Калорийность
222 ккал
Белки
12 гр.
Жиры
9 гр.
Углеводы
24 гр.
Откройте вакуумную упаковку с очищенными кальмарами, ополосните их под холодной водой и отварите в кипящей воде 3-4 минуты. Воду слейте, дайте кальмарам остыть и нарежьте соломкой.
Картофель, морковь и свеклу хорошо вымойте и отварите в кожуре. Морковь и картофель положите в одну кастрюлю, залейте холодной водой, доведите до кипения и варите 25 минут до готовности, воду слейте, овощи остудите. Свеклу варите отдельно, тоже залив холодной водой, доведите до кипения и варите 1,5-2 часа, сразу после этого поставьте свеклу под холодную воду. Остывшие овощи очистите от кожуры, нарежьте мелкими кубиками и сложите в глубокую миску.
Лук репчатый почистите. Вымойте лук и петрушку. Маринованные огурцы, петрушку, лук мелко нарежьте и отправьте в миску с другими нарезанными овощами.
В миску с нарезанными овощами и зеленью добавьте нарезанные кальмары, оливковое масло, соль, черный перец, аккуратно перемешайте и дайте салату настояться в холодильнике 1 час. Перед подачей на стол выложите винегрет в салатницу, украсьте петрушкой и цветочками из вареной моркови.
По желанию, в салат можно добавить хорошо отжатую квашеную капусту, но и без нее это салат очень вкусен.
Вместо репчатого белого лука можно использовать красный лук.
Винегрет можно заправить нерафинированным подсолнечным маслом вместо оливкового масла первого отжима.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Свежий, легкий и нежный на вкус, этот летний салат из кальмаров п...
Питательный и красивый салат из кальмаров, куриного мяса, с красн...
Предлагаем приготовить салат из восточной лапши фунчоза с кальмар...
Легкий салат с кальмарами и овощами, без майонеза – отличный выбо...
Откройте для себя кулинарный рецепт великолепного салата с кальма...
Красочный и свежий салат из кальмаров с редисом, сельдереем и апе...
Вкусный, низкоуглеводный и богатый белком салат из кальмаров, с д...
Легкое, свежее и вкусное холодное блюдо, которое можно приготовит...
Салат из колец кальмара с лимоном готовится просто и быстро. Сала...
Простой салат всего из двух основных ингредиентов. Нежные кальмар...
Экзотический и пряный, легкий и вкусный салат с кальмарами в азиа...
Салат с кальмаром и сельдереем - это уникальное блюдо, которое во...
Салат с кальмарами, огурцами и майонезом - быстрый в приготовлени...
Простой и быстрый салат с кальмарами разнообразит ваше повседневн...
Салат с кальмарами, креветками и овощами – это вкусный гастрономи...
Простой салат с кальмарами, ароматный и вкусный, легкий и питател...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
