Калорийность
314 ккал
Белки
15.54 гр.
Жиры
23.14 гр.
Углеводы
10.66 гр.
Моем и обсушиваем авокадо, укроп и огурец.
Огурец нарезаем средним кубиком, зелень укропа мелко рубим. Складываем ингредиенты в миску.
Луковицу чистим и нарезаем тонкими полукольцами. Добавляем к овощам.
Открываем банку с тунцом и сливаем жидкость. Затем разминаем рыбу вилкой. Если тунец в масле, то можно разминать вместе с ним и добавить все содержимое в салат.
Очищаем авокадо, вынимаем косточку, нарезаем узкими ломтиками. Мякоть отправляем в миску.
Смешиваем в отдельной миске масло, лимонный сок, соль и перец.
Соединяем ингредиенты и заправку. Подаем к столу.
Чтобы не солить салат и добавить необычный вкусовой оттенок, вместо соли, подойдет соевый соус. Пол столовой ложки будет достаточно на одну порцию. Салат станет еще вкуснее, если добавить в него домашний соевый соус. Как его приготовить, смотрите здесь.
По желанию можно добавить молотый чеснок, он хорошо подчеркнет вкус ингредиентов салата.
Чтобы всегда под рукой был лимонный сок, лучше всего его купить в бутылочке в бакалейном отделе. В таком виде в холодильнике он хранится несколько месяцев и всегда готов к использованию.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Салат быстро готовится и быстро съедается, потому что состоит из ...
Полезный салат с тунцом в азиатском стиле. Эффектно выглядит в бо...
Салаты с молодой кукурузой и зеленью - особое удовольствие для гу...
Этот оригинальный рецепт салата Оливье с тунцом представляет собо...
Этот уникальный рецепт представляет собой оригинальный взгляд на ...
Французский овощной салат насыщен витаминами и яркими вкусами све...
Яркий овощной салат с тунцом и белой фасолью так и напоминает о л...
Пряный салат с тунцом и руколой наполнен ореховым послевкусием. Г...
Этот рецепт салата с тунцом представляет собой идеальное сочетани...
Салат Мимоза с тунцом - это вкусное и оригинальное блюдо, которое...
Сэндвич с салатом – сытное и полезное блюдо, которое зарядит энер...
Салат заряжен витаминами, белками и полезной клетчаткой. Если Вы ...
Этот рецепт представляет собой идеальное решение для тех, кто ище...
Хрум-хрум — вот что будет слышно при подаче на стол этого салата,...
Аромат припущенного на гриле болгарского перца в сочетании орехов...
Салат Нисуаз – это классика французской кухни. Он сочетает в се...
Вкусные кулинарные рецепты
3295 рецептов
Посмотреть все закладки