Калорийность
198 ккал
Белки
10 гр.
Жиры
7 гр.
Углеводы
14 гр.
Тщательно промойте грибы под проточной водой, высушите их бумажным полотенцем. Очистите шампиньоны и нарежьте их тонкими ломтиками. Разогрейте сковороду с оливковым маслом. Обжарьте шампиньоны до золотистого цвета, примерно 5-7 минут. Посолите и поперчите по вкусу.
Промойте и разделите брокколи на небольшие соцветия. Бланшируйте брокколи в кипящей воде 2-3 минуты, затем быстро охладите в холодной воде. Это поможет сохранить яркий цвет и хрустящую текстуру.
Поместите яйца в кастрюлю, залейте водой так, чтобы она полностью покрыла яйца. Доведите воду до кипения, затем уменьшите огонь и варите яйца 8-10 минут для достижения состояния вкрутую. После варки охладите яйца под холодной водой и очистите их от скорлупы. Нарежьте крабовые палочки на небольшие кусочки.
Из банки с консервированным горохом и кукурузой слейте жидкость, она нам не понадобится.
В большой миске смешайте обжаренные шампиньоны, бланшированную брокколи, крабовые палочки, кукурузу и горошек. Полейте оливковым маслом и аккуратно перемешайте. При необходимости добавьте соль и перец. Дайте салату настояться в холодильнике около 30 минут перед подачей. Подавайте салат с брокколи и крабовыми палочками охлажденным. Этот салат - отличный выбор для легкого и питательного блюда. Приятного аппетита!
Для достижения максимального вкуса и текстуры, выбирайте свежие или качественные замороженные крабовые палочки. Они добавят салату насыщенный морской аромат.
Для добавления текстуры и питательности включите в салат свежие или поджаренные семена, такие как кунжут или подсолнечник.
Попробуйте добавить различные специи для уникального вкуса - от простой паприки до экзотического карри. Экспериментируйте с разными сочетаниями.
Добавьте в салат с брокколи и крабовыми палочками измельченные свежие травы, такие как базилик, петрушка или кинза, для придания дополнительного аромата и свежести. Эти травы подчеркнут вкус крабовых палочек и брокколи.
Перед добавлением в салат с брокколи и крабовыми палочками попробуйте замариновать соцветия брокколи в легком уксусном маринаде с чесноком и травами.
Для сохранения свежести и предотвращения попадания влаги или запахов из холодильника, храните крабовый салат с брокколи в плотно закрытой посуде. Это поможет поддерживать текстуру и вкусовые качества салата.
Для максимального сохранения качества салата с брокколи и крабовыми палочками рассмотрите возможность хранения ингредиентов отдельно. Особенно это касается заправки – добавляйте её непосредственно перед подачей.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Крабовый салат без риса – это лёгкий и питательный кулинарный рец...
Такой салат чука с крабовыми палочками — это изысканное блюдо, ко...
Салат с крабовыми палочками и яблоком – идеальный выбор для празд...
Откройте для себя мир кулинарии с нашим уникальным рецептом салат...
Откройте для себя мир домашнего кулинарного искусства с нашим рец...
Откройте для себя простой и вкусный рецепт приготовления салата с...
Откройте для себя удовольствие от приготовления крабового салата ...
Крабовый салат с капустой - любимец аудитории, которая ценит прос...
Салат с крабовыми палочками из нашей коллекции рецептов подойдет,...
Этот рецепт крабового салата с ананасом позволяет вам приготовить...
Крабовый салат – это вкусный и насыщенный салат. В состав блюда в...
Этот рецепт крабового салата с морковью - идеальное сочетание про...
Этот кулинарный рецепт салата с крабовыми палочками идеально соче...
Салат с крабовыми палочками и креветками - это изысканное и однов...
Этот кулинарный рецепт салата из имбиря и крабовых палочек — идеа...
Салат с морской капустой и крабовыми палочками — это невероятное ...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
