Калорийность
195 ккал
Белки
15,4 гр.
Жиры
12,2 гр.
Углеводы
5,3 гр.
Отварите яйца до готовности (примерно 9 минут после закипания), затем охладите их под холодной водой и очистите от скорлупы. Нарежьте отварные яйца на мелкие кусочки или используйте яичницу для красивой формы.
Открываем банку с консервированным тунцом и сливаем жидкость. Филе рыбы разминаем вилкой. Измельчите орехи на небольшие кусочки.
Вымойте и нарежьте красное яблоко мелкими кубиками. Также вымойте и нарежьте огурец мелкими кубиками.
В большой миске смешайте тунец, нарезанные яблоко и огурец. Добавьте измельченные грецкие орехи. Добавьте в салат сметану. Приправьте салатом солью и перцем по вкусу. Аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты были равномерно покрыты заправкой.
Переложите салат с тунцом в сервировочное блюдо. Украсьте салат микрозеленью для свежести и красивого внешнего вида. Этот салат с тунцом идеально подходит в качестве легкого ужина или как закуска на праздничный стол. Приятного аппетита!
Не ограничивайтесь только грецкими орехами. Попробуйте добавить кедровые или миндальные орехи для разнообразия вкуса и текстуры.
Вместо стандартной сметаны попробуйте использовать греческий йогурт или соус тзатзики для более свежего и легкого вкуса.
Добавьте немного свежего сельдерея или болгарского перца для хрустящей текстуры, которая отлично сочетается с мягкостью тунца и яиц.
Если вы предпочитаете более насыщенную заправку, замените сметану майонезом. Это добавит салату кремовости и богатства.
Для большей изысканности вкуса замаринуйте тунец в оливковом масле с чесноком и травами перед добавлением в салат.
Для сохранения свежести и вкуса нежного салата с орехами и тунцом рекомендуется использовать контейнер с вакуумной крышкой. Это помогает замедлить процессы окисления и предотвращает проникновение влаги и воздуха, что может привести к порче салата.
Если вы планируете хранить салат с тунцом более одного дня, рассмотрите возможность хранения его компонентов отдельно. Орехи лучше всего хранить в сухом, герметично закрытом контейнере, чтобы они не теряли свою хрусткость, а тунец, яблоки, огурцы и яйца можно хранить в разных контейнерах в холодильнике.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Классический Нисуаз — это простой и сбалансированный салат, богат...
Салат наполнен свежими и хрустящими овощами, подчеркивающими филе...
Самый быстрый в приготовлении салат с консервированным тунцом, ко...
Салаты с молодой кукурузой и зеленью - особое удовольствие для гу...
Салат Мимоза с тунцом - это вкусное и оригинальное блюдо, которое...
Белковый салат из свежих овощей с насыщенным козьим сыром и сочны...
Салат заряжен витаминами, белками и полезной клетчаткой. Если Вы ...
Салат быстро готовится и быстро съедается, потому что состоит из ...
Пряный салат с тунцом и руколой наполнен ореховым послевкусием. Г...
Хрум-хрум — вот что будет слышно при подаче на стол этого салата,...
Всего три основных ингредиента и на столе вкусный обед или ужин. ...
Очень хрустящий и насыщенный вкусами салат для любителей острых з...
Паста может бытьне только в первых и вторых блюдах. Салат, которы...
Этот уникальный рецепт представляет собой оригинальный взгляд на ...
Полезный салат с тунцом в азиатском стиле. Эффектно выглядит в бо...
Сэндвич с салатом – сытное и полезное блюдо, которое зарядит энер...
Вкусные кулинарные рецепты
3011 рецептов
Посмотреть все закладки
