Калорийность
406 ккал
Белки
18 гр.
Жиры
15 гр.
Углеводы
25 гр.
Филе горбуши хорошо промойте и высушите бумажными полотенцами. Нарежьте его на несколько порционных кусков. Натрите горбушу солью, перцем, прованскими травами. В небольшую ёмкость налейте половину от всего количества масла. Добавьте соевый соус, горчицу и мёд к маслу и перемешайте. Горбушу положите в миску и залейте получившимся маринадом. Накройте миску пищевой плёнкой и оставьте рыбу мариноваться на час.
Гриль разогрейте и выложите маринованную рыбу обжариваться. Жарьте по 4 минуты с каждой стороны. Готовую горбушу перекладывайте на тарелку.
Все овощи и зелень промойте под водой и обсушите бумажными полотенцами. Огурцы нарежьте кружочками, а помидоры дольками. Шпинат нарезать не нужно.
Обжаренную горбушу на гриле разделите на несколько мелких частей вилкой или нарежьте ножом на кубики. В миску положите шпинат, огурцы и помидоры. Добавьте кусочки красной рыбы. Полейте салат оливковым маслом, что у вас осталось. По необходимости посолите и поперчите. Приятного аппетита!
Для приготовления рыбы можете использовать как уличный гриль, так и домашний электрический. Также может подойти сковорода-гриль.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Яркое и необычное блюдо, которое можно смело подавать на праздничный стол - сала...
Приготовьте салат с солёным лососем и яйцом по нашему рецепту и обязательно угос...
Очень вкусный и красивый салат с лососем и авокадо, украшенный кедровыми орешкам...
Салат из свежих овощей с вкуснейшим лососем понравится многим! Он отлично впишет...
Салат из красной рыбы с голубым сыром и виноградом. Что-то новенькое для вас? Эт...
Яркая подача, вкуснейшей сочетание нежной рыбы, сочных овощей, зелени и ароматны...
Для любителей красной рыбы и пикантности идеальное сочетание ингредиентов в одно...
Полезный и вкусный салат со шпинатом и жареной красной рыбой получается очень со...
Это блюдо выглядит очень необычно, а готовится достаточно просто и быстро. Нежна...
Салат, как в ресторанах, прямо у вас дома! Удивите своих гостей интересной подач...
Салат действительно получается полностью в зелёном цвете. Только красная рыба вы...
Ароматный, вкусный и яркий салат для любого ужина или застолья! Салат с запечённ...
Очень ярко смотрится такой салат во время застолья. Смело подавайте его в качест...
Какой же праздник без весеннего салата с лососем-гриль? Даже если вы никогда не ...
Зелёный салат с лимонной заправкой с жареным филе лосося - это безумно вкусное б...
Полезный и сытный салат с красной рыбой. Овощи можно заменять на ваш выбор. Пода...
Вкусные кулинарные рецепты
2711 рецептов