Калорийность
318 ккал
Белки
27 гр.
Жиры
21 гр.
Углеводы
7.3 гр.
Замороженные кольца кальмаров отварите в кастрюле с кипящей водой в течение 3-х минут после повторного закипания. Воду слейте, кальмарам дайте остыть. Сыр фета нарежьте небольшими кубиками.
Овощи и всю зелень почистите, вымойте и нарежьте: помидоры черри – дольками, лук-порей – тонкими кольцами (только белую часть), листья рукколы оставьте целыми, оба салата нарвите руками или крупно нарежьте ножом, зубчики чеснока измельчите в прессе, из половины лимона выжмите сок.
В чашке соедините оливковое масло, измельченный чеснок, лимонный сок, приправу с итальянскими травами, перец, соль и хорошо перемешайте. Заправкой полейте нарезанные зелень и лук-порей, дайте настояться 5 минут.
Отваренные кольца кальмаров, помидоры, фету и всю зелень перемешайте в салатнице и подавайте на стол.
Только что сваренные кольца кальмара или целую тушку можно быстро охладить в холодной воде, чтобы морепродукты остались мягкими.
Если есть желание смягчить резкость лука, то его можно залить кипятком на 1 минуту, а потом тщательно отжать всю воду.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Откройте для себя кулинарный рецепт великолепного салата с кальма...
Экзотический и пряный, легкий и вкусный салат с кальмарами в азиа...
Простой и легкий в приготовлении салат из кальмаров на каждый ден...
Вкусный, низкоуглеводный и богатый белком салат из кальмаров, с д...
Легкий салат с кальмарами и овощами, без майонеза – отличный выбо...
Простой, но очень ароматный и вкусный салат с кальмарами и сальсо...
Для тех, кто хочет быстро перекусить – вкусный и легкий салат из ...
Салат с кальмарами, капустой, огурцами и зеленым горошком — вкусн...
Существует огромное количество кулинарных рецептов, включающих в ...
Легкое, свежее и вкусное холодное блюдо, которое можно приготовит...
Питательный и красивый салат из кальмаров, куриного мяса, с красн...
Использование кальмара в салатах среди рецептов меню хорошего рес...
Предлагаем приготовить салат из восточной лапши фунчоза с кальмар...
Есть много версий известного салата «Винегрет»: с фасолью, зелены...
Простой и быстрый салат с кальмарами разнообразит ваше повседневн...
Салат с кальмаром и сельдереем - это уникальное блюдо, которое во...
Вкусные кулинарные рецепты
3544 рецепта
Посмотреть все закладки
