Салат с красной рыбой и помидорами

Рецепт от Svetlana
23483 просмотра
Салат с красной рыбой и помидорами
 
Приготовления 30 мин
Порций 1
Аппетитный салатик из лосося, помидоров и авокадо! Салат из красной рыбы не просто вкусный, но и очень полезный, так как в рыбе содержатся необходимые для организма человека вещества и витамины.

Ингредиенты на
порции

  • Лосось
    34 гр.
  • Помидоры
    44 гр.
  • Авокадо
    32 гр.
  • Оливки
    14 гр.
  • Зелень
    по желанию
  • Оливковое масло
    1,5 ч.л.
  • Лимонный сок
    4 мл.
  • Соль
    по вкусу

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    173 ккал

  • Белки

    6 грамм

  • Жиры

    13 грамм

  • Углеводы

    4 грамм

Пошаговая инструкция

  • Моем помидоры и нарезаем на тонкие дольки.

  • Моем авокадо, чистим и разрезаем на две половинки. Далее при помощи ложки извлекаем косточку из мякоти. Разрезаем половинки на маленькие части. 

  • Лосось очищаем от лишних косточек и нарезаем на кусочки небольшого размера. 

  • Кладем в тарелку помидоры, авокадо, оливки и лосось. Поливаем все ингредиенты лимонным соком, оливковым маслом и добавляем соль по вкусу.

    Аккуратно перемешиваем и подаем к столу!

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

1021

Пошаговые рецепты

1819 рецептов


Viber
WhatsApp