Калорийность
314 ккал
Белки
15.54 гр.
Жиры
23.14 гр.
Углеводы
10.66 гр.
Промываем огурец и укроп. Огурец нарезаем средним кубиком, зелень укропа мелко рубим. Складываем ингредиенты в миску.
Луковицу чистим и нарезаем тонкими полукольцами. Добавляем к овощам. Открываем банку с тунцом и сливаем жидкость. Затем разминаем рыбу вилкой. Если тунец в масле, то можно разминать вместе с ним и добавить все содержимое в салат.
Авокадо промываем хорошенько. Очищаем авокадо, вынимаем косточку, нарезаем узкими ломтиками, а затем каждый ломтик разрезаем на 3-4 части. Отправляем мякоть авокадо в миску.
Смешиваем в отдельной миске масло, лимонный сок, соль и перец. Соединяем все ингредиенты и вливаем заправку. Подаем салат из авокадо и тунца к столу!
Чтобы не солить салат и добавить необычный вкусовой оттенок, вместо соли, подойдет соевый соус. Чайная ложка соуса будет достаточна на одну порцию. Салат станет еще вкуснее, если добавить в него домашний соевый соус. Приготовить его можно, используя наш рецепт Соевый соус.
Выложите на тарелку листовой салат или микс зелени при подаче. Так салат с тунцом будет выглядеть свежо и аппетитно.
Хотите сделать блюдо сытнее? Добавьте отварные перепелиные яйца — салаты с яйцами и тунцом становятся нежнее и отлично подходят для обеда или ужина. Нет перепелиных? Подойдёт и куриное яйцо, нарезанное на четвертинки.
Для яркости и сочности добавьте помидоры черри, 2-3 штуки на порцию.
Добавьте к салату немного сыра фета — он придаст блюду лёгкую солёность и сделает вкус более насыщенным.
Храните салат с тунцом в герметичном контейнере в холодильнике не дольше суток.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Овощной салат с тунцом и фасолью — лёгкий вариант для ужина. Туне...
Этот уникальный рецепт представляет собой оригинальный взгляд на ...
Этот рецепт салата с тунцом представляет собой идеальное сочетани...
Весенний салат с тунцом кукурузой — легкий рецепт салата. Для при...
Салат с тунцом, руколой, огурцами и другими овощами можно легко п...
Пряный салат с тунцом консервированный и рукколой — лёгкое блюдо ...
Салат с фасолью и тунцом — отличный вариант блюда на каждый день....
Этот рецепт приготовления нежного салата с орехами и тунцом являе...
Лёгкий салат с тунцом и айсбергом украсит вашу книгу рецептов. Са...
Классический салат нисуаз с тунцом — вкусное блюдо, где фасоль ст...
Этот рецепт представляет собой идеальное решение для тех, кто ище...
Этот оригинальный рецепт салата Оливье с тунцом представляет собо...
Салат с консервированным тунцом и листьями салата — это рецепт, к...
Салат с тунцом и яблоком — это сочное и ароматное блюдо. В салате...
Салат с пастой и тунцом — отличный вариант на обед или ужин. Сала...
Вкусные кулинарные рецепты
3611 рецептов
Посмотреть все закладки
