Калорийность
270 ккал
Белки
12.3 гр.
Жиры
21 гр.
Углеводы
9.3 гр.
Замороженные кольца кальмаров опустите в кастрюлю с кипящей водой и варите 3-5 минут после повторного закипания. Затем выложите в дуршлаг, чтобы стекла вся вода. Из банки с консервированной кукурузой слейте жидкость.
Авокадо вымойте, разрежьте пополам, удалите косточку, очистите кожицу и нарежьте на длинные ломтики. Листья салата переберите, отрежьте концы, вымойте, обсушите, нарвите руками или порежьте на кусочки.
Огурцы вымойте, отрежьте кончики и нарежьте толстыми ломтиками. В небольшую чашку выжмите сок из половинки лимона, хорошо перемешайте с оливковым маслом, солью и черным перцем.
На блюдо уложите листья салата, огурцы, ломтики авокадо, посыпьте зернами кукурузы, сверху положите кольца кальмаров. Полейте приготовленной заправкой и, по желанию, посыпьте хлопьями острого красного перца.
Среди всех морепродуктов, кальмары – самые простые в приготовлении. Их можно варить, готовить на гриле, на пару, в микроволновке и обжаривать на сковороде.
Все отваренные продукты для салатов должны остыть до комнатной температуры, иначе салат не будет держать форму и может испортиться.
Приятного аппетита!
Салат заряжен витаминами, белками и полезной клетчаткой. Если Вы поклонник сочны...
Если у вас есть креветки и спаржа, то, соединив их, можно получить вкусный, лёгк...
Рецепт крабового салата у каждой хозяйки отличается, это рецепт крабового салата...
Вкусный, необычный и по-настоящему летний салат, который понравится каждому. Отл...
Пряный салат с тунцом и руколой наполнен ореховым послевкусием. Готовится быстро...
Салат, как в ресторанах, прямо у вас дома! Удивите своих гостей интересной подач...
Идеальное сочетание ингредиентов с вкуснейшей майонезной заправкой никого не ост...
Крабовый салат - это хороший способ удивить гостей простым в приготовлении блюдо...
Вкусный, по-настоящему морской салат для истинных гурманов. Осьминог отлично соч...
Ингредиенты так хорошо сочетаются в данном рецепте, что он подходит как для праз...
Как удивить гостей? Приготовьте крабовый салат с солеными огурцами по нашему рец...
Превосходный салат из крабовых палочек, икры и авокадо по азиатскому рецепту. От...
Хрум-хрум — вот что будет слышно при подаче на стол этого салата, который через ...
Аппетитный салатик из лосося, помидоров и авокадо! Салат из красной рыбы не прос...
Рецепт крабового салата с креветками отлично подойдёт для новогоднего стола или...
Подача этого салата очень необычная. Тарелка такого блюда будет отлично смотреть...
Сэндвич с салатом – сытное и полезное блюдо, которое зарядит энергией на весь де...
Сытный салат из кальмаров с жареными шампиньонами может быть, как дополнением к ...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2168 рецептов