Калорийность
186 ккал
Белки
12 гр.
Жиры
13 гр.
Углеводы
6 гр.
Открываем банку с рыбой. Вилкой измельчаем тунец в миске. Если он в собственном соку, предварительно сливаем жидкость. Если в масле, то сливать не обязательно. Так салат станет сочнее.
Очищаем лук от шелухи, промываем холодной водой и нарезаем тонкими полукольцами.
Моем свежие огурцы и нарезаем крупными ломтиками толщиной 0,3 см.
Моем, высушиваем кинзу, затем мелко рубим. Листья салата моем и подсушиваем.
Моем авокадо, высушиваем бумажным полотенцем. Затем чистим, аккуратно извлекаем косточку и нарезаем полукольцами толщиной 0,2-0,3 см.
В отдельной емкости смешиваем оливковое масло, сок лайма, тмин, красный перец.
Красиво укладываем ингредиенты на блюдо и сверху поливаем заправкой. В качестве украшения используем листья свеклы и дольки лайма. Можно добавить соль и черный перец по вкусу.
Авокадо нужно нарезать в последнюю очередь строго перед подачей, чтобы оно не потемнело.
Вместо того, чтобы выжимать сок из свежего лайма, можно его заменить на готовый. Его продают в бакалейных отделах в маленьких бутылочках.
Приятного аппетита!
Ингредиенты так хорошо сочетаются в данном рецепте, что он подходит как для праз...
Необычный рецепт крабового салата с морской капустой удивит каждого гостя вашего...
Необычный крабовый салат, который не только запомнится своим приятным вкусом, но...
Простой в приготовлении, низкокалорийный крабовый салат. Блюдо получается лёгкое...
Вкусный салат с экзотическим вкусом может выглядеть странно, но однажды попробов...
Этот салат - идеальное сочетание полезного брокколи и вкусных креветок, понравит...
Это рецепт летнего варианта крабового салата. Блюдо очень простое в приготовлени...
Любите салаты из морепродуктов? Предлагаем вам потрясающий рецепт из кальмаров, ...
Очень вкусный, пикантный салат, в котором отлично сочетаются вяленые томаты с кр...
Вкусный, сочный и свежий салат, который отлично подойдёт для тех, кто следит за ...
Очень вкусный и необычный салат, который удивит вас разнообразием и сочетанием в...
Белковый салат из свежих овощей с насыщенным козьим сыром и сочным тунцом, играе...
Хрум-хрум — вот что будет слышно при подаче на стол этого салата, который через ...
Салат быстро готовится и быстро съедается, потому что состоит из простых и понят...
Вкусный, по-настоящему морской салат для истинных гурманов. Осьминог отлично соч...
Вкусный, летний и по-настоящему лёгкий салат, который удивит вас своим экзотичес...
Вкусный, летний и по-настоящему свежий салат, который содержит много витаминов и...
Классический Нисуаз — это простой и сбалансированный салат, богатый витаминами и...
Пошаговые рецепты
1940 рецептов