Калорийность
314 ккал
Белки
15.54 гр.
Жиры
23.14 гр.
Углеводы
10.66 гр.
Моем и обсушиваем авокадо, укроп и огурец.
Огурец нарезаем средним кубиком, зелень укропа мелко рубим. Складываем ингредиенты в миску.
Луковицу чистим и нарезаем тонкими полукольцами. Добавляем к овощам.
Открываем банку с тунцом и сливаем жидкость. Затем разминаем рыбу вилкой. Если тунец в масле, то можно разминать вместе с ним и добавить все содержимое в салат.
Очищаем авокадо, вынимаем косточку, нарезаем узкими ломтиками. Мякоть отправляем в миску.
Смешиваем в отдельной миске масло, лимонный сок, соль и перец.
Соединяем ингредиенты и заправку. Подаем к столу.
Чтобы не солить салат и добавить необычный вкусовой оттенок, вместо соли, подойдет соевый соус. Пол столовой ложки будет достаточно на одну порцию. Салат станет еще вкуснее, если добавить в него домашний соевый соус. Как его приготовить, смотрите здесь.
По желанию можно добавить молотый чеснок, он хорошо подчеркнет вкус ингредиентов салата.
Чтобы всегда под рукой был лимонный сок, лучше всего его купить в бутылочке в бакалейном отделе. В таком виде в холодильнике он хранится несколько месяцев и всегда готов к использованию.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Белковый салат из свежих овощей с насыщенным козьим сыром и сочны...
Классический Нисуаз — это простой и сбалансированный салат, богат...
Хрум-хрум — вот что будет слышно при подаче на стол этого салата,...
Всего три основных ингредиента и на столе вкусный обед или ужин. ...
Этот рецепт салата с тунцом представляет собой идеальное сочетани...
Французский овощной салат насыщен витаминами и яркими вкусами све...
Пряный салат с тунцом и руколой наполнен ореховым послевкусием. Г...
Салат Мимоза с тунцом - это вкусное и оригинальное блюдо, которое...
Этот уникальный рецепт представляет собой оригинальный взгляд на ...
Простой свежий салат с изюминкой в виде пряных оливок и итальянск...
Сэндвич с салатом – сытное и полезное блюдо, которое зарядит энер...
Полезный салат с тунцом в азиатском стиле. Эффектно выглядит в бо...
Салат быстро готовится и быстро съедается, потому что состоит из ...
Этот оригинальный рецепт салата Оливье с тунцом представляет собо...
Паста может бытьне только в первых и вторых блюдах. Салат, которы...
Салаты с молодой кукурузой и зеленью - особое удовольствие для гу...
Вкусные кулинарные рецепты
3009 рецептов
Посмотреть все закладки
