Калорийность
314 ккал
Белки
15.54 гр.
Жиры
23.14 гр.
Углеводы
10.66 гр.
Моем и обсушиваем авокадо, укроп и огурец.
Огурец нарезаем средним кубиком, зелень укропа мелко рубим. Складываем ингредиенты в миску.
Луковицу чистим и нарезаем тонкими полукольцами. Добавляем к овощам.
Открываем банку с тунцом и сливаем жидкость. Затем разминаем рыбу вилкой. Если тунец в масле, то можно разминать вместе с ним и добавить все содержимое в салат.
Очищаем авокадо, вынимаем косточку, нарезаем узкими ломтиками. Мякоть отправляем в миску.
Смешиваем в отдельной миске масло, лимонный сок, соль и перец.
Соединяем ингредиенты и заправку. Подаем к столу.
Чтобы не солить салат и добавить необычный вкусовой оттенок, вместо соли, подойдет соевый соус. Пол столовой ложки будет достаточно на одну порцию. Салат станет еще вкуснее, если добавить в него домашний соевый соус. Как его приготовить, смотрите здесь.
По желанию можно добавить молотый чеснок, он хорошо подчеркнет вкус ингредиентов салата.
Чтобы всегда под рукой был лимонный сок, лучше всего его купить в бутылочке в бакалейном отделе. В таком виде в холодильнике он хранится несколько месяцев и всегда готов к использованию.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Всего три основных ингредиента и на столе вкусный обед или ужин. ...
Салат – парад вкусов и красок. Контрастные цвета ингредиентов дел...
Самый быстрый в приготовлении салат с консервированным тунцом, ко...
Белковый салат из свежих овощей с насыщенным козьим сыром и сочны...
Салат с тунцом и кукурузой подойдет для легкого перекуса или на у...
Этот рецепт салата с тунцом представляет собой идеальное сочетани...
Откройте для себя кулинарный рецепт салата с тунцом, маслинами, п...
Салат Нисуаз – это классика французской кухни. Он сочетает в се...
Сэндвич с салатом – сытное и полезное блюдо, которое зарядит энер...
Салат наполнен свежими и хрустящими овощами, подчеркивающими филе...
Аромат припущенного на гриле болгарского перца в сочетании орехов...
Паста может бытьне только в первых и вторых блюдах. Салат, которы...
Пряный салат с тунцом и руколой наполнен ореховым послевкусием. Г...
Этот рецепт представляет собой идеальное решение для тех, кто ище...
Простой свежий салат с изюминкой в виде пряных оливок и итальянск...
Хрум-хрум — вот что будет слышно при подаче на стол этого салата,...
Вкусные кулинарные рецепты
3567 рецептов
Посмотреть все закладки
