Калорийность
70.89 ккал
Белки
4.51 гр.
Жиры
4.53 гр.
Углеводы
3.24 гр.
Для приготовления салата подготовьте все ингредиенты по рецепту. Стейк семги промойте, положите в миску и залейте к ней соевый соус и растительное масло (половину от всего количества ингредиентов). Лимон промойте и разрежьте пополам. Из половины выдавите сок в миску к рыбе. Всыпьте любимые специи и маринуйте сёмгу 25 минут.
Переложите рыбу в форму, залейте маринадом и накройте фольгой. Отправьте форму в разогретую духовку при 180С на 20 минут.
Айсберг разделите на листья и помойте их. Нарежьте их небольшими кусочками. Помойте помидоры, руколу и свекольные листья. Помидоры разрежьте на дольки, а зелень оставьте целой. Лимон нарежьте полукольцами.
В миску положите зелень, помидоры и стейк красной рыбы. Украсьте салат лимоном и полейте маслом и соевым соусом. Салат отлично сочетается с картошкой и рисом, выбирайте гарнир по своему вкусу.
Можно использовать любой микс салатов. Можно также добавить пучок микрозелени. Рецепт легко адаптировать под себя!
Можно приготовить заправку на основе майонеза. Для этого смешайте майонез, лимонный сок и специи. На нашем сайте есть много рецептов заправок и соусов для салатов, можете использовать наши Рецепты вкусных соусов для салатов.
Добавьте зеленый лук в состав салата. Лук подчеркнёт вкус ингредиентов.
Добавьте вареные яйца (3-4 штуки) в состав рецепта. Яйца сделает салат сытнее.
Добавьте в салат с рыбой свежие огурцы – они сделают вкус ярче и интереснее.
Если хотите заменить рыбу на более бюджетный вариант, подойдет банка рыбной консервы, например, сардина или сайра. Консервированный продукт придаст блюду насыщенный вкус, а салат останется лёгким и ароматным. Получится вкусный салат из доступных продуктов.
Храните салат в контейнере в холодильнике до 24 часов.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Овощной салат с форелью на гриле – легкое блюдо с нежной рыбой и ...
Овощной салат с горбушей – рецепт, сочетающий свежие овощи и аром...
Салаты с рыбой – отличное решение для меню. Салат с лососем отлич...
Рыбный салат с грибами – рецепт вкусного и легкого блюда. Нежное ...
Зелёный рыбный салат – лёгкое и полезное блюдо, которое отлично д...
Сочный салат с солёной форелью, авокадо и зеленью – идеальный вар...
Рыбный салат с сыром - рецепт, который сочетает рыбу, сыр, виногр...
Салат из семги с фасолью и базиликом – рецепт, в котором сочетаю...
Салат с сёмгой и сыром фета – нежное и яркое блюдо для вашего сто...
Тартар из лосося – это лёгкое блюдо с нежной текстурой. Для приго...
Салат с авокадо и рыбой — лёгкое и вкусное сочетание. Красная рыб...
Диетический салат с красной рыбой – рецепт для быстрого приготовл...
Салат с горбушей, овощами и зеленью – вкусное блюдо на праздничны...
Салат с копченой рыбой – это блюдо с насыщенным вкусом. Лосось го...
Рыбный салат с кетой — вкусное блюдо на завтрак, ужин или праздни...
Салат с авокадо и красной рыбой – легкое и изысканное блюдо. Нежн...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
