Калорийность
262 ккал
Белки
19 гр.
Жиры
12 гр.
Углеводы
14 гр.
Варим яйца вкрутую. Как это сделать, смотрим в Блоге, раздел Советы, статья Сколько и как варить куриные яйца? Затем режем мелким кубиком.
Открываем банку кукурузы и процеживаем от жидкости. Тоже самое повторяем с горошком.
Открываем консерву с тунцом, процеживаем от жидкости. Затем в чашке разминаем рыбу вилкой.
Моем, затем нарезаем огурцы кубиком такого же размера, как и яйца.
Салат промываем в холодной воде и аккуратно просушиваем полотенцем, затем руками нарываем крупными кусочками.
Помидоры черри ополаскиваем теплой водой, отряхиваем от воды и нарезаем дольками.
Смешиваем все ингредиенты в салатнике, добавляем майонез, перчим и солим по вкусу.
Чтобы уменьшить калорийность салата, можно, вместо майонеза, сделать заправку из растительного масла c соевым соусом или заправить его 10% сметаной.
Приятного аппетита!
Нежный, освежающий салат с крабовыми палочками и авокадо. Блюдо не только красив...
Сэндвич с салатом – сытное и полезное блюдо, которое зарядит энергией на весь де...
Если у вас есть креветки и спаржа, то, соединив их, можно получить вкусный, лёгк...
Как удивить гостей? Приготовьте крабовый салат с солеными огурцами по нашему рец...
Нежный приятный салат с яблочным сюрпризом порадует гурманов и любителей чего-ни...
Необычное сочетание морепродуктов и цитрусовых: кольца кальмара и кусочки грейпф...
Идеальное сочетание ингредиентов с вкуснейшей майонезной заправкой никого не ост...
Простой в приготовлении крабовый салат с морковью можно сделать в любое время го...
Тар-тар, который отлично подходит к бокалу красного вина. Его можно приготовить ...
Сытный салат из кальмаров с жареными шампиньонами может быть, как дополнением к ...
Нет салата ароматнее, чем этот! Сочетание нежнейшей форели, вареного брокколи, с...
Блюда с кальмарами – отличный выбор для летнего меню. Простые, но вкусные салаты...
Не пугайтесь сочетания клубники и креветок! Если вы думаете, что эти ингредиенты...
Простой, но очень ароматный и вкусный салат с кальмарами и сальсой из свежих ово...
Вкусный, лёгкий салат, который хорошо сочетается с любым гарниром и отлично подо...
Салат Нисуаз – это классика французской кухни. Он сочетает в себе пользу, пита...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2388 рецептов