Калорийность
230 ккал
Белки
17,48 гр.
Жиры
10,58 гр.
Углеводы
15,88 гр.
Моем в теплой воде помидоры черри и огурец, обсушиваем полотенцем от влаги. После разрезаем огурец тонкими полукругами, а помидоры пополам.
Очищаем от шелухи красный лук и нарезаем полукольцами.
Открываем банку с консервированной белой фасолью и сливаем жидкость.
Открываем консервированный тунец и сливаем жидкость. Ножом разделяем филе на средние кусочки.
Соединяем все ингредиенты в салатнике и заправляем растительным маслом. Солим и перчим по вкусу.
Чтобы не делать заправку для салата, можно использовать консервированный тунец в масле. Его количества хватит на 4 порции, и оно будет пропитано рыбным вкусом.
Добавить интересные ноты во вкусе можно взяв фасоль в томатном соусе. Вместе с фасолью нужно будет добавить и несколько ложек соуса из банки.
Приятного аппетита!
Салат наполнен свежими и хрустящими овощами, подчеркивающими филе тунца. Быстрый...
Вкусный, необычный и по-настоящему летний салат, который понравится каждому. Отл...
Белковый салат из свежих овощей с насыщенным козьим сыром и сочным тунцом, играе...
Очень ярко смотрится такой салат во время застолья. Смело подавайте его в качест...
Простой, но вкусный салат на каждый день. Он заправлен только растительным масло...
Пряный салат с тунцом и руколой наполнен ореховым послевкусием. Готовится быстро...
Летний и вкусный салат, который удивит вас сочетанием вкусов и невероятным арома...
Вкусный, лёгкий салат, который хорошо сочетается с любым гарниром и отлично подо...
Салат, который впишется в любое меню. Его можно подавать и на обычный семейный и...
Хрум-хрум — вот что будет слышно при подаче на стол этого салата, который через ...
Вкусный, свежий и по-настоящему летний салат, который понравится каждому. Отличн...
Салат заряжен витаминами, белками и полезной клетчаткой. Если Вы поклонник сочны...
Классический Нисуаз — это простой и сбалансированный салат, богатый витаминами и...
Очень хрустящий и насыщенный вкусами салат для любителей острых закусок с овощам...
Это уникальный рецепт крабового салата с ананасами. Его вкус запомнится гостям н...
Лук-шалот обладает диетическими и полезными свойствами, а также является стимуля...
5 простых, но вкусных ингредиентов объединяются в салат, который захочется повто...
Полезный, яркий, а главное, вкусный рецепт праздничного салата. Блюдо имеет множ...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2186 рецептов