Салат с тунцом и яйцом

rockfairy
Рецепт от Екатерина Брыгина
5763 просмотра
2022-11-14-63w9xc-salat-s-tuncom-i-yajcom
 
Рейтинг
0 (0)
Приготовления 20 мин
Порций 4
Обновлено 13.03.2023
Самый простой и быстрый в приготовлении салат с тунцом из классических ингредиентов понравится каждому. Может стать базой для кулинарных экспериментов или в оригинальном составе разнообразить трапезу.

Ингредиенты на
порции

  • Тунец консервированный
    1,5 банки
  • Куриные яйца
    3 шт.
  • Свежие огурцы
    1,5 шт.
  • Зеленый лук
    60 гр.
  • Красный лук
    0,5 шт.
  • Майонез
    3 ст.л.

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    232 ккал

  • Белки

    19 гр.

  • Жиры

    16 гр.

  • Углеводы

    2 гр.

Пошаговая инструкция

  • Варим яйца вкрутую и очищаем их от скорлупы. Чтобы узнать, как правильно сварить яйца вкрутую, советуем посетить наш Блог, раздел Советы, статья Сколько и как варить куриные яйца?

  • Открываем банку с тунцом, отбрасываем на сито, чтобы освободить рыбу от лишней жидкости, затем разминаем вилкой в глубокой тарелке. Чтобы не добавлять лишней жирности салату, лучше использовать тунец в собственном соку.

  • Моем огурцы, протираем бумажным полотенцем. Нарезаем небольшим кубиком яйца и огурцы.

  • Моем и просушиваем зеленый лук, после мелко рубим ножом.

    Очищаем красный лук от шелухи и нарезаем некрупным кубиком.

  • Смешиваем в салатнике все ингредиенты, заправляем майонезом. Соль добавлять не нужно, тунец и майонез сбалансируют вкус салата.

Рекомендация

  • Чтобы салат был вкуснее, перед подачей нужно дать настояться около 30 минут в холодильнике.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
оценок 0
1
2
3
4
5

Похожие рецепты

1921

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

2613 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp

Вход в кабинет