Калорийность
262 ккал
Белки
29 гр.
Жиры
16 гр.
Углеводы
6.6 гр.
Откройте вакуумную упаковку с очищенными кальмарами, ополосните их под холодной водой и отварите в кипящей воде 3-4 минуты. Воду слейте, дайте кальмарам остыть и нарежьте, как вам удобно: соломкой или кольцами.
Яйца отварите, а чтобы узнать, как правильно это сделать, перейдите в Блог, раздел Советы, статья Сколько и как варить куриные яйца? Вареные яйца очистите от скорлупы и мелко нарежьте. Свежие огурцы вымойте и нарежьте соломкой, у листьев салата отрежьте концы, вымойте, листья оставьте целыми.
В салатнице соедините нарезанных кальмаров с яйцами и огурцами, влейте оливковое масло, добавьте черный перец, соль, перемешайте и выложите на листья салата, уложенные на блюдо. Салат из кальмаров можно подавать на стол.
Чтобы узнать, сварились ли кальмары, проткните тушку вилкой: мясо кальмара должно быть мягким.
Для этого салата мясо кальмара можно приготовить на пару, обжарить на гриле или на сковороде, использовать консервированные кальмары.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Легкий салат с кальмарами и овощами, без майонеза – отличный выбо...
Свежий, легкий и нежный на вкус, этот летний салат из кальмаров п...
Вкусный, низкоуглеводный и богатый белком салат из кальмаров, с д...
Легкий в приготовлении и вкусный салат может стать самостоятельны...
Простой и легкий в приготовлении салат из кальмаров на каждый ден...
Салат из колец кальмара с лимоном готовится просто и быстро. Сала...
Простой салат с кальмарами, ароматный и вкусный, легкий и питател...
Простой и быстрый салат с кальмарами разнообразит ваше повседневн...
Салат с кальмаром и сельдереем - это уникальное блюдо, которое во...
Питательный и красивый салат из кальмаров, куриного мяса, с красн...
Для тех, кто хочет быстро перекусить – вкусный и легкий салат из ...
Вкусное сочетание кальмаров, томатов и феты подчеркнуто ароматной...
Салат с кальмарами, огурцами и майонезом - быстрый в приготовлени...
Необычное сочетание морепродуктов и цитрусовых: кольца кальмара и...
Салат с кальмарами и грибами - уникальное блюдо с наличием полезн...
Использование кальмара в салатах среди рецептов меню хорошего рес...
Вкусные кулинарные рецепты
3567 рецептов
Посмотреть все закладки