Калорийность
213 ккал
Белки
19,8 гр.
Жиры
12,4 гр.
Углеводы
4,52 гр.
Варим яйца вкрутую и очищаем их от скорлупы. Подробный рецепт вы найдёте здесь. Затем нарезаем яйца дольками.
Моем в теплой воде помидоры и руколу. Обсушиваем полотенцем. Помидоры нарезаем так же, как и яйца, дольками.
Открываем консерву с тунцом и сливаем жидкость. После разминаем филе рыбы вилкой или ножом.
Собираем салат: на блюдо кладем листья руколы, помидоры и яйца, затем добавляем тунец и сверху поливаем оливковым маслом, выкладываем горчицу ложкой в разные места салата. Солим и перчим по вкусу.
Если нет зернистой горчицы под рукой, для заправки можно использовать обычную, но для этого лучше предварительно ее перемешать с оливковым маслом в отдельной чашке.
Приятного аппетита!
Лук-шалот обладает диетическими и полезными свойствами, а также является стимуля...
Вкусный, свежий и по-настоящему летний салат, который понравится каждому. Отличн...
Как удивить гостей? Приготовьте крабовый салат с солеными огурцами по нашему рец...
Классический Нисуаз — это простой и сбалансированный салат, богатый витаминами и...
Сэндвич с салатом – сытное и полезное блюдо, которое зарядит энергией на весь де...
Превосходный салат из крабовых палочек, икры и авокадо по азиатскому рецепту. От...
Простой в приготовлении крабовый салат с морковью можно сделать в любое время го...
Это идеальный салат для любителей водорослей. В состав салата входят самые обыкн...
Сытный и вкусный салат, который вполне может заменить гарнир. Идеально подходит ...
Необычный крабовый салат, который не только запомнится своим приятным вкусом, но...
Сытный салат из картофеля с тунцом подойдет как основное блюдо для трапезы. Ярки...
Это рецепт вкусного, яркого и сытного крабового салата, который можно приготовит...
Салат – парад вкусов и красок. Контрастные цвета ингредиентов делают его ярким и...
Рецепт крабового салата с креветками отлично подойдёт для новогоднего стола или...
Хрум-хрум — вот что будет слышно при подаче на стол этого салата, который через ...
Аппетитный салатик из лосося, помидоров и авокадо! Салат из красной рыбы не прос...
Рецепт крабового салата у каждой хозяйки отличается, это рецепт крабового салата...
Вкусный, летний и по-настоящему лёгкий салат, который удивит вас своим экзотичес...
Пошаговые рецепты
1940 рецептов