Калорийность
240 ккал
Белки
26 гр.
Жиры
12 гр.
Углеводы
11 гр.
Замороженные кольца кальмаров опустите в кастрюлю с кипящей водой и варите 3-5 минут после повторного закипания. Затем выложите в дуршлаг, чтобы стекла вся вода.
Добавьте к кольцам кальмаров соль, хлопья острого перца чили, черный перец, полейте соевым соусом и перемешайте.
Грейпфрут вымойте, разрежьте пополам, из одной половины выжмите сок, вторую часть разделите на дольки и нарежьте на кусочки. Для заправки смешайте сок грейпфрута, оливковое масло, соль и черный перец.
Листья салата вымойте, обсушите, уложите на блюдо и полейте салатной заправкой. На листья выложите кольца кальмаров, кусочки грейпфрута, посыпьте обжаренным кунжутом и подавайте салат на стол.
Нежное мясо кальмара не требует особых навыков: его можно приготовить на сковороде, в пароварке, на гриле или запечь в духовке.
Салаты из кальмаров особенно хорошо подавать в летние дни. Свежие сладкий перец, помидоры черри, каперсы, зеленый лук и даже фрукты, окружая этот морепродукт, придают ему вкус и красочность.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Свежий, легкий и нежный на вкус, этот летний салат из кальмаров п...
Легкое, свежее и вкусное холодное блюдо, которое можно приготовит...
Легкий салат с кальмарами и овощами, без майонеза – отличный выбо...
Для тех, кто хочет быстро перекусить – вкусный и легкий салат из ...
Простой салат всего из двух основных ингредиентов. Нежные кальмар...
Вкусный, низкоуглеводный и богатый белком салат из кальмаров, с д...
Салат из колец кальмара с лимоном готовится просто и быстро. Сала...
Предлагаем приготовить салат из восточной лапши фунчоза с кальмар...
Простой и легкий в приготовлении салат из кальмаров на каждый ден...
Салат с кальмарами, креветками и овощами – это вкусный гастрономи...
Экзотический и пряный, легкий и вкусный салат с кальмарами в азиа...
Использование кальмара в салатах среди рецептов меню хорошего рес...
Салаты из морепродуктов гораздо полезнее салатов из мяса или кури...
Салат с кальмаром и сельдереем - это уникальное блюдо, которое во...
Легкий в приготовлении и вкусный салат может стать самостоятельны...
Существует огромное количество кулинарных рецептов, включающих в ...
Вкусные кулинарные рецепты
3544 рецепта
Посмотреть все закладки
