Калорийность
501 ккал
Белки
29 гр.
Жиры
31 гр.
Углеводы
23 гр.
Сперва приготовьте рыбу. Стейки промойте под проточной водой и обсушите бумажными полотенцами. Положите красную рыбу в миску и залейте её соевым соусом (половиной от всего количества) и растительным маслом. Лимон промойте и разрежьте на 2 части. Из одной половины выдавите сок с помощью соковыжималки или просто надавив рукой. Сок добавьте в миску к рыбе. Также всыпьте любимые ароматные специи и оставьте всё мариноваться на 25 минут.
Когда рыба пропитается маринадом, переложите её в форму для запекания. Налейте маринад в форму к рыбе и накройте её фольгой. Отправьте форму в заранее разогретую духовку при 180С на 20 минут. Когда стейки запекутся, выньте их из духовки.
Салат айсберг разделите на отдельные листья и помойте их, обсушите полотенцем. Нарежьте их небольшими кусочками.
Помойте помидоры черри, руколу и свекольные листья. Обсушите всё полотенцем. Помидоры разрежьте на дольки, а зелень оставьте целой. Отрежьте стебли у свекольной ботвы по необходимости. Вторую половину лимона нарежьте полукольцами.
В миску положите руколу, листья свеклы, салат айсберг, помидоры черри и стейк красной рыбы. Второй нарезанной половиной лимона украсьте салат. Полейте его оставшимся маслом и, по желанию, посыпьте любимыми специями. Можете добавить соевый соус, который у вас остался. Приятного аппетита!
Красную рыбу можете брать любую: горбушу, лосось, форель, кету и др.
Мы рекомендуем попробовать этот салат со стейком не только в запечённом виде, но и в жареном виде. Поджарьте стейки на гриль-сковороде или уличном гриле. С каждой стороны по 6-8 минут на капле растительного масла.
Приятного аппетита!
Очень хрустящий и насыщенный вкусами салат для любителей острых закусок с овощам...
Крабовый салат - это хороший способ удивить гостей простым в приготовлении блюдо...
Простой свежий салат с изюминкой в виде пряных оливок и итальянской заправки. Бе...
Блюда с кальмарами – отличный выбор для летнего меню. Простые, но вкусные салаты...
Очень ароматный салат с насыщенным вкусом красной рыбы и сыра. Попробуйте пригот...
Какой же праздник без весеннего салата с лососем-гриль? Даже если вы никогда не ...
Простой в приготовлении, низкокалорийный крабовый салат. Блюдо получается лёгкое...
Самый простой и быстрый в приготовлении салат с тунцом из классических ингредиен...
Простой салат всего из двух основных ингредиентов. Нежные кальмары, сочный сладк...
Как удивить гостей? Приготовьте крабовый салат с солеными огурцами по нашему рец...
Зелёный салат с лимонной заправкой с жареным филе лосося - это безумно вкусное б...
Летний, очень вкусный салат со слабосолёной красной рыбой и нежным сыром фета. П...
Салат заряжен витаминами, белками и полезной клетчаткой. Если Вы поклонник сочны...
Нет салата ароматнее, чем этот! Сочетание нежнейшей форели, вареного брокколи, с...
Лук-шалот обладает диетическими и полезными свойствами, а также является стимуля...
Этот рецепт, пожалуй, один из самых вкусных, ведь ингредиенты так хорошо сочетаю...
Вкусный салат с экзотическим вкусом может выглядеть странно, но однажды попробов...
Хрум-хрум — вот что будет слышно при подаче на стол этого салата, который через ...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2172 рецепта