Калорийность
314 ккал
Белки
15.54 гр.
Жиры
23.14 гр.
Углеводы
10.66 гр.
Моем и обсушиваем авокадо, укроп и огурец.
Огурец нарезаем средним кубиком, зелень укропа мелко рубим. Складываем ингредиенты в миску.
Луковицу чистим и нарезаем тонкими полукольцами. Добавляем к овощам.
Открываем банку с тунцом и сливаем жидкость. Затем разминаем рыбу вилкой. Если тунец в масле, то можно разминать вместе с ним и добавить все содержимое в салат.
Очищаем авокадо, вынимаем косточку, нарезаем узкими ломтиками. Мякоть отправляем в миску.
Смешиваем в отдельной миске масло, лимонный сок, соль и перец.
Соединяем ингредиенты и заправку. Подаем к столу.
Чтобы не солить салат и добавить необычный вкусовой оттенок, вместо соли, подойдет соевый соус. Пол столовой ложки будет достаточно на одну порцию. Салат станет еще вкуснее, если добавить в него домашний соевый соус. Как его приготовить, смотрите здесь.
По желанию можно добавить молотый чеснок, он хорошо подчеркнет вкус ингредиентов салата.
Чтобы всегда под рукой был лимонный сок, лучше всего его купить в бутылочке в бакалейном отделе. В таком виде в холодильнике он хранится несколько месяцев и всегда готов к использованию.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Салат с тунцом и кукурузой подойдет для легкого перекуса или на у...
Паста может бытьне только в первых и вторых блюдах. Салат, которы...
Яркий овощной салат с тунцом и белой фасолью так и напоминает о л...
Белковый салат из свежих овощей с насыщенным козьим сыром и сочны...
Салат Мимоза с тунцом - это вкусное и оригинальное блюдо, которое...
Пряный салат с тунцом и руколой наполнен ореховым послевкусием. Г...
Сэндвич с салатом – сытное и полезное блюдо, которое зарядит энер...
Самый быстрый в приготовлении салат с консервированным тунцом, ко...
Всего три основных ингредиента и на столе вкусный обед или ужин. ...
Хрум-хрум — вот что будет слышно при подаче на стол этого салата,...
Этот рецепт салата с тунцом представляет собой идеальное сочетани...
Сытный салат из картофеля с тунцом подойдет как основное блюдо дл...
Салаты с молодой кукурузой и зеленью - особое удовольствие для гу...
Салат заряжен витаминами, белками и полезной клетчаткой. Если Вы ...
Французский овощной салат насыщен витаминами и яркими вкусами све...
Классический Нисуаз — это простой и сбалансированный салат, богат...
Вкусные кулинарные рецепты
3601 рецепт
Посмотреть все закладки
