Салат Чука с крабовыми палочками

marina_gaber
Рецепт от Марина Габер
12 588 просмотров
Печать
15 мин
2022-07-12-uzkcio-salat-chuka
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 25.08.2022
Это идеальный салат для любителей водорослей. В состав салата входят самые обыкновенные продукты, но вместе они создают невероятный вкус. Оторваться будет невозможно!

Ингредиенты на
порции

  • Водоросли Хияши Вакаме
    vodorosli-hiyashi-vakame
    Водоросли Хияши Вакаме
    Водоросли Хияши Вакаме - это тип морских водорослей, богатых питательными веществами. Они содержат значительное количество витаминов, минералов и антиоксидантов, таких как йод, кальций, витамин С и др., что делает их полезными для поддержания здоровья щитовидной железы, костей и общего иммунитета.
    200
  • Соевый соус
    4 ст.л.
  • Сахар
    4 ст.л.
  • Консервированная кукуруза
    200
  • Огурец
    200
  • Майонез
    60
  • Кунжут
    60
  • Крабовые палочки
    200
  • Соль
    1 ч.л.
  • Помидоры
    200

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    231 ккал

  • Белки

    12 гр.

  • Жиры

    7 гр.

  • Углеводы

    12 гр.

Пошаговая инструкция

  • В небольшую ёмкость выливаем соевый соус, добавляем сахар и соль, перемешиваем.

  • В подготовленный соевый соус помещаем водоросли и кунжут. Оставляем это на 5-7 минут и выливаем жидкость. Помещаем водоросли в салатницу.

  • Из банки с кукурузой сливаем жидкость и помещаем кукурузу к водорослям. Огурец моем и разрезаем вдоль на 2 части, затем рубим на кусочки среднего размера, помещаем в салатницу. Помидоры моем и режем на небольшие кубики, помещаем к остальным ингредиентам.

  • Крабовые палочки извлекаем из обёртки и измельчаем на средние кубики, высыпаем в салатницу. Добавляем майонез к ингредиентам и тщательно размешиваем салат, подаём на стол.

Рекомендации

  • Заправить салат также можно сметаной, греческим йогуртом или оливковым маслом.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

4196

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3011 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки