Калорийность
237 ккал
Белки
18.5 гр.
Жиры
9.5 гр.
Углеводы
22 гр.
Кольца кальмаров и очищенные креветки разморозьте заранее, дайте стечь всей влаге, сложите их в миску, влейте оливковое масло, добавьте соль, перец и перемешайте. Обжаривайте небольшими партиями кольца кальмаров и креветки на разогретой сковороде-гриль, смазанной маслом, по 2-3 минуты, до готовности. Затем переложите кольца кальмаров и креветки на тарелку и дайте им остыть.
Помидоры черри вымойте и нарежьте пополам. Листья салата вымойте, обсушите, нарвите руками или крупно порежьте.
В салатнике соедините обжаренные кольца кальмаров, креветки, помидоры черри, полейте оливковым маслом, добавьте соль и перец по вкусу, салат аккуратно перемешайте. На блюдо уложите нарезанные листья салата, поверх выложите салат, посыпьте сухариками, кунжутом и подавайте на стол.
Кольца кальмаров можно обжарить и на обычной, лучше чугунной, сковороде, на электрогриле и т.п.
В заправку для этого салата вы можете добавить свои любимые ингредиенты: измельченный чеснок, хлопья перца чили, ароматные специи и травы.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Простой и легкий в приготовлении салат из кальмаров на каждый ден...
Вариант легкого салата с кальмарами, без майонеза, понравится все...
Свежий, легкий и нежный на вкус, этот летний салат из кальмаров п...
Простой, но очень ароматный и вкусный салат с кальмарами и сальсо...
Вкусный, низкоуглеводный и богатый белком салат из кальмаров, с д...
Красочный и свежий салат из кальмаров с редисом, сельдереем и апе...
Салат с кальмарами и луком с добавлением груш - это что-то необыч...
Питательный и красивый салат из кальмаров, куриного мяса, с красн...
Простой салат с кальмарами, ароматный и вкусный, легкий и питател...
Салат с кальмарами и грибами - уникальное блюдо с наличием полезн...
Легкий салат с кальмарами и овощами, без майонеза – отличный выбо...
Есть много версий известного салата «Винегрет»: с фасолью, зелены...
Предлагаем приготовить салат из восточной лапши фунчоза с кальмар...
Салат с кальмарами, огурцами и майонезом - быстрый в приготовлени...
Экзотический и пряный, легкий и вкусный салат с кальмарами в азиа...
Салат с кальмаром и сельдереем - это уникальное блюдо, которое во...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
