Калорийность
270 ккал
Белки
12.3 гр.
Жиры
21 гр.
Углеводы
9.3 гр.
Замороженные кольца кальмаров опустите в кастрюлю с кипящей водой и варите 3-5 минут после повторного закипания. Затем выложите в дуршлаг, чтобы стекла вся вода. Из банки с консервированной кукурузой слейте жидкость.
Авокадо вымойте, разрежьте пополам, удалите косточку, очистите кожицу и нарежьте на длинные ломтики. Листья салата переберите, отрежьте концы, вымойте, обсушите, нарвите руками или порежьте на кусочки.
Огурцы вымойте, отрежьте кончики и нарежьте толстыми ломтиками. В небольшую чашку выжмите сок из половинки лимона, хорошо перемешайте с оливковым маслом, солью и черным перцем.
На блюдо уложите листья салата, огурцы, ломтики авокадо, посыпьте зернами кукурузы, сверху положите кольца кальмаров. Полейте приготовленной заправкой и, по желанию, посыпьте хлопьями острого красного перца.
Среди всех морепродуктов, кальмары – самые простые в приготовлении. Их можно варить, готовить на гриле, на пару, в микроволновке и обжаривать на сковороде.
Все отваренные продукты для салатов должны остыть до комнатной температуры, иначе салат не будет держать форму и может испортиться.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Салат с кальмарами, креветками и овощами – это вкусный гастрономический шедевр в...
Простой салат всего из двух основных ингредиентов. Нежные кальмары, сочный сладк...
Существует огромное количество кулинарных рецептов, включающих в себя эти морепр...
Вкусный, низкоуглеводный и богатый белком салат из кальмаров, с добавлением свеж...
Салат с кальмарами и грибами - уникальное блюдо с наличием полезных ингредиентов...
Салат с кальмаром и сельдереем - это уникальное блюдо, которое восхищает своим и...
Простой салат с кальмарами, ароматный и вкусный, легкий и питательный. Этот сала...
Легкое, свежее и вкусное холодное блюдо, которое можно приготовить за 10 минут. ...
Экзотический и пряный, легкий и вкусный салат с кальмарами в азиатском стиле. Мо...
Использование кальмара в салатах среди рецептов меню хорошего ресторана - обычно...
Простой и быстрый салат с кальмарами разнообразит ваше повседневное меню. Салат ...
Салат с кальмарами, огурцами и майонезом - быстрый в приготовлении салат, сочета...
Простой, но очень ароматный и вкусный салат с кальмарами и сальсой из свежих ово...
Необычное сочетание морепродуктов и цитрусовых: кольца кальмара и кусочки грейпф...
Салаты из морепродуктов гораздо полезнее салатов из мяса или курицы, заправленны...
Легкий салат с кальмарами и овощами, без майонеза – отличный выбор для романтиче...
Вкусные кулинарные рецепты
2627 рецептов
