Калорийность
178 ккал
Белки
12,67 гр.
Жиры
11,74 гр.
Углеводы
4,49 гр.
Моем и сушим листья салата, помидоры черри, огурец, болгарский перец.
Красный лук очищаем от шелухи и нарезаем тонкими полукольцами.
Разрезаем болгарский перец пополам и вычищаем семечки. Далее нарезаем брусочками 3 см в длину и 0,5 в ширину. Огурец разрезаем пополам, режем тонкими ломтиками.
Салат рвем руками средними кусочками. Помидоры черри разрезаем пополам.
Козий сыр вынимаем из упаковки и нарезаем произвольными небольшими кусочками.
Открываем консервированный тунец в собственном соку и сливаем жидкость. Затем разминаем вилкой филе рыбы.
Моем апельсин и лайм, отрезаем половину от каждого фрукта и выдавливаем руками необходимое количество сока в миску. После добавляем оливковое масло и соль по вкусу. Перемешиваем.
Собираем салат: листья салата, огурец, перец, помидоры и лук смешиваем в тарелке вместе с заправкой. Сверху выкладываем оливки, кусочки сыра и тунец.
Если под рукой нет апельсина и лайма, их сок можно заменить на лимонный. Это сохранит кислинку в салате и вкус покажется более привычным.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Паста может бытьне только в первых и вторых блюдах. Салат, которы...
Пряный салат с тунцом и руколой наполнен ореховым послевкусием. Г...
Полезный салат с тунцом в азиатском стиле. Эффектно выглядит в бо...
Хрум-хрум — вот что будет слышно при подаче на стол этого салата,...
Самый быстрый в приготовлении салат с консервированным тунцом, ко...
Салат Мимоза с тунцом - это вкусное и оригинальное блюдо, которое...
Салат станет прекрасным свежим и хрустящим дополнением к блюдам и...
Салат быстро готовится и быстро съедается, потому что состоит из ...
Этот рецепт приготовления нежного салата с орехами и тунцом являе...
Этот рецепт салата с тунцом представляет собой идеальное сочетани...
Сытный салат из картофеля с тунцом подойдет как основное блюдо дл...
Этот оригинальный рецепт салата Оливье с тунцом представляет собо...
Очень хрустящий и насыщенный вкусами салат для любителей острых з...
Салат – парад вкусов и красок. Контрастные цвета ингредиентов дел...
Всего три основных ингредиента и на столе вкусный обед или ужин. ...
Этот уникальный рецепт представляет собой оригинальный взгляд на ...
Вкусные кулинарные рецепты
3012 рецептов
Посмотреть все закладки