Калорийность
248 ккал
Белки
20 гр.
Жиры
17 гр.
Углеводы
6 гр.
Очищенных кальмаров ополосните под холодной водой, затем опустите в кастрюлю с кипятком и варите 3 минуты. Переложите кальмаров в дуршлаг и дайте остыть. Остывших кальмаров нарежьте полосками. Ветчину нарежьте средними кубиками.
Помидоры, красный перец, листья салата и петрушку вымойте и обсушите.
Помидоры и красный перец нарежьте так же, как ветчину. Листья салата нарежьте крупно и выложите на дно салатницы.
В миске соедините подготовленные помидоры, красный перец, ветчину, посолите, поперчите, перемешайте и уложите на листья салата. Добавьте майонез, поверх выложите кальмаров, украсьте веточкой петрушки и подайте салат на стол.
Если вы использовали не все отваренные кальмары, то их можно хранить в холодильнике не более 24 часов. Или их можно заморозить на 1 месяц, но вкус мяса ухудшится после повторной заморозки.
Если вам нужно увеличить количество углеводов в этом блюде, можно добавить 0,5 стакана вареного нута или сухарики из цельнозернового хлеба.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Предлагаем приготовить салат из восточной лапши фунчоза с кальмар...
Вариант легкого салата с кальмарами, без майонеза, понравится все...
Питательный и красивый салат из кальмаров, куриного мяса, с красн...
Свежий, легкий и нежный на вкус, этот летний салат из кальмаров п...
Салат с кальмаром и сельдереем - это уникальное блюдо, которое во...
Простой салат с кальмарами, ароматный и вкусный, легкий и питател...
Красочный и свежий салат из кальмаров с редисом, сельдереем и апе...
Легкий салат с кальмарами и овощами, без майонеза – отличный выбо...
Экзотический и пряный, легкий и вкусный салат с кальмарами в азиа...
Откройте для себя кулинарный рецепт великолепного салата с кальма...
Простой, но очень ароматный и вкусный салат с кальмарами и сальсо...
Для тех, кто хочет быстро перекусить – вкусный и легкий салат из ...
Необычное сочетание морепродуктов и цитрусовых: кольца кальмара и...
Салат с кальмарами и луком с добавлением груш - это что-то необыч...
Использование кальмара в салатах среди рецептов меню хорошего рес...
Простой и легкий в приготовлении салат из кальмаров на каждый ден...
Вкусные кулинарные рецепты
3567 рецептов
Посмотреть все закладки
