Русский сытный салат с тунцом

rockfairy
Рецепт от Екатерина Брыгина
6 354 просмотров
Печать
25 мин
2022-11-14-o50vnx-russkij-sytnyj-salat-s-tuncom
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 22.05.2023
Русские блюда ценят за их сытность и простое, но гениальное сочетание продуктов. Свежий молодой картофель с укропом и рыбкой – классика жанра. Черные маслины украшают салат и добавляют новое звучание вкусам.

Ингредиенты на
порции

  • Картофель
    320
  • Консервированный тунец
    240
  • Оливки без косточек
    20 шт.
  • Свежий укроп
    20
  • Подсолнечное масло
    4 ст.л.
  • Куриные яйца
    2 шт.
  • Соль
    по вкусу

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    282.42 ккал

  • Белки

    17,53 гр.

  • Жиры

    16,78 гр.

  • Углеводы

    15,15 гр.

Пошаговая инструкция

  • Моем и очищаем картофель, затем варим до готовности. Готовность определяем ножом, он должен легко входить до середины овоща. Чтобы картофель сварился быстрее, его можно разрезать пополам. Затем сливаем воду и даем остыть.

  • Варим яйца вкрутую и очищаем их от скорлупы. После нарезаем кубиком.

  • Открываем банку с тунцом, сливаем жидкость, тоже самое проделываем с оливками. Затем разминаем филе рыбы вилкой. Моем и обсушиваем укроп. Мелко рубим ножом.

  • Нарезаем картофель произвольным крупным кубиком.

  • Смешиваем ингредиенты в салатнике, заправляем подсолнечным маслом. Добавляем соль по вкусу.

Советы

  • Салат будет еще вкуснее, если отваренную и порезанную на кусочки картошку обжарить в течение нескольких минут перед тем, как собрать блюдо. Тогда салат получится теплым и более насыщенным.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

2118

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3008 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки