Калорийность
248 ккал
Белки
20 гр.
Жиры
17 гр.
Углеводы
6 гр.
Очищенных кальмаров ополосните под холодной водой, затем опустите в кастрюлю с кипятком и варите 3 минуты. Переложите кальмаров в дуршлаг и дайте остыть. Остывших кальмаров нарежьте полосками. Ветчину нарежьте средними кубиками.
Помидоры, красный перец, листья салата и петрушку вымойте и обсушите.
Помидоры и красный перец нарежьте так же, как ветчину. Листья салата нарежьте крупно и выложите на дно салатницы.
В миске соедините подготовленные помидоры, красный перец, ветчину, посолите, поперчите, перемешайте и уложите на листья салата. Добавьте майонез, поверх выложите кальмаров, украсьте веточкой петрушки и подайте салат на стол.
Если вы использовали не все отваренные кальмары, то их можно хранить в холодильнике не более 24 часов. Или их можно заморозить на 1 месяц, но вкус мяса ухудшится после повторной заморозки.
Если вам нужно увеличить количество углеводов в этом блюде, можно добавить 0,5 стакана вареного нута или сухарики из цельнозернового хлеба.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Салаты из морепродуктов гораздо полезнее салатов из мяса или кури...
Питательный и красивый салат из кальмаров, куриного мяса, с красн...
Салат с кальмарами, креветками и овощами – это вкусный гастрономи...
Вкусное сочетание кальмаров, томатов и феты подчеркнуто ароматной...
Простой салат всего из двух основных ингредиентов. Нежные кальмар...
Простой салат с кальмарами, ароматный и вкусный, легкий и питател...
Существует огромное количество кулинарных рецептов, включающих в ...
Для тех, кто хочет быстро перекусить – вкусный и легкий салат из ...
Есть много версий известного салата «Винегрет»: с фасолью, зелены...
Использование кальмара в салатах среди рецептов меню хорошего рес...
Простой и быстрый салат с кальмарами разнообразит ваше повседневн...
Легкий салат с кальмарами и овощами, без майонеза – отличный выбо...
Салат с кальмарами и луком с добавлением груш - это что-то необыч...
Красочный и свежий салат из кальмаров с редисом, сельдереем и апе...
Салат с кальмарами, капустой, огурцами и зеленым горошком — вкусн...
Легкий в приготовлении и вкусный салат может стать самостоятельны...
Вкусные кулинарные рецепты
3008 рецептов
Посмотреть все закладки
