Калорийность
262 ккал
Белки
19 гр.
Жиры
12 гр.
Углеводы
14 гр.
Варим яйца вкрутую. Как это сделать, смотрим в Блоге, раздел Советы, статья Сколько и как варить куриные яйца? Затем режем мелким кубиком.
Открываем банку кукурузы и процеживаем от жидкости. Тоже самое повторяем с горошком.
Открываем консерву с тунцом, процеживаем от жидкости. Затем в чашке разминаем рыбу вилкой.
Моем, затем нарезаем огурцы кубиком такого же размера, как и яйца.
Салат промываем в холодной воде и аккуратно просушиваем полотенцем, затем руками нарываем крупными кусочками.
Помидоры черри ополаскиваем теплой водой, отряхиваем от воды и нарезаем дольками.
Смешиваем все ингредиенты в салатнике, добавляем майонез, перчим и солим по вкусу.
Чтобы уменьшить калорийность салата, можно, вместо майонеза, сделать заправку из растительного масла c соевым соусом или заправить его 10% сметаной.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Всего три основных ингредиента и на столе вкусный обед или ужин. ...
Русские блюда ценят за их сытность и простое, но гениальное сочет...
Откройте для себя кулинарный рецепт салата с тунцом, маслинами, п...
Классический Нисуаз — это простой и сбалансированный салат, богат...
Аромат припущенного на гриле болгарского перца в сочетании орехов...
Самый быстрый в приготовлении салат с консервированным тунцом, ко...
Белковый салат из свежих овощей с насыщенным козьим сыром и сочны...
Паста может бытьне только в первых и вторых блюдах. Салат, которы...
Сэндвич с салатом – сытное и полезное блюдо, которое зарядит энер...
Очень хрустящий и насыщенный вкусами салат для любителей острых з...
Сытный салат из картофеля с тунцом подойдет как основное блюдо дл...
Простой свежий салат с изюминкой в виде пряных оливок и итальянск...
Этот уникальный рецепт представляет собой оригинальный взгляд на ...
Салаты с молодой кукурузой и зеленью - особое удовольствие для гу...
Салат Нисуаз – это классика французской кухни. Он сочетает в се...
Салат наполнен свежими и хрустящими овощами, подчеркивающими филе...
Вкусные кулинарные рецепты
3295 рецептов
Посмотреть все закладки