Калорийность
244,4 ккал
Белки
17,3 гр.
Жиры
14,58 гр.
Углеводы
5,54 гр.
Отвариваем перепелиные яйца вкрутую. Как это сделать смотрим здесь. Остужаем в холодной воде, чистим от скорлупы, нарезаем на половинки.
Моем в теплой воде салат, авокадо, огурец, яблоко. Обсушиваем бумажным или кухонным полотенцем.
Нарезаем огурец кружочками, листья салата произвольно разрываем руками.
Чистим авокадо и достаем косточку. Нарезаем тонкими ломтиками.
Разрезаем яблоко пополам, вдоль сердцевины. Извлекаем ножом содержимое сердцевины, затем нарезаем яблоко тонкими слайсами.
Открываем банку с тунцом и сливаем жидкость. Филе разминаем вилкой.
Смешиваем все ингредиенты и заправляем маслом. Добавляем соль, перец по вкусу.
Чтобы салат выглядел более эффектно, лучше взять красное яблоко. Его кожура на фоне зеленых ингредиентов будет интересно выделяться. Если хочется сделать салат с кислинкой, больше подойдут зеленые сорта яблок.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Сэндвич с салатом – сытное и полезное блюдо, которое зарядит энер...
Хрум-хрум — вот что будет слышно при подаче на стол этого салата,...
Полезный салат с тунцом в азиатском стиле. Эффектно выглядит в бо...
Яркий овощной салат с тунцом и белой фасолью так и напоминает о л...
Этот рецепт салата с тунцом представляет собой идеальное сочетани...
Пряный салат с тунцом и руколой наполнен ореховым послевкусием. Г...
Сытный салат из картофеля с тунцом подойдет как основное блюдо дл...
Французский овощной салат насыщен витаминами и яркими вкусами све...
Простой свежий салат с изюминкой в виде пряных оливок и итальянск...
Всего три основных ингредиента и на столе вкусный обед или ужин. ...
Откройте для себя кулинарный рецепт салата с тунцом, маслинами, п...
Классический Нисуаз — это простой и сбалансированный салат, богат...
Салат с тунцом и кукурузой подойдет для легкого перекуса или на у...
Этот уникальный рецепт представляет собой оригинальный взгляд на ...
Паста может бытьне только в первых и вторых блюдах. Салат, которы...
Очень хрустящий и насыщенный вкусами салат для любителей острых з...
Вкусные кулинарные рецепты
3544 рецепта
Посмотреть все закладки
