Калорийность
232 ккал
Белки
19 гр.
Жиры
16 гр.
Углеводы
2 гр.
Варим яйца вкрутую и очищаем их от скорлупы. Чтобы узнать, как правильно сварить яйца вкрутую, советуем посетить наш Блог, раздел Советы, статья Сколько и как варить куриные яйца?
Открываем банку с тунцом, отбрасываем на сито, чтобы освободить рыбу от лишней жидкости, затем разминаем вилкой в глубокой тарелке. Чтобы не добавлять лишней жирности салату, лучше использовать тунец в собственном соку.
Моем огурцы, протираем бумажным полотенцем. Нарезаем небольшим кубиком яйца и огурцы.
Моем и просушиваем зеленый лук, после мелко рубим ножом.
Очищаем красный лук от шелухи и нарезаем некрупным кубиком.
Смешиваем в салатнике все ингредиенты, заправляем майонезом. Соль добавлять не нужно, тунец и майонез сбалансируют вкус салата.
Чтобы салат был вкуснее, перед подачей нужно дать настояться около 30 минут в холодильнике.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Это полезный салат, который насыщен белками и правильными жирами. Сочетание спел...
Полезный салат с тунцом в азиатском стиле. Эффектно выглядит в большой миске и п...
Французский овощной салат насыщен витаминами и яркими вкусами свежих ингредиенто...
Нежный приятный салат с яблочным сюрпризом порадует гурманов и любителей чего-ни...
Пряный салат с тунцом и руколой наполнен ореховым послевкусием. Готовится быстро...
Салат – парад вкусов и красок. Контрастные цвета ингредиентов делают его ярким и...
Классический Нисуаз — это простой и сбалансированный салат, богатый витаминами и...
Сэндвич с салатом – сытное и полезное блюдо, которое зарядит энергией на весь де...
Русские блюда ценят за их сытность и простое, но гениальное сочетание продуктов....
Салат заряжен витаминами, белками и полезной клетчаткой. Если Вы поклонник сочны...
Салат наполнен свежими и хрустящими овощами, подчеркивающими филе тунца. Быстрый...
Аромат припущенного на гриле болгарского перца в сочетании ореховой дымкой рукол...
Обновленный рецепт классического оливье для любителей рыбных вариаций салатов. Б...
Яркий овощной салат с тунцом и белой фасолью так и напоминает о летних деньках н...
Паста может бытьне только в первых и вторых блюдах. Салат, который удивляет соче...
Самый быстрый в приготовлении салат с консервированным тунцом, который станет вк...
Вкусные кулинарные рецепты
2613 рецептов