Крабовый салат с брокколи

Рецепт от Марина Габер

3210 просмотров

2022-07-28-lszji9-krabovie-salat-s-brokkoli

Рейтинг

0 (0)

Приготовления 15 мин

Порций 4

Обновлено 25.08.2022

Полезный, яркий, а главное, вкусный рецепт праздничного салата. Блюдо имеет множество витаминов, а значит будет полезно в любое время года. Заправить салат можно на ваш вкус, например, растительным маслом, греческим йогуртом или сметаной.

Брокколи

200 гр.
Крабовые палочки

200 гр.
Кукуруза консервированная

200 гр.
Консервированный горошек

200 гр.
Укроп

40 гр.
Масло оливковое

4 ст.л.
Соль, перец

по вкусу

Калорийность

198 ккал
Белки

10 гр.
Жиры

7 гр.
Углеводы

14 гр.

Яйца нужно отварить вкрутую, как это сделать, можно узнать тут. Затем яйца очищаем и нарезаем на средние кубики. Крабовые палочки очищаем от плёнки и режем на средние кубики.
Брокколи тщательно промываем под струёй воды. Затем капусту нужно разобрать на небольшие соцветия. Помещаем брокколи в пароварку на 2-5 минут. Затем откиньте готовую капусту на дуршлаг и дождитесь полного остывания.
Из банки с консервированным горохом и кукурузой сливаем жидкость, она нам не понадобится. Укроп тщательно моем и мелко режем.
В салатнице смешиваем все продукты, добавляем в салат оливковое масло, перец, соль, затем тщательно размешиваем блюдо. Готовый салат подаём на стол.