Калорийность
192 ккал
Белки
22 гр.
Жиры
8 гр.
Углеводы
10.5 гр.
Очищенных кальмаров вымойте, опустите в кастрюлю с кипящей водой и варите 3 минуты после повторного закипания. Переложите кальмаров в дуршлаг, промойте под холодной водой и нарежьте полосками или кольцами, щупальца нарежьте на кусочки.
Все овощи и зелень почистите, вымойте, обсушите и нарежьте: сладкий перец – тонкой соломкой, черри – пополам, лук – тонкими полукольцами, перчик чили и петрушку измельчите ножом.
Листья салата вымойте, крупно нарежьте или порвите руками, смешайте все подготовленные ингредиенты. Салат поперчите, посолите, полейте оливковым маслом, перемешайте и подавайте на стол.
При варке кальмаров можно, по желанию, добавить немного соли, лимонный сок, лавровый лист и горошины черного перца.
Такой салат готовится еще быстрее, если использовать консервированные кольца кальмаров в собственном соку.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Салат из колец кальмара с лимоном готовится просто и быстро. Салат с нежным вкус...
Салат с кальмарами, креветками и овощами – это вкусный гастрономический шедевр в...
Салат с кальмарами и луком с добавлением груш - это что-то необычайно вкусное! В...
Предлагаем приготовить салат из восточной лапши фунчоза с кальмарами и острым со...
Откройте для себя кулинарный рецепт великолепного салата с кальмарами, яйцами и ...
Салат с кальмаром и сельдереем - это уникальное блюдо, которое восхищает своим и...
Для тех, кто хочет быстро перекусить – вкусный и легкий салат из кальмаров с аво...
Простой и быстрый салат с кальмарами разнообразит ваше повседневное меню. Салат ...
Простой салат всего из двух основных ингредиентов. Нежные кальмары, сочный сладк...
Питательный и красивый салат из кальмаров, куриного мяса, с красной икрой – стан...
Салат с кальмарами, капустой, огурцами и зеленым горошком — вкусное и необычное ...
Вкусное сочетание кальмаров, томатов и феты подчеркнуто ароматной цитрусовой зап...
Экзотический и пряный, легкий и вкусный салат с кальмарами в азиатском стиле. Мо...
Необычное сочетание морепродуктов и цитрусовых: кольца кальмара и кусочки грейпф...
Салат с кальмарами и грибами - уникальное блюдо с наличием полезных ингредиентов...
Свежий, легкий и нежный на вкус, этот летний салат из кальмаров понравится даже ...
Вкусные кулинарные рецепты
2711 рецептов
