Калорийность
186 ккал
Белки
12 гр.
Жиры
13 гр.
Углеводы
6 гр.
Открываем банку с рыбой. Вилкой измельчаем тунец в миске. Если он в собственном соку, предварительно сливаем жидкость. Если в масле, то сливать не обязательно. Так салат станет сочнее.
Очищаем лук от шелухи, промываем холодной водой и нарезаем тонкими полукольцами.
Моем свежие огурцы и нарезаем крупными ломтиками толщиной 0,3 см.
Моем, высушиваем кинзу, затем мелко рубим. Листья салата моем и подсушиваем.
Моем авокадо, высушиваем бумажным полотенцем. Затем чистим, аккуратно извлекаем косточку и нарезаем полукольцами толщиной 0,2-0,3 см.
В отдельной емкости смешиваем оливковое масло, сок лайма, тмин, красный перец.
Красиво укладываем ингредиенты на блюдо и сверху поливаем заправкой. В качестве украшения используем листья свеклы и дольки лайма. Можно добавить соль и черный перец по вкусу.
Авокадо нужно нарезать в последнюю очередь строго перед подачей, чтобы оно не потемнело.
Вместо того, чтобы выжимать сок из свежего лайма, можно его заменить на готовый. Его продают в бакалейных отделах в маленьких бутылочках.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Классический Нисуаз — это простой и сбалансированный салат, богатый витаминами и...
Русские блюда ценят за их сытность и простое, но гениальное сочетание продуктов....
Сэндвич с салатом – сытное и полезное блюдо, которое зарядит энергией на весь де...
Этот рецепт представляет собой идеальное решение для тех, кто ищет простые и вку...
Очень хрустящий и насыщенный вкусами салат для любителей острых закусок с овощам...
Самый быстрый в приготовлении салат с консервированным тунцом, который станет вк...
Простой свежий салат с изюминкой в виде пряных оливок и итальянской заправки. Бе...
Всего три основных ингредиента и на столе вкусный обед или ужин. Белковый полезн...
Салаты с молодой кукурузой и зеленью - особое удовольствие для гурманов. Наслади...
Этот рецепт салата с тунцом представляет собой идеальное сочетание вкуса и прост...
Яркий овощной салат с тунцом и белой фасолью так и напоминает о летних деньках н...
Салат Нисуаз – это классика французской кухни. Он сочетает в себе пользу, пита...
Салат – парад вкусов и красок. Контрастные цвета ингредиентов делают его ярким и...
Салат наполнен свежими и хрустящими овощами, подчеркивающими филе тунца. Быстрый...
Паста может бытьне только в первых и вторых блюдах. Салат, который удивляет соче...
Этот рецепт приготовления нежного салата с орехами и тунцом является отличным пр...
Вкусные кулинарные рецепты
2711 рецептов
