Калорийность
178 ккал
Белки
12,67 гр.
Жиры
11,74 гр.
Углеводы
4,49 гр.
Моем и сушим листья салата, помидоры черри, огурец, болгарский перец.
Красный лук очищаем от шелухи и нарезаем тонкими полукольцами.
Разрезаем болгарский перец пополам и вычищаем семечки. Далее нарезаем брусочками 3 см в длину и 0,5 в ширину. Огурец разрезаем пополам, режем тонкими ломтиками.
Салат рвем руками средними кусочками. Помидоры черри разрезаем пополам.
Козий сыр вынимаем из упаковки и нарезаем произвольными небольшими кусочками.
Открываем консервированный тунец в собственном соку и сливаем жидкость. Затем разминаем вилкой филе рыбы.
Моем апельсин и лайм, отрезаем половину от каждого фрукта и выдавливаем руками необходимое количество сока в миску. После добавляем оливковое масло и соль по вкусу. Перемешиваем.
Собираем салат: листья салата, огурец, перец, помидоры и лук смешиваем в тарелке вместе с заправкой. Сверху выкладываем оливки, кусочки сыра и тунец.
Если под рукой нет апельсина и лайма, их сок можно заменить на лимонный. Это сохранит кислинку в салате и вкус покажется более привычным.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Этот рецепт салата с тунцом представляет собой идеальное сочетани...
Самый быстрый в приготовлении салат с консервированным тунцом, ко...
Этот рецепт представляет собой идеальное решение для тех, кто ище...
Сытный салат из картофеля с тунцом подойдет как основное блюдо дл...
Салат быстро готовится и быстро съедается, потому что состоит из ...
Сэндвич с салатом – сытное и полезное блюдо, которое зарядит энер...
Этот оригинальный рецепт салата Оливье с тунцом представляет собо...
Этот уникальный рецепт представляет собой оригинальный взгляд на ...
Аромат припущенного на гриле болгарского перца в сочетании орехов...
Полезный салат с тунцом в азиатском стиле. Эффектно выглядит в бо...
Яркий овощной салат с тунцом и белой фасолью так и напоминает о л...
Классический Нисуаз — это простой и сбалансированный салат, богат...
Салат станет прекрасным свежим и хрустящим дополнением к блюдам и...
Салат заряжен витаминами, белками и полезной клетчаткой. Если Вы ...
Русские блюда ценят за их сытность и простое, но гениальное сочет...
Простой свежий салат с изюминкой в виде пряных оливок и итальянск...
Вкусные кулинарные рецепты
3295 рецептов
Посмотреть все закладки