусный, низкоуглеводный и богатый белком салат из кальмаров, с д...
Салат с кальмарами, авокадо и свежими огурцами — лёгкое блюдо, ко...
Питательный и красивый салат из кальмаров, куриного мяса, с красн...
Салаты из морепродуктов гораздо полезнее салатов из мяса или кури...
Вкусное сочетание кальмаров, томатов и феты подчеркнуто ароматной...
Легкое, свежее и вкусное холодное блюдо, которое можно приготовит...
Предлагаем приготовить салат из восточной лапши фунчоза с кальмар...
Салат с кальмарами, капустой, огурцами и зеленым горошком — вкусн...
Простой и быстрый салат с кальмарами разнообразит ваше повседневн...
Салат с кальмарами и луком с добавлением груш - это что-то необыч...
Вкусные кулинарные рецепты
3611 рецептов
Посмотреть все закладки