Калорийность
237 ккал
Белки
18.5 гр.
Жиры
9.5 гр.
Углеводы
22 гр.
Кольца кальмаров и очищенные креветки разморозьте заранее, дайте стечь всей влаге, сложите их в миску, влейте оливковое масло, добавьте соль, перец и перемешайте. Обжаривайте небольшими партиями кольца кальмаров и креветки на разогретой сковороде-гриль, смазанной маслом, по 2-3 минуты, до готовности. Затем переложите кольца кальмаров и креветки на тарелку и дайте им остыть.
Помидоры черри вымойте и нарежьте пополам. Листья салата вымойте, обсушите, нарвите руками или крупно порежьте.
В салатнике соедините обжаренные кольца кальмаров, креветки, помидоры черри, полейте оливковым маслом, добавьте соль и перец по вкусу, салат аккуратно перемешайте. На блюдо уложите нарезанные листья салата, поверх выложите салат, посыпьте сухариками, кунжутом и подавайте на стол.
Кольца кальмаров можно обжарить и на обычной, лучше чугунной, сковороде, на электрогриле и т.п.
В заправку для этого салата вы можете добавить свои любимые ингредиенты: измельченный чеснок, хлопья перца чили, ароматные специи и травы.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Салат с кальмарами, авокадо и свежими огурцами — лёгкое блюдо, ко...
Есть много версий известного салата «Винегрет»: с фасолью, зелены...
Салат с кальмарами и грибами - уникальное блюдо с наличием полезн...
Салат с кальмарами, капустой, огурцами и зеленым горошком — вкусн...
Салат с кальмарами и луком с добавлением груш - это что-то необыч...
Салат из колец кальмара с лимоном готовится просто и быстро. Сала...
Легкий салат с кальмарами и овощами, без майонеза – отличный выбо...
Вкусный, низкоуглеводный и богатый белком салат из кальмаров, с д...
Питательный и красивый салат из кальмаров, куриного мяса, с красн...
Необычное сочетание морепродуктов и цитрусовых: кольца кальмара и...
Свежий, легкий и нежный на вкус, этот летний салат из кальмаров п...
Простой салат с кальмарами, ароматный и вкусный, легкий и питател...
Использование кальмара в салатах среди рецептов меню хорошего рес...
Салат с кальмарами, креветками и овощами – это вкусный гастрономи...
Вкусное сочетание кальмаров, томатов и феты подчеркнуто ароматной...
Простой и легкий в приготовлении салат из кальмаров на каждый ден...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
