Калорийность
81.59 ккал
Белки
6.96 гр.
Жиры
5.04 гр.
Углеводы
2.87 гр.
Филе горбуши промойте и нарежьте на несколько порционных кусков. Натрите горбушу солью, перцем, прованскими травами. В миску влейте половину от всего масла. Добавьте соевый соус, горчицу и мёд к маслу и перемешайте. Горбушу положите в миску и залейте получившимся маринадом. Промойте розмарин и добавьте к рыбе. Накройте миску пищевой плёнкой и оставьте рыбу мариноваться на час.
Гриль разогрейте и выложите маринованную рыбу обжариваться. Жарьте по 4 минуты с каждой стороны. Готовую горбушу перекладывайте на тарелку.
Все овощи и зелень промойте под водой. Огурцы нарежьте кружочками, а помидоры дольками. Шпинат нарезать не нужно.
Обжаренную горбушу на гриле разделите на несколько мелких частей вилкой или нарежьте ножом на кубики. В миску положите шпинат, огурцы и помидоры. Добавьте кусочки красной рыбы. Полейте салат оливковым маслом, что у вас осталось. По необходимости посолите и поперчите. Приятного аппетита!
Для приготовления рыбы можете использовать как уличный гриль, так и домашний электрический. Также может подойти сковорода-гриль.
Можете приготовить из горбуши более сытный вариант блюда – салат мимоза с яйцами и овощами. Для приготовления понадобятся горбуша консервированная, морковь, яйца, картофель, яйца, лук, майонез, укроп и сыр. Используйте наш рецепт - Салат Мимоза классический.
Добавьте в салат отварной рис или булгур. Эти ингредиенты сделают салат сытнее.
Добавьте грецкие орехи в салат. Они добавят салату хруст и насыщенный вкус.
Чтобы сохранить свежесть салата с горбушей, разложите порции в герметичные контейнеры и уберите в холодильник. Храните салат не более 12 часов, иначе овощи пустят сок, а рыба потеряет нежность.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Салат с лососем - рецепт, который впишется в любое меню и украсит...
Салат с авокадо и рыбой — лёгкое и вкусное сочетание. Красная рыб...
Этот рыбный салат с сыром фета – прекрасное блюдо к обеду, ужину ...
Летний рыбный салат – рецепт для тех, кто любит вкусные салаты с ...
Салат с семгой и авокадо – это вкусное и полезное блюдо для ценит...
Зелёный рыбный салат – лёгкое и полезное блюдо, которое отлично д...
Салат с красной рыбой и яйцом – это питательное блюдо, сочетающее...
Тартар из лосося – это лёгкое блюдо с нежной текстурой. Для приго...
Салат из семги с фасолью и базиликом – рецепт, в котором сочетаю...
Диетический салат с красной рыбой – рецепт для быстрого приготовл...
Салат с семгой, руколой и клюквой - изысканный салат, который лег...
Салаты с красной рыбой – отличный выбор для тех, кто ценит вкус и...
Аппетитный салатик из лосося, помидоров и авокадо! Салат из красн...
Свежий салат с лососем и сухариками – это простое и вкусное блюдо...
Овощной салат с форелью на гриле – легкое блюдо с нежной рыбой и ...
Салат с красной рыбой – отличный вариант блюда на праздничный сто...
Вкусные кулинарные рецепты
3613 рецептов
Посмотреть все закладки
