Калорийность
318 ккал
Белки
27 гр.
Жиры
21 гр.
Углеводы
7.3 гр.
Замороженные кольца кальмаров отварите в кастрюле с кипящей водой в течение 3-х минут после повторного закипания. Воду слейте, кальмарам дайте остыть. Сыр фета нарежьте небольшими кубиками.
Овощи и всю зелень почистите, вымойте и нарежьте: помидоры черри – дольками, лук-порей – тонкими кольцами (только белую часть), листья рукколы оставьте целыми, оба салата нарвите руками или крупно нарежьте ножом, зубчики чеснока измельчите в прессе, из половины лимона выжмите сок.
В чашке соедините оливковое масло, измельченный чеснок, лимонный сок, приправу с итальянскими травами, перец, соль и хорошо перемешайте. Заправкой полейте нарезанные зелень и лук-порей, дайте настояться 5 минут.
Отваренные кольца кальмаров, помидоры, фету и всю зелень перемешайте в салатнице и подавайте на стол.
Только что сваренные кольца кальмара или целую тушку можно быстро охладить в холодной воде, чтобы морепродукты остались мягкими.
Если есть желание смягчить резкость лука, то его можно залить кипятком на 1 минуту, а потом тщательно отжать всю воду.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Существует огромное количество кулинарных рецептов, включающих в себя эти морепр...
Вариант легкого салата с кальмарами, без майонеза, понравится всем. Этому салату...
Легкий салат с кальмарами и овощами, без майонеза – отличный выбор для романтиче...
Вкусный, низкоуглеводный и богатый белком салат из кальмаров, с добавлением свеж...
Предлагаем приготовить салат из восточной лапши фунчоза с кальмарами и острым со...
Есть много версий известного салата «Винегрет»: с фасолью, зеленым горошком, сол...
Необычное сочетание морепродуктов и цитрусовых: кольца кальмара и кусочки грейпф...
Салат из колец кальмара с лимоном готовится просто и быстро. Салат с нежным вкус...
Красочный и свежий салат из кальмаров с редисом, сельдереем и апельсином – хорош...
Салат с кальмарами и грибами - уникальное блюдо с наличием полезных ингредиентов...
Для тех, кто хочет быстро перекусить – вкусный и легкий салат из кальмаров с аво...
Салат с кальмарами, капустой, огурцами и зеленым горошком — вкусное и необычное ...
Экзотический и пряный, легкий и вкусный салат с кальмарами в азиатском стиле. Мо...
Использование кальмара в салатах среди рецептов меню хорошего ресторана - обычно...
Салат с кальмарами, огурцами и майонезом - быстрый в приготовлении салат, сочета...
Простой и легкий в приготовлении салат из кальмаров на каждый день. Освежающее б...
Вкусные кулинарные рецепты
2711 рецептов
