Калорийность
345 ккал
Белки
17.4 гр.
Жиры
26.61 гр.
Углеводы
19.42 гр.
Моем картофель и морковь, в кастрюлю наливаем воду, ставим на сильный огонь и доводим до кипения. Овощи варим в мундире на протяжении 25-30 минут после закипания, остужаем, чистим.
Варим яйца вкрутую и очищаем их от скорлупы.
Картофель и морковь нарезаем одинаковыми мелкими кубиками. Откладываем в большую миску.
Моем огурец, затем режем такими же кубиками, как картофель. Добавляем в миску к овощам.
Моем зеленый лук. Мелко нашинковываем перья. Каждую оливку разрезаем на 4 части. Все добавляем к остальным овощам.
Яйца нарезаем произвольными кусочками среднего размера. Отправляем в миску.
Открываем банку с горошком, сливаем жидкость и отправляем к остальным ингредиентам.
Открываем консерву с тунцом в собственному соку, сливаем жидкость из банки, затем несильно разминаем рыбу вилкой, оставляя средние кусочки.
Заправляем салат майонезом, по желанию добавляем соль, перец. Тщательно перемешиваем и выкладываем на сервировочное блюдо. Сверху салата кладем тунец. По желанию украшаем перьями руколы.
Оливки для салата можно использовать как зеленые, так и черные. Черные придадут больше контраста внешнему виду, а зеленые интересно дополнят тунец своей кислинкой.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Салат быстро готовится и быстро съедается, потому что состоит из простых и понят...
Простой свежий салат с изюминкой в виде пряных оливок и итальянской заправки. Бе...
Салат станет прекрасным свежим и хрустящим дополнением к блюдам из мяса, а также...
Салат Нисуаз – это классика французской кухни. Он сочетает в себе пользу, пита...
Всего три основных ингредиента и на столе вкусный обед или ужин. Белковый полезн...
Аромат припущенного на гриле болгарского перца в сочетании ореховой дымкой рукол...
Хрум-хрум — вот что будет слышно при подаче на стол этого салата, который через ...
Откройте для себя кулинарный рецепт салата с тунцом, маслинами, перепелиными яйц...
Очень хрустящий и насыщенный вкусами салат для любителей острых закусок с овощам...
Салат – парад вкусов и красок. Контрастные цвета ингредиентов делают его ярким и...
Классический Нисуаз — это простой и сбалансированный салат, богатый витаминами и...
Салат наполнен свежими и хрустящими овощами, подчеркивающими филе тунца. Быстрый...
Салат заряжен витаминами, белками и полезной клетчаткой. Если Вы поклонник сочны...
Самый простой и быстрый в приготовлении салат с тунцом из классических ингредиен...
Самый быстрый в приготовлении салат с консервированным тунцом, который станет вк...
Белковый салат из свежих овощей с насыщенным козьим сыром и сочным тунцом, играе...
Вкусные кулинарные рецепты
2614 рецептов