Салат с тунцом и кукурузой

Рецепт от Екатерина Брыгина

23276 просмотров

Приготовления 15 мин

Порций 6

Салат быстро готовится и быстро съедается, потому что состоит из простых и понятных ингредиентов для любого дегустатора. Сочный, свежий, разнообразит повседневный обед или ужин.

Консервированный тунец

260 гр.
Консервированная кукуруза

300 гр.
Консервированный горошек

300 гр.
Свежие огурцы

3 шт.
Куриные яйца

3 шт.
Помидоры черри

12 шт.
Листья салата

120 гр.
Майонез

3 ст.л.
Соль

по вкусу
Черный перец

по вкусу

Калорийность

262 ккал
Белки

19 гр.
Жиры

12 гр.
Углеводы

14 гр.

Варим яйца вкрутую. Как это сделать, смотрим здесь. Затем режем мелким кубиком.
Открываем банку кукурузы и процеживаем от жидкости. Тоже самое повторяем с горошком.
Открываем консерву с тунцом, процеживаем от жидкости. Затем в чашке разминаем рыбу вилкой.
Моем, затем нарезаем огурцы кубиком такого же размера, как и яйца.
Салат промываем в холодной воде и аккуратно просушиваем полотенцем, затем руками нарываем крупными кусочками.
Помидоры черри ополаскиваем теплой водой, отряхиваем от воды и нарезаем дольками.
Смешиваем все ингредиенты в салатнике, добавляем майонез, перчим и солим по вкусу.