Калорийность
244,4 ккал
Белки
17,3 гр.
Жиры
14,58 гр.
Углеводы
5,54 гр.
Отвариваем перепелиные яйца вкрутую. Как это сделать смотрим здесь. Остужаем в холодной воде, чистим от скорлупы, нарезаем на половинки.
Моем в теплой воде салат, авокадо, огурец, яблоко. Обсушиваем бумажным или кухонным полотенцем.
Нарезаем огурец кружочками, листья салата произвольно разрываем руками.
Чистим авокадо и достаем косточку. Нарезаем тонкими ломтиками.
Разрезаем яблоко пополам, вдоль сердцевины. Извлекаем ножом содержимое сердцевины, затем нарезаем яблоко тонкими слайсами.
Открываем банку с тунцом и сливаем жидкость. Филе разминаем вилкой.
Смешиваем все ингредиенты и заправляем маслом. Добавляем соль, перец по вкусу.
Чтобы салат выглядел более эффектно, лучше взять красное яблоко. Его кожура на фоне зеленых ингредиентов будет интересно выделяться. Если хочется сделать салат с кислинкой, больше подойдут зеленые сорта яблок.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Самый быстрый в приготовлении салат с консервированным тунцом, который станет вк...
Аромат припущенного на гриле болгарского перца в сочетании ореховой дымкой рукол...
Самый простой и быстрый в приготовлении салат с тунцом из классических ингредиен...
Белковый салат из свежих овощей с насыщенным козьим сыром и сочным тунцом, играе...
Очень хрустящий и насыщенный вкусами салат для любителей острых закусок с овощам...
Пряный салат с тунцом и руколой наполнен ореховым послевкусием. Готовится быстро...
Простой свежий салат с изюминкой в виде пряных оливок и итальянской заправки. Бе...
Сэндвич с салатом – сытное и полезное блюдо, которое зарядит энергией на весь де...
Классический салат «Мимоза» с обновленным составом. Тунец добавляет изысканности...
Салат быстро готовится и быстро съедается, потому что состоит из простых и понят...
Салат станет прекрасным свежим и хрустящим дополнением к блюдам из мяса, а также...
Откройте для себя кулинарный рецепт салата с тунцом, маслинами, перепелиными яйц...
Паста может бытьне только в первых и вторых блюдах. Салат, который удивляет соче...
Салат Нисуаз – это классика французской кухни. Он сочетает в себе пользу, пита...
Полезный салат с тунцом в азиатском стиле. Эффектно выглядит в большой миске и п...
Всего три основных ингредиента и на столе вкусный обед или ужин. Белковый полезн...
Вкусные кулинарные рецепты
2614 рецептов