Калорийность
270 ккал
Белки
12.3 гр.
Жиры
21 гр.
Углеводы
9.3 гр.
Замороженные кольца кальмаров опустите в кастрюлю с кипящей водой и варите 3-5 минут после повторного закипания. Затем выложите в дуршлаг, чтобы стекла вся вода. Из банки с консервированной кукурузой слейте жидкость.
Авокадо вымойте, разрежьте пополам, удалите косточку, очистите кожицу и нарежьте на длинные ломтики. Листья салата переберите, отрежьте концы, вымойте, обсушите, нарвите руками или порежьте на кусочки.
Огурцы вымойте, отрежьте кончики и нарежьте толстыми ломтиками. В небольшую чашку выжмите сок из половинки лимона, хорошо перемешайте с оливковым маслом, солью и черным перцем.
На блюдо уложите листья салата, огурцы, ломтики авокадо, посыпьте зернами кукурузы, сверху положите кольца кальмаров. Полейте приготовленной заправкой и, по желанию, посыпьте хлопьями острого красного перца.
Среди всех морепродуктов, кальмары – самые простые в приготовлении. Их можно варить, готовить на гриле, на пару, в микроволновке и обжаривать на сковороде.
Все отваренные продукты для салатов должны остыть до комнатной температуры, иначе салат не будет держать форму и может испортиться.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Использование кальмара в салатах среди рецептов меню хорошего рес...
Простой и быстрый салат с кальмарами разнообразит ваше повседневн...
Необычное сочетание морепродуктов и цитрусовых: кольца кальмара и...
Простой и легкий в приготовлении салат из кальмаров на каждый ден...
Легкое, свежее и вкусное холодное блюдо, которое можно приготовит...
Экзотический и пряный, легкий и вкусный салат с кальмарами в азиа...
Салат из колец кальмара с лимоном готовится просто и быстро. Сала...
Свежий, легкий и нежный на вкус, этот летний салат из кальмаров п...
Легкий салат с кальмарами и овощами, без майонеза – отличный выбо...
Откройте для себя кулинарный рецепт великолепного салата с кальма...
Существует огромное количество кулинарных рецептов, включающих в ...
Легкий в приготовлении и вкусный салат может стать самостоятельны...
Салат с кальмарами и луком с добавлением груш - это что-то необыч...
Салат с кальмарами и грибами - уникальное блюдо с наличием полезн...
Простой, но очень ароматный и вкусный салат с кальмарами и сальсо...
Есть много версий известного салата «Винегрет»: с фасолью, зелены...
Вкусные кулинарные рецепты
3295 рецептов
Посмотреть все закладки
