Калорийность
81.67 ккал
Белки
5.47 гр.
Жиры
5.05 гр.
Углеводы
4.15 гр.
Филе форели промойте и высушите бумажными полотенцами. Нарежьте его на несколько кусков. Натрите форель солью, перцем, прованскими травами. В миску влейте половину масла. Лимоны промойте. Из одного лимона выжмите сок. Добавьте его к маслу и перемешайте. Форель положите в миску и залейте получившимся маринадом. Накройте миску пищевой плёнкой и оставьте рыбу мариноваться на час.
Гриль разогрейте и выложите маринованную рыбу обжариваться. Жарьте по 4 минуты с каждой стороны. Капусту брокколи промойте и разделите на соцветия. Отварите соцветия брокколи в подсоленной воде. Отправляйте брокколи в кипящую воду и варите их 3-5 минут.
Салат, помидоры и стручковую фасоль тщательно промойте. Черри разрежьте на половинки. Листья салата нарежьте более мелкими кусочками.
Красный лук очистите и нарежьте полукольцами. Второй лимон разрежьте на 2 части. В миску положите листья салата, брокколи, помидоры, лук и стручковую фасоль. Выложите форель. Из половинки лимона выжмите сок прямо в миску и полейте оставшимся маслом. Подавайте салат с форелью, помидорами и другими овощами на стол!
Добавьте к этому блюду авокадо. Он сочетается с рыбой, делая текстуру блюда нежнее. Также салаты с авокадо полезнее.
Попробуйте дополнить блюдо сыром. Сыр сделает вкус блюда нежнее.
Замочите красный лук в холодной воде на 10 минут, чтобы он стал мягче и нежнее на вкус.
Добавьте поджаренные кедровые или грецкие орехи, они отлично дополнят форель и овощи.
Храните салат с рыбой в холодильнике. Лучше дополнить блюдо заправкой перед подачей, чтобы листья салата не стали водянистыми, а рыба сохранила свежесть.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Этот рыбный салат с сыром фета – прекрасное блюдо к обеду, ужину ...
Рыбный салат с кетой — вкусное блюдо на завтрак, ужин или праздни...
Рыбный салат с грибами – рецепт вкусного и легкого блюда. Нежное ...
Салат с красной рыбой и яйцом – это питательное блюдо, сочетающее...
Сочный салат с солёной форелью, авокадо и зеленью – идеальный вар...
Салат с сёмгой и сыром фета – нежное и яркое блюдо для вашего сто...
Диетический салат с красной рыбой – рецепт для быстрого приготовл...
Салат с копченой рыбой – это блюдо с насыщенным вкусом. Лосось го...
Салат с горбушей, овощами и зеленью – вкусное блюдо на праздничны...
Рыбный салат с сыром - рецепт, который сочетает рыбу, сыр, виногр...
Салат с семгой, руколой и клюквой - изысканный салат, который лег...
Аппетитный салатик из лосося, помидоров и авокадо! Салат из красн...
Салат из семги с фасолью и базиликом – рецепт, в котором сочетаю...
Салат с лососем - рецепт, который впишется в любое меню и украсит...
Салат с красной рыбой – отличный вариант блюда на праздничный сто...
Летний рыбный салат – рецепт для тех, кто любит вкусные салаты с ...
Вкусные кулинарные рецепты
3610 рецептов
Посмотреть все закладки
