Калорийность
178,1 ккал
Белки
34,6 гр.
Жиры
5,26 гр.
Углеводы
3,11 гр.
Очищаем красный лук и нарезаем полукольцами. Моем веточки петрушки. Затем рубим зелень ножом на кусочки среднего размера.
Открываем банку с фасолью, сливаем жидкость. Открываем тунец консервированный. Открываем банку с консервированным тунцом. Если тунец в собственном соку — сливаем сок, а если с маслом — оставляем его для более насыщенного вкуса салата. Филе измельчаем вилкой на небольшие кусочки.
Соединяем ингредиенты в салатнике и заправляем подсолнечным маслом. Добавляем соль и перец по вкусу в миску с салатом и перемешиваем. Выкладываем к салату нарезанную петрушку. Салат с тунцом и фасолью готов, приятного аппетита!
Для хранения салата с тунцом и фасолью разделите блюдо на порции и переложите в контейнеры с крышкой.
Чтобы разнообразить салаты с тунцом и фасолью, добавьте свежие огурцы, помидоры или немного нашинкованной белокачанной капусты. Также подойдет цветная капуста, выбирайте ингредиенты по своему вкусу. Эти ингредиенты придадут блюду больше сочности и свежести.
Для пикантной заправки приготовьте заправку на основе майонеза. Для этого смешайте майонез и измельченный чеснок. Такой соус отлично сочетается с овощами, он сделает салат аппетитнее. Майонез можно приготовить дома, использовав яйца и лимонный сок. Как его приготовить, смотрите в нашем рецепте Домашний майонез.
Если хотите сбалансировать вкус, добавьте к рецепту сахар и уксус. Эти ингредиенты придают лёгкую кислинку. Если не нравятся салаты с уксусом, можно добавить сок лимона.
Для салата с фасолью и тунцом отлично подойдут помидоры черри. Помидор добавит сочности и яркости. Попробуйте этот простой рецепт, если хочется чего-то вкусного из доступных ингредиентов.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Салат Мимоза с тунцом - это вкусное и оригинальное блюдо, которое...
Салат наполнен свежими и хрустящими овощами, подчеркивающими филе...
Овощной салат с тунцом и фасолью — лёгкий вариант для ужина. Туне...
Аромат припущенного на гриле болгарского перца в сочетании орехов...
Русские блюда ценят за их сытность и простое, но гениальное сочет...
Весенний салат с тунцом кукурузой — легкий рецепт салата. Для при...
Салат с тунцом и яблоком — это сочное и ароматное блюдо. В салате...
Салат с тунцом, руколой, огурцами и другими овощами можно легко п...
Французский салат с тунцом — это про простой рецепт и высокую пищ...
Классический салат нисуаз с тунцом — вкусное блюдо, где фасоль ст...
Бутерброд-сэндвич с салатом на скорую руку — отличный выбор для л...
Этот рецепт приготовления нежного салата с орехами и тунцом являе...
Этот рецепт салата с тунцом представляет собой идеальное сочетани...
Сытный салат с тунцом и картофелем — отличный вариант и на праздн...
Паста может бытьне только в первых и вторых блюдах. Салат, которы...
Средиземноморский салат с тунцом и сыром — один из простых и вкус...
Вкусные кулинарные рецепты
3610 рецептов
Посмотреть все закладки
На 100 грамм: 99.74 kcal
Белки: 12.33 г
жиры: 1.09 г
углеводы: 10.45 г