Калорийность
270 ккал
Белки
12.3 гр.
Жиры
21 гр.
Углеводы
9.3 гр.
Замороженные кольца кальмаров опустите в кастрюлю с кипящей водой и варите 3-5 минут после повторного закипания. Затем выложите в дуршлаг, чтобы стекла вся вода. Из банки с консервированной кукурузой слейте жидкость.
Авокадо вымойте, разрежьте пополам, удалите косточку, очистите кожицу и нарежьте на длинные ломтики. Листья салата переберите, отрежьте концы, вымойте, обсушите, нарвите руками или порежьте на кусочки.
Огурцы вымойте, отрежьте кончики и нарежьте толстыми ломтиками. В небольшую чашку выжмите сок из половинки лимона, хорошо перемешайте с оливковым маслом, солью и черным перцем.
На блюдо уложите листья салата, огурцы, ломтики авокадо, посыпьте зернами кукурузы, сверху положите кольца кальмаров. Полейте приготовленной заправкой и, по желанию, посыпьте хлопьями острого красного перца.
Среди всех морепродуктов, кальмары – самые простые в приготовлении. Их можно варить, готовить на гриле, на пару, в микроволновке и обжаривать на сковороде.
Все отваренные продукты для салатов должны остыть до комнатной температуры, иначе салат не будет держать форму и может испортиться.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Использование кальмара в салатах среди рецептов меню хорошего рес...
Салаты из морепродуктов гораздо полезнее салатов из мяса или кури...
Простой и легкий в приготовлении салат из кальмаров на каждый ден...
Салат с кальмарами, капустой, огурцами и зеленым горошком — вкусн...
Предлагаем приготовить салат из восточной лапши фунчоза с кальмар...
Салат из колец кальмара с лимоном готовится просто и быстро. Сала...
Существует огромное количество кулинарных рецептов, включающих в ...
Свежий, легкий и нежный на вкус, этот летний салат из кальмаров п...
Салат с кальмарами и луком с добавлением груш - это что-то необыч...
Вкусный, низкоуглеводный и богатый белком салат из кальмаров, с д...
Простой салат всего из двух основных ингредиентов. Нежные кальмар...
Салат с кальмарами и грибами - уникальное блюдо с наличием полезн...
Вариант легкого салата с кальмарами, без майонеза, понравится все...
Есть много версий известного салата «Винегрет»: с фасолью, зелены...
Необычное сочетание морепродуктов и цитрусовых: кольца кальмара и...
Салат с кальмарами, креветками и овощами – это вкусный гастрономи...
Вкусные кулинарные рецепты
3562 рецепта
Посмотреть все закладки
