Калорийность
406 ккал
Белки
18 гр.
Жиры
15 гр.
Углеводы
25 гр.
Филе горбуши хорошо промойте и высушите бумажными полотенцами. Нарежьте его на несколько порционных кусков. Натрите горбушу солью, перцем, прованскими травами. В небольшую ёмкость налейте половину от всего количества масла. Добавьте соевый соус, горчицу и мёд к маслу и перемешайте. Горбушу положите в миску и залейте получившимся маринадом. Накройте миску пищевой плёнкой и оставьте рыбу мариноваться на час.
Гриль разогрейте и выложите маринованную рыбу обжариваться. Жарьте по 4 минуты с каждой стороны. Готовую горбушу перекладывайте на тарелку.
Все овощи и зелень промойте под водой и обсушите бумажными полотенцами. Огурцы нарежьте кружочками, а помидоры дольками. Шпинат нарезать не нужно.
Обжаренную горбушу на гриле разделите на несколько мелких частей вилкой или нарежьте ножом на кубики. В миску положите шпинат, огурцы и помидоры. Добавьте кусочки красной рыбы. Полейте салат оливковым маслом, что у вас осталось. По необходимости посолите и поперчите. Приятного аппетита!
Для приготовления рыбы можете использовать как уличный гриль, так и домашний электрический. Также может подойти сковорода-гриль.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Какой же праздник без весеннего салата с лососем-гриль? Даже если...
Салат из свежих овощей с вкуснейшим лососем понравится многим! Он...
Полезный и вкусный салат со шпинатом и жареной красной рыбой полу...
Ароматный, аппетитный и богатый полезными витаминами салат из коп...
Приготовьте салат с солёным лососем и яйцом по нашему рецепту и о...
Подача этого салата очень необычная. Тарелка такого блюда будет о...
Очень вкусный и красивый салат с лососем и авокадо, украшенный ке...
Нет салата ароматнее, чем этот! Сочетание нежнейшей форели, варен...
Зелёный салат с лимонной заправкой с жареным филе лосося - это бе...
Обычный Цезарь уже не в моде? Тогда приготовьте его в другом виде...
Салат, как в ресторанах, прямо у вас дома! Удивите своих гостей и...
Очень ароматный салат с насыщенным вкусом красной рыбы и сыра. По...
Полезный и сытный салат с красной рыбой. Овощи можно заменять на ...
Салат из красной рыбы с голубым сыром и виноградом. Что-то новень...
Летний, очень вкусный салат со слабосолёной красной рыбой и нежны...
Тар-тар, который отлично подходит к бокалу красного вина. Его мож...
Вкусные кулинарные рецепты
3500 рецептов
Посмотреть все закладки