Калорийность
244,4 ккал
Белки
17,3 гр.
Жиры
14,58 гр.
Углеводы
5,54 гр.
Отвариваем перепелиные яйца вкрутую. Как это сделать смотрим здесь. Остужаем в холодной воде, чистим от скорлупы, нарезаем на половинки.
Моем в теплой воде салат, авокадо, огурец, яблоко. Обсушиваем бумажным или кухонным полотенцем.
Нарезаем огурец кружочками, листья салата произвольно разрываем руками.
Чистим авокадо и достаем косточку. Нарезаем тонкими ломтиками.
Разрезаем яблоко пополам, вдоль сердцевины. Извлекаем ножом содержимое сердцевины, затем нарезаем яблоко тонкими слайсами.
Открываем банку с тунцом и сливаем жидкость. Филе разминаем вилкой.
Смешиваем все ингредиенты и заправляем маслом. Добавляем соль, перец по вкусу.
Чтобы салат выглядел более эффектно, лучше взять красное яблоко. Его кожура на фоне зеленых ингредиентов будет интересно выделяться. Если хочется сделать салат с кислинкой, больше подойдут зеленые сорта яблок.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Этот рецепт представляет собой идеальное решение для тех, кто ище...
Сытный салат из картофеля с тунцом подойдет как основное блюдо дл...
Этот уникальный рецепт представляет собой оригинальный взгляд на ...
Всего три основных ингредиента и на столе вкусный обед или ужин. ...
Салат – парад вкусов и красок. Контрастные цвета ингредиентов дел...
Салат наполнен свежими и хрустящими овощами, подчеркивающими филе...
Самый быстрый в приготовлении салат с консервированным тунцом, ко...
Паста может бытьне только в первых и вторых блюдах. Салат, которы...
Салат Нисуаз – это классика французской кухни. Он сочетает в се...
Полезный салат с тунцом в азиатском стиле. Эффектно выглядит в бо...
Этот рецепт салата с тунцом представляет собой идеальное сочетани...
Французский овощной салат насыщен витаминами и яркими вкусами све...
Хрум-хрум — вот что будет слышно при подаче на стол этого салата,...
Пряный салат с тунцом и руколой наполнен ореховым послевкусием. Г...
Салат станет прекрасным свежим и хрустящим дополнением к блюдам и...
Салаты с молодой кукурузой и зеленью - особое удовольствие для гу...
Вкусные кулинарные рецепты
3589 рецептов
Посмотреть все закладки
