Крабовый салат с огурцами, кукурузой и яйцами

Рецепт от Марина Габер
3864 просмотра
Крабовый салат с огурцами, кукурузой и яйцами
 
Приготовления 20 мин
Порций 4
Крабовый салат - это хороший способ удивить гостей простым в приготовлении блюдом. Салат можно выложить слоями и заправить любым, на ваш вкус соусом, например майонезом, сметаной или греческим йогуртом.

Ингредиенты на
порции

  • Огурцы
    200 гр.
  • Яйца варёные
    4 шт.
  • Консервированная кукуруза
    200 гр.
  • Крабовые палочки
    200 гр.
  • Оливковое масло
    2 ст.л.
  • Соль
    по вкусу

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    221 ккал

  • Белки

    11 грамм

  • Жиры

    17 грамм

  • Углеводы

    19 грамм

Пошаговая инструкция

  • Огурцы моем, режем вдоль на 4 части, затем измельчаем на кусочки среднего размера. Из банки с кукурузой выливаем жидкость, помещаем овощи в салатницу.

  • Крабовые палочки извлекаем из пленки, режем на кубики среднего размера. Вареные яйца рубим ножом на средние кубики. Подготовленные продукты в этом шаге помещаем в салатницу к огурцам и кукурузе.

  • В салатницу наливаем масло, добавляем соль по вкусу, хорошо размешиваем блюдо и угощаем гостей.

Рекомендации

  • Как приготовить вареные яйца, узнайте тут.

  • Если заправить салат майонезом, то он станет более калорийный. Если заправить сметаной то менее, а в греческом йогурте ещё меньше калорий.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

168

Пошаговые рецепты

1604 рецепта


Viber
WhatsApp