Калорийность
186 ккал
Белки
12 гр.
Жиры
13 гр.
Углеводы
6 гр.
Открываем банку с рыбой. Вилкой измельчаем тунец в миске. Если он в собственном соку, предварительно сливаем жидкость. Если в масле, то сливать не обязательно. Так салат станет сочнее.
Очищаем лук от шелухи, промываем холодной водой и нарезаем тонкими полукольцами.
Моем свежие огурцы и нарезаем крупными ломтиками толщиной 0,3 см.
Моем, высушиваем кинзу, затем мелко рубим. Листья салата моем и подсушиваем.
Моем авокадо, высушиваем бумажным полотенцем. Затем чистим, аккуратно извлекаем косточку и нарезаем полукольцами толщиной 0,2-0,3 см.
В отдельной емкости смешиваем оливковое масло, сок лайма, тмин, красный перец.
Красиво укладываем ингредиенты на блюдо и сверху поливаем заправкой. В качестве украшения используем листья свеклы и дольки лайма. Можно добавить соль и черный перец по вкусу.
Авокадо нужно нарезать в последнюю очередь строго перед подачей, чтобы оно не потемнело.
Вместо того, чтобы выжимать сок из свежего лайма, можно его заменить на готовый. Его продают в бакалейных отделах в маленьких бутылочках.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Хрум-хрум — вот что будет слышно при подаче на стол этого салата,...
Этот рецепт представляет собой идеальное решение для тех, кто ище...
Салат станет прекрасным свежим и хрустящим дополнением к блюдам и...
Пряный салат с тунцом и руколой наполнен ореховым послевкусием. Г...
Салат заряжен витаминами, белками и полезной клетчаткой. Если Вы ...
Аромат припущенного на гриле болгарского перца в сочетании орехов...
Белковый салат из свежих овощей с насыщенным козьим сыром и сочны...
Салат Мимоза с тунцом - это вкусное и оригинальное блюдо, которое...
Всего три основных ингредиента и на столе вкусный обед или ужин. ...
Классический Нисуаз — это простой и сбалансированный салат, богат...
Очень хрустящий и насыщенный вкусами салат для любителей острых з...
Русские блюда ценят за их сытность и простое, но гениальное сочет...
Салат наполнен свежими и хрустящими овощами, подчеркивающими филе...
Откройте для себя кулинарный рецепт салата с тунцом, маслинами, п...
Сытный салат из картофеля с тунцом подойдет как основное блюдо дл...
Яркий овощной салат с тунцом и белой фасолью так и напоминает о л...
Вкусные кулинарные рецепты
3499 рецептов
Посмотреть все закладки