Калорийность
230 ккал
Белки
17,48 гр.
Жиры
10,58 гр.
Углеводы
15,88 гр.
Моем помидоры черри и огурцы. Огурец режем полукругами, а помидор пополам.
Чистим лук красный и нарезаем полукольцами. Подготовим фасоль и тунец. Открываем банку с фасолью и отправляем в миску, слив жидкость.
Открываем тунец консервированный. Если тунец в собственном соку — сливаем жидкость, а если с маслом — оставляем. Вилкой разделяем филе на кусочки. Соединяем ингредиенты в салатнике. Добавляем масло, соль и перец по вкусу и перемешиваем. Выкладываем блюдо в салатник и подаем. Время полакомиться блюдом!
Если нет консервированной фасоли, подойдет фасоль стручковая. Она добавит свежести, с ней салаты получаются яркими, не бойтесь изменять список ингредиентов.
Можно добавить яблоки в рецепт. Удалите сердцевину и нарежьте пластинками яблоко. Есть множество рецептов, где тунец дополняют яблоком, например, рецепт салата с нашего сайта Сочный салат с тунцом и яблоком.
Добавьте к рецепту сахар и уксус. Если не нравятся салаты с уксусом, но хочется кислинки, можно добавить другие ингредиенты, например сок лимона, оливки или каперсы.
Добавьте вместо масла майонез (2 ложки на 4 порции). Можно приготовить его дома, используя в основе яйца и лимонный сок. Смотрите для приготовления наш рецепт Домашний майонез. Можно выбрать и другой соус по вкусу.
Хотите изменить состав рецепта? Добавьте капусты. Капуста отлично дополнит салат с тунцом и фасолью.
Добавьте петрушку в блюдо. Петрушка придаст блюду аромат. Такая зелень отлично подойдёт к продуктам в составе рецепта. Также можно выложить листья петрушки на салат перед подачей.
Попробуйте заправить салат оливковым маслом с каплей горчицы и щепоткой тёртого чеснока. Чеснок и горчица придадут блюду пикантность.
Добавьте немного капусты в состав рецепта — капуста отлично дополнит салат с тунцом и фасолью.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Сытный салат с тунцом и картофелем — отличный вариант и на праздн...
Этот рецепт салата с тунцом представляет собой идеальное сочетани...
Этот оригинальный рецепт салата Оливье с тунцом представляет собо...
Хрустящий салат с тунцом — простой рецепт из листьев салата, лука...
Домашний салат с тунцом — сытное блюдо из простых ингредиентов. В...
Классический салат нисуаз с тунцом — вкусное блюдо, где фасоль ст...
Салат с тунцом, руколой, огурцами и другими овощами можно легко п...
Этот рецепт представляет собой идеальное решение для тех, кто ище...
Средиземноморский салат с тунцом и сыром — один из простых и вкус...
Французский салат с тунцом — это про простой рецепт и высокую пищ...
Салат с тунцом оценят любители простых рецептов для обеда. Для пр...
Лёгкий салат с тунцом и айсбергом украсит вашу книгу рецептов. Са...
Салат с пастой и тунцом — отличный вариант на обед или ужин. Сала...
Бутерброд-сэндвич с салатом на скорую руку — отличный выбор для л...
Салат Нисуаз с тунцом — это зеленый салат, где сочетается яйцо, м...
Салат Мимоза с тунцом - это вкусное и оригинальное блюдо, которое...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
