Калорийность
139.23 ккал
Белки
5.44 гр.
Жиры
10.35 гр.
Углеводы
7.59 гр.
Переложите замороженные кольца кальмаров в кастрюлю с кипящей водой. После того как вода снова закипит, варите их 3–5 минут. Затем откиньте на дуршлаг, чтобы ушла лишняя влага. Консервированную кукурузу откройте и слейте жидкость.
Промойте авокадо, разрежьте пополам и уберите косточку. Снимите кожицу, затем нарежьте длинными ломтиками. Листья салата переберите, срежьте кончики, промойте и обсушите. Порвите руками или нарежьте кусочками.
Помойте огурцы и вытрите насухо бумажным полотенцем. Срежьте кончики и обсушите полотенцем. Нарежьте огурцы на четвертинки. В чашке смешайте сок половины лимона, оливковое масло. Всыпьте щепотку соли и черный перец. Хорошо перемешайте всё.
Разложите на блюде листья салата, добавьте огурцы и ломтики авокадо. Посыпьте кукурузой, выложите сверху кольца кальмаров. Полейте заправкой и по желанию посыпьте хлопьями острого красного перца.
Чтобы салат с кальмарами получился ещё нежнее, добавьте в салат вареное яйцо. Яйца подчеркнут вкус кальмара и других ингредиентов, придавая блюду мягкость. Также салат с яйцом получится сытнее.
Если хотите добавить в салат с кальмарами свежести и лёгкой кислинки, попробуйте добавить в рецепт яблоко. Оно отлично сочетается с кальмаром, подчёркивая его вкус и делая салат ещё интереснее.
Чтобы сделать салат из кальмаров ещё ароматнее, добавьте свежую зелень. Отлично подойдут укроп, петрушка или зелёный лук — они подчеркнут вкус салат из кальмаров. Есть множество рецептов с разными вариантами зелени, пробуйте разные сочетания и ищите свой идеальный вариант для своего салата!
Попробуйте добавить тертый сыр, он отлично дополнит кальмар. Сыр придаст блюду нежность и лёгкую сливочную нотку. Чтобы салат получился сочнее, можно заменить масло на лёгкий майонез или добавить его в небольшом количестве к заправке.
Добавьте к ингредиентам креветки. Они отлично сочетаются с кальмарами, делая блюдо ещё изысканнее. Такое блюдо подойдет на любой праздник. Отварите креветки в воде, добавив соль и лавровый лист, чтобы подчеркнуть их вкус и аромат. Затем очистите и добавьте к остальным ингредиентам.
Чтобы салат не потерял вкус, храните ингредиенты отдельно. Кальмары и кукурузу – в контейнере, огурец и авокадо нарежьте перед подачей. Листья заверните во влажное полотенце. Перед подачей смешайте всё и заправьте.
Если салат уже смешан, уберите салат в контейнер и поставьте в холодильник. Храните не больше 6–8 часов, иначе авокадо потемнеет, а листья станут мягкими. Перед подачей перемешайте и добавьте лимонный сок, если нужно.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Простой салат с кальмарами, ароматный и вкусный, легкий и питател...
Питательный и красивый салат из кальмаров, куриного мяса, с красн...
Салат с кальмаром и сельдереем - это уникальное блюдо, которое во...
Салат с кальмарами и грибами - уникальное блюдо с наличием полезн...
Существует огромное количество кулинарных рецептов, включающих в ...
Вкусный, низкоуглеводный и богатый белком салат из кальмаров, с д...
Салат с кальмарами, креветками и овощами – это вкусный гастрономи...
Использование кальмара в салатах среди рецептов меню хорошего рес...
Вкусное сочетание кальмаров, томатов и феты подчеркнуто ароматной...
Простой салат всего из двух основных ингредиентов. Нежные кальмар...
Салат из колец кальмара с лимоном готовится просто и быстро. Сала...
Легкий в приготовлении и вкусный салат может стать самостоятельны...
Простой, но очень ароматный и вкусный салат с кальмарами и сальсо...
Салат с кальмарами и луком с добавлением груш - это что-то необыч...
Легкое, свежее и вкусное холодное блюдо, которое можно приготовит...
Предлагаем приготовить салат из восточной лапши фунчоза с кальмар...
Вкусные кулинарные рецепты
3611 рецептов
Посмотреть все закладки
