Калорийность
314 ккал
Белки
15.54 гр.
Жиры
23.14 гр.
Углеводы
10.66 гр.
Моем и обсушиваем авокадо, укроп и огурец.
Огурец нарезаем средним кубиком, зелень укропа мелко рубим. Складываем ингредиенты в миску.
Луковицу чистим и нарезаем тонкими полукольцами. Добавляем к овощам.
Открываем банку с тунцом и сливаем жидкость. Затем разминаем рыбу вилкой. Если тунец в масле, то можно разминать вместе с ним и добавить все содержимое в салат.
Очищаем авокадо, вынимаем косточку, нарезаем узкими ломтиками. Мякоть отправляем в миску.
Смешиваем в отдельной миске масло, лимонный сок, соль и перец.
Соединяем ингредиенты и заправку. Подаем к столу.
Чтобы не солить салат и добавить необычный вкусовой оттенок, вместо соли, подойдет соевый соус. Пол столовой ложки будет достаточно на одну порцию. Салат станет еще вкуснее, если добавить в него домашний соевый соус. Как его приготовить, смотрите здесь.
По желанию можно добавить молотый чеснок, он хорошо подчеркнет вкус ингредиентов салата.
Чтобы всегда под рукой был лимонный сок, лучше всего его купить в бутылочке в бакалейном отделе. В таком виде в холодильнике он хранится несколько месяцев и всегда готов к использованию.
Приятного аппетита!
Вкусный, лёгкий и полезный салат, который поразит вас сочетанием вкусов и лёгкос...
Аппетитный салатик из лосося, помидоров и авокадо! Салат из красной рыбы не прос...
Весенний бриз - яркий, сочный, а главное, очень вкусный салат. С нашим пошаговым...
Паста может бытьне только в первых и вторых блюдах. Салат, который удивляет соче...
Вкусный, свежий и по-настоящему летний салат, который понравится каждому. Отличн...
Сытный и вкусный салат, который вполне может заменить гарнир. Идеально подходит ...
Крабовый салат с сыром и яблоками - это вкусное, нежное и свежее блюдо на любой ...
Как удивить гостей? Приготовьте крабовый салат с солеными огурцами по нашему рец...
Этот салат - идеальное сочетание полезного брокколи и вкусных креветок, понравит...
Красивое, яркое и быстрое в приготовлении блюдо на любой праздник. Салат получил...
Это блюдо украсит любой праздничный стол. На готовку не уйдёт много времени, а в...
Крабовый салат с сыром и яйцом - это простое и яркое блюдо на любой праздник и к...
Кто не любит Цезарь? Новая интерпретация полюбившегося салата завоюет сердца даж...
Салат Нисуаз – это классика французской кухни. Он сочетает в себе пользу, пита...
Этот салат по-настоящему можно считать гавайским, ведь сочетание вкусов напомина...
Лук-шалот обладает диетическими и полезными свойствами, а также является стимуля...
Этот рецепт, пожалуй, один из самых вкусных, ведь ингредиенты так хорошо сочетаю...
Аромат припущенного на гриле болгарского перца в сочетании ореховой дымкой рукол...
Пошаговые рецепты
1941 рецепт