Крабовый салат с огурцами, кукурузой и яйцами

Рецепт от Марина Габер

3864 просмотра

Крабовый салат с огурцами, кукурузой и яйцами

Приготовления 20 мин

Порций 4

Крабовый салат - это хороший способ удивить гостей простым в приготовлении блюдом. Салат можно выложить слоями и заправить любым, на ваш вкус соусом, например майонезом, сметаной или греческим йогуртом.

Огурцы

200 гр.
Яйца варёные

4 шт.
Консервированная кукуруза

200 гр.
Крабовые палочки

200 гр.
Оливковое масло

2 ст.л.
Соль

по вкусу

Калорийность

221 ккал
Белки

11 грамм
Жиры

17 грамм
Углеводы

19 грамм

Огурцы моем, режем вдоль на 4 части, затем измельчаем на кусочки среднего размера. Из банки с кукурузой выливаем жидкость, помещаем овощи в салатницу.
Крабовые палочки извлекаем из пленки, режем на кубики среднего размера. Вареные яйца рубим ножом на средние кубики. Подготовленные продукты в этом шаге помещаем в салатницу к огурцам и кукурузе.
В салатницу наливаем масло, добавляем соль по вкусу, хорошо размешиваем блюдо и угощаем гостей.

Как приготовить вареные яйца, узнайте тут.
Если заправить салат майонезом, то он станет более калорийный. Если заправить сметаной то менее, а в греческом йогурте ещё меньше калорий.

Приятного аппетита!