Калорийность
230 ккал
Белки
17,48 гр.
Жиры
10,58 гр.
Углеводы
15,88 гр.
Моем в теплой воде помидоры черри и огурцы. После разрезаем каждый огурец тонкими полукругами, а помидоры пополам. Открываем банку с консервированной белой фасолью и сливаем жидкость.
Очищаем лук красный и нарезаем полукольцами. Открываем банку с консервированной белой фасолью и сливаем жидкость.
Открываем тунец консервированный. Если тунец в собственном соку — сливаем сок, а если с маслом — оставляем его для более насыщенного вкуса салата. Вилкой разделяем филе на средние кусочки. Соединяем все ингредиенты в салатнике и заправляем растительным маслом. Добавляем соль и перец по вкусу в миску с салатом и еще раз перемешиваем. Время полакомиться блюдом, приятного аппетита!
Если под рукой нет консервированной фасоли, замените её на вареную фасоль стручковую. Такой вариант отлично дополнит салаты. Фасоль стручковая добавит свежести.
Салаты с тунцом легко разнообразить — например, попробуйте добавить нарезанное яблоко. Яблоки придадут салату сочность и лёгкую кислинку. Много рецептов с тунцом готовят с яблоком, например, рецепт салата с нашего сайта Сочный салат с тунцом и яблоком.
Если хотите сбалансировать вкус, добавьте к рецепту сахар и уксус. Эти ингредиенты придают лёгкую кислинку. Если не нравятся салаты с уксусом, можно добавить лимонный сок.
Если вы не любите растительное масло, замените этот ингредиент в салате на майонез (3 ложки на 4 порции). Можно приготовить его в домашних условиях. Используйте для приготовления наш рецепт Домашний майонез.
Хотите изменить состав рецепта? Добавьте немного капусты — капуста отлично дополнит фасоль и тунец. Такой набор продуктов сделает салат ещё полезнее и вкуснее. Вариант подойдёт для тех, кто любит простоту ингредиентов.
Чтобы освежить вкус салата с фасолью и тунцом, добавьте немного петрушки. Такая зелень отлично подойдёт к продуктам в составе рецепта. Петрушка придаст блюду аромат и сделает его ярче.
Для более насыщенного вкуса попробуйте заправить салат оливковым маслом с каплей горчицы и щепоткой тёртого чеснока. Чеснок и горчица придадут блюду пикантность.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Салат Мимоза с тунцом - это вкусное и оригинальное блюдо, которое...
Паста может бытьне только в первых и вторых блюдах. Салат, которы...
Этот рецепт представляет собой идеальное решение для тех, кто ище...
Салат с тунцом и яблоком — это сочное и ароматное блюдо. В салате...
Аромат припущенного на гриле болгарского перца в сочетании орехов...
Салат с тунцом и кукурузой подойдет для легкого перекуса или на у...
Диетический салат с тунцом — лёгкий рецепт салата, где отлично со...
Весенний салат с тунцом кукурузой — легкий рецепт салата. Для при...
Этот оригинальный рецепт салата Оливье с тунцом представляет собо...
Этот уникальный рецепт представляет собой оригинальный взгляд на ...
Салат наполнен свежими и хрустящими овощами, подчеркивающими филе...
Салат с тунцом, руколой, огурцами и другими овощами можно легко п...
Средиземноморский салат с тунцом и сыром — один из простых и вкус...
Этот рецепт приготовления нежного салата с орехами и тунцом являе...
Салат с тунцом и авокадо — отличный рецепт, когда хочется чего-то...
Салат Нисуаз с тунцом — это зеленый салат, где сочетается яйцо, м...
Вкусные кулинарные рецепты
3610 рецептов
Посмотреть все закладки
