Калорийность
186 ккал
Белки
12 гр.
Жиры
13 гр.
Углеводы
6 гр.
Открываем банку с рыбой. Вилкой измельчаем тунец в миске. Если он в собственном соку, предварительно сливаем жидкость. Если в масле, то сливать не обязательно. Так салат станет сочнее.
Очищаем лук от шелухи, промываем холодной водой и нарезаем тонкими полукольцами.
Моем свежие огурцы и нарезаем крупными ломтиками толщиной 0,3 см.
Моем, высушиваем кинзу, затем мелко рубим. Листья салата моем и подсушиваем.
Моем авокадо, высушиваем бумажным полотенцем. Затем чистим, аккуратно извлекаем косточку и нарезаем полукольцами толщиной 0,2-0,3 см.
В отдельной емкости смешиваем оливковое масло, сок лайма, тмин, красный перец.
Красиво укладываем ингредиенты на блюдо и сверху поливаем заправкой. В качестве украшения используем листья свеклы и дольки лайма. Можно добавить соль и черный перец по вкусу.
Авокадо нужно нарезать в последнюю очередь строго перед подачей, чтобы оно не потемнело.
Вместо того, чтобы выжимать сок из свежего лайма, можно его заменить на готовый. Его продают в бакалейных отделах в маленьких бутылочках.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Салаты с молодой кукурузой и зеленью - особое удовольствие для гу...
Яркий овощной салат с тунцом и белой фасолью так и напоминает о л...
Салат с тунцом и кукурузой подойдет для легкого перекуса или на у...
Очень хрустящий и насыщенный вкусами салат для любителей острых з...
Аромат припущенного на гриле болгарского перца в сочетании орехов...
Салат станет прекрасным свежим и хрустящим дополнением к блюдам и...
Сытный салат из картофеля с тунцом подойдет как основное блюдо дл...
Салат наполнен свежими и хрустящими овощами, подчеркивающими филе...
Русские блюда ценят за их сытность и простое, но гениальное сочет...
Классический Нисуаз — это простой и сбалансированный салат, богат...
Этот рецепт салата с тунцом представляет собой идеальное сочетани...
Этот уникальный рецепт представляет собой оригинальный взгляд на ...
Хрум-хрум — вот что будет слышно при подаче на стол этого салата,...
Белковый салат из свежих овощей с насыщенным козьим сыром и сочны...
Сэндвич с салатом – сытное и полезное блюдо, которое зарядит энер...
Салат Нисуаз – это классика французской кухни. Он сочетает в се...
Вкусные кулинарные рецепты
3589 рецептов
Посмотреть все закладки