Калорийность
195 ккал
Белки
15,4 гр.
Жиры
12,2 гр.
Углеводы
5,3 гр.
Отварите яйца до готовности (примерно 9 минут после закипания), затем охладите их под холодной водой и очистите от скорлупы. Нарежьте отварные яйца на мелкие кусочки или используйте яичницу для красивой формы.
Открываем банку с консервированным тунцом и сливаем жидкость. Филе рыбы разминаем вилкой. Измельчите орехи на небольшие кусочки.
Вымойте и нарежьте красное яблоко мелкими кубиками. Также вымойте и нарежьте огурец мелкими кубиками.
В большой миске смешайте тунец, нарезанные яблоко и огурец. Добавьте измельченные грецкие орехи. Добавьте в салат сметану. Приправьте салатом солью и перцем по вкусу. Аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты были равномерно покрыты заправкой.
Переложите салат с тунцом в сервировочное блюдо. Украсьте салат микрозеленью для свежести и красивого внешнего вида. Этот салат с тунцом идеально подходит в качестве легкого ужина или как закуска на праздничный стол. Приятного аппетита!
Не ограничивайтесь только грецкими орехами. Попробуйте добавить кедровые или миндальные орехи для разнообразия вкуса и текстуры.
Вместо стандартной сметаны попробуйте использовать греческий йогурт или соус тзатзики для более свежего и легкого вкуса.
Добавьте немного свежего сельдерея или болгарского перца для хрустящей текстуры, которая отлично сочетается с мягкостью тунца и яиц.
Если вы предпочитаете более насыщенную заправку, замените сметану майонезом. Это добавит салату кремовости и богатства.
Для большей изысканности вкуса замаринуйте тунец в оливковом масле с чесноком и травами перед добавлением в салат.
Для сохранения свежести и вкуса нежного салата с орехами и тунцом рекомендуется использовать контейнер с вакуумной крышкой. Это помогает замедлить процессы окисления и предотвращает проникновение влаги и воздуха, что может привести к порче салата.
Если вы планируете хранить салат с тунцом более одного дня, рассмотрите возможность хранения его компонентов отдельно. Орехи лучше всего хранить в сухом, герметично закрытом контейнере, чтобы они не теряли свою хрусткость, а тунец, яблоки, огурцы и яйца можно хранить в разных контейнерах в холодильнике.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Салат с тунцом и фасолью — лёгкий вариант для ужина. Тунец и фасо...
Французский салат с тунцом — это про простой рецепт и высокую пищ...
Домашний салат с тунцом — сытное блюдо из простых ингредиентов. В...
Салат с тунцом и авокадо — отличный рецепт, когда хочется чего-то...
Этот уникальный рецепт представляет собой оригинальный взгляд на ...
Средиземноморский салат с тунцом и сыром — один из простых и вкус...
Салат с тунцом консервированный и рукколой — блюдо из простых инг...
Салат-закуска из тунца и овощей появился благодаря популярности с...
Хрустящий салат с тунцом — простой рецепт из листьев салата, лука...
Салат с консервированным тунцом и листьями салата — это рецепт, к...
Салат с фасолью и тунцом — отличный вариант блюда с консервами на...
Салат с тунцом и кукурузой подойдет для легкого перекуса или на у...
Классический салат нисуаз с тунцом — вкусное блюдо, где фасоль ст...
Салат с тунцом и кукурузой — легкий рецепт салата. Для приготовле...
Диетический салат с тунцом — лёгкий рецепт салата, где отлично со...
Салат с пастой и тунцом — отличный вариант на обед или ужин. Сала...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
