Калорийность
228.7 ккал
Белки
18 гр.
Жиры
13,9 гр.
Углеводы
7,51 гр.
Варим яйца вкрутую и очищаем их от скорлупы. Подробный рецепт вы найдёте здесь. После нарезаем четвертинками.
Моем в теплой воде болгарский перец, помидоры, руколу, обсушиваем.
Перец разрезаем пополам и очищаем от косточек, затем нарезаем небольшими кусочками. Кусочками такого же размера нарезаем помидоры.
Открываем банку с тунцом и сливаем жидкость. Затем измельчаем рыбу вилкой или ножом.
Открываем упаковку оливок и сливаем маринад.
Смешиваем заправку: оливковое масло соединяем с сушеным чесноком, солью, перцем. Оставляем на пару минут.
Укладываем ингредиенты на блюдо, начиная с листьев рукколы. Остальные продукты располагаем рядами. Сверху салат поливаем заправкой.
Для салата больше подойдут зеленые оливки, они добавят интересной кислинки. Можно использовать фаршированные, например с анчоусами, лимоном или сыром.
Приятного аппетита!
Японский салат с крабовыми палочками отличается от классического, привычного нам...
Салат, как в ресторанах, прямо у вас дома! Удивите своих гостей интересной подач...
Это идеальный салат для любителей водорослей. В состав салата входят самые обыкн...
Быстрый в приготовлении, простой, а главное, вкусный крабовый салат с фасолью. Б...
Ингредиенты так хорошо сочетаются в данном рецепте, что он подходит как для праз...
Рецепт крабового салата у каждой хозяйки отличается, это рецепт крабового салата...
Очень вкусный и красивый салат с лососем и авокадо, украшенный кедровыми орешкам...
Свежий, сочный крабовый салат с капустой отлично будет смотреться на праздничном...
Необычный крабовый салат, который не только запомнится своим приятным вкусом, но...
Крабовый салат – праздничное блюдо, о котором знают все, однако у многих рецепт ...
Голубой сыр - изысканный деликатес на истинного ценителя, который хорошо сочетае...
Салат, который впишется в любое меню. Его можно подавать и на обычный семейный и...
Салат станет прекрасным свежим и хрустящим дополнением к блюдам из мяса, а также...
Крабовый салат - блюдо, которое украсит любой праздничный стол. На его приготовл...
Полезный и сытный салат с красной рыбой. Овощи можно заменять на ваш выбор. Пода...
Нежный приятный салат с яблочным сюрпризом порадует гурманов и любителей чего-ни...
Вкусный и сытный салат, который быстро готовится и также быстро съедается. Сыр о...
Вкусный и полезный салат, который отлично сочетается с картофельным пюре или же ...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2168 рецептов