Калорийность
112.60 ккал
Белки
7.96 гр.
Жиры
7.33 гр.
Углеводы
3.82 гр.
Лимон промойте. Натрите цедру лимона. Разрежьте лимон на 2 части. Нарежьте одну из них полукольцами, а из второй выжмите сок. Очистите чеснок и пропустите через пресс.
Для приготовления заправки в миску влейте половину масла, добавьте мёд, лимонный сок и цедру, чеснок, горчицу, соль и перец. Всё перемешайтеи поставьте в холодильник.
Филе лосося промойте. Нарежьте филе на несколько крупных кусков. В сковороду влейте оливковое масло и разогрейте его. Филе посолите и поперчите, добавьте смесь специй для рыбы. На сковороду выложите филе. Жарьте рыбу с двух сторон по 4 минуты. Обжаренный лосось переложите на тарелку.
Подготовьте овощи. Промойте помидоры черри и шпинат. Черри нарежьте дольками, а шпинат просто хорошо обсушите на полотенце. Красный лук очистите от шелухи и нарежьте полукольцами.
Выложите листья шпината на тарелку. Добавьте дольки помидоров, лук и выложите лосось. Полейте салат заправкой. Украсьте кунжутом и долькой лимона. Салат получается, как из ресторана, он украсит любой праздничный стол! Приятного аппетита!
Если нет шпината, используйте другие виды салатов. Например, салат руккола или айсберг.
Добавьте в салат варёные яйца. Яйцо сделает блюдо более сытным и подчеркнёт вкус ингредиентов.
Добавьте в салат с лососем каперсы. Добавление этого ингредиента делает салаты более пикантными.
Если нет лосося, попробуйте другие виды рыб из семейства лососевых. Можно заменить лосось семгой, также подойдет горбуша или валек. Главное – качественная и свежая рыба. Не бойтесь адаптировать рецепты блюд под себя.
Салат храните в закрытой посуде в холодильнике не более 12 часов, разложив на порции.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Салат с сёмгой и сыром фета – нежное и яркое блюдо для вашего сто...
Рыбный салат с сыром - рецепт, который сочетает рыбу, сыр, виногр...
Салат с семгой и авокадо – это вкусное и полезное блюдо для ценит...
Салаты с красной рыбой – отличный выбор для тех, кто ценит вкус и...
Рыбный салат с кетой — вкусное блюдо на завтрак, ужин или праздни...
Салат с копченой рыбой – это блюдо с насыщенным вкусом. Лосось го...
Овощной салат с горбушей – рецепт, сочетающий свежие овощи и аром...
Этот рыбный салат с сыром фета – прекрасное блюдо к обеду, ужину ...
Овощной салат с форелью на гриле – легкое блюдо с нежной рыбой и ...
Зелёный рыбный салат – лёгкое и полезное блюдо, которое отлично д...
Салат из семги с фасолью и базиликом – рецепт, в котором сочетаю...
Салат с горбушей, авокадо и шпинатом – легкое блюдо с приятным со...
Салат с красной рыбой и яйцом – это питательное блюдо, сочетающее...
Салат с копченой рыбой Кета и овощами является одним из блюд, соч...
Сочный салат с солёной форелью, авокадо и зеленью – идеальный вар...
Диетический салат с красной рыбой – рецепт для быстрого приготовл...
Вкусные кулинарные рецепты
3611 рецептов
Посмотреть все закладки
