Калорийность
125.20 ккал
Белки
10.41 гр.
Жиры
7.90 гр.
Углеводы
3.44 гр.
Стейк промойте и положите в миску. Залейте рыбу половиной соевого соуса и растительным маслом. Лимон промойте и разрежьте и из одной половины выдавите сок. Всыпьте любимые специи, соль и перец по вкусу и влейте лимонный сок. Маринуйте семгу 25 минут.
Когда сёмга пропитается маринадом, переложите её в форму для запекания. Налейте маринад к рыбе и накройте её фольгой. Отправьте сёмгу запекаться в заранее разогретую духовку при 180 C на 20 минут. Когда стейк запечётся, выньте его из духовки.
Красную капусту и руколу промойте. Удалите первые листья капусты и мелко нашинкуйте кочан. С руколы стряхните лишнюю воду. Промойте также клюкву.
Запечённую рыбу разделите на порции. На блюдо выложите руколу и красную капусту, сверху разместите рыбу. Добавьте клюкву и полейте салат с семгой соевым соусом. Салат с семгой отлично дополнит такие гарниры как картофель или рис.
Добавьте красный лук в состав салата, если хотите сделать вкус ярче. Лук подчеркнёт вкус ингредиентов.
Руколу можно заменить на микс салатов (айсберг, шпинат, свекольные листья). Что-то хрустящее, например, орехи или семена, тоже отлично подойдет. Рецепт легко адаптировать под ваш вкус!
Добавьте яйцо пашот в салат из красной рыбы. Нежный желток яйца сделает вкус блюда более насыщенным, а также салат с яйцом будет сытнее.
Добавьте в рецепт авокадо. Авокадо придаст кремовую текстуру и сделает блюдо еще полезнее.
Добавьте в салат с семгой свежие огурцы и помидоры черри – они сделают вкус ярче и сочнее.
Если вам нравится насыщенная заправка, приготовьте ее на основе майонеза. Для заправки смешайте майонез, лимонный сок и специи.
Хранить салат лучше не дольше 24 часов в холодильнике, накрыв плёнкой или переложив в контейнер с крышкой.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Диетический салат с красной рыбой – рецепт для быстрого приготовл...
Сочный салат с солёной форелью, авокадо и зеленью – идеальный вар...
Свежий салат с лососем и сухариками – это простое и вкусное блюдо...
Летний рыбный салат – рецепт для тех, кто любит вкусные салаты с ...
Салат с горбушей, авокадо и шпинатом – легкое блюдо с приятным со...
Салат с копченой рыбой – это блюдо с насыщенным вкусом. Лосось го...
Салат с семгой и авокадо – это вкусное и полезное блюдо для ценит...
Салат с горбушей, овощами и зеленью – вкусное блюдо на праздничны...
Салат с авокадо и рыбой — лёгкое и вкусное сочетание. Красная рыб...
Зелёный рыбный салат – лёгкое и полезное блюдо, которое отлично д...
Салат с красной рыбой – отличный вариант блюда на праздничный сто...
Рыбный салат с сыром - рецепт, который сочетает рыбу, сыр, виногр...
Тартар из лосося – это лёгкое блюдо с нежной текстурой. Для приго...
Рыбный салат с грибами – рецепт вкусного и легкого блюда. Нежное ...
Салат с лососем - рецепт, который впишется в любое меню и украсит...
Салат с красной рыбой и яйцом – это питательное блюдо, сочетающее...
Вкусные кулинарные рецепты
3613 рецептов
Посмотреть все закладки
