Калорийность
210 ккал
Белки
15,1 гр.
Жиры
13,4 гр.
Углеводы
4,7 гр.
Варим яйца вкрутую и очищаем их от скорлупы. Затем нарезаем кубиком.
Моем в теплой воде авокадо, огурец, базилик. Просушиваем бумажным полотенцем от влаги. Авокадо очищаем от кожуры и достаем косточку.
Нарезаем кубиком огурец и авокадо. Базилик рубим ножом, оставляя несколько листьев для украшения салата.
Вскрываем банку с консервированным тунцом и сливаем жидкость. Разминаем рыбное филе вилкой.
Соединяем все ингредиенты и заправляем белым йогуртом. Солим по вкусу. Украшаем листиками базилика.
Соевый соус и молотый сушеный чеснок в сочетании с йогуртом сделают этот простой салат необычным. Добавьте на 2 столовые ложки йогурта 1 чайную ложку соевого соуса и 1/3 чайной ложки чеснока.
Салат станет еще вкуснее, если добавить в него домашний соевый соус. Как его приготовить, смотрите здесь.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Всего три основных ингредиента и на столе вкусный обед или ужин. Белковый полезн...
Классический Нисуаз — это простой и сбалансированный салат, богатый витаминами и...
Салат наполнен свежими и хрустящими овощами, подчеркивающими филе тунца. Быстрый...
Салат заряжен витаминами, белками и полезной клетчаткой. Если Вы поклонник сочны...
Очень хрустящий и насыщенный вкусами салат для любителей острых закусок с овощам...
Полезный салат с тунцом в азиатском стиле. Эффектно выглядит в большой миске и п...
Салаты с молодой кукурузой и зеленью - особое удовольствие для гурманов. Наслади...
Яркий овощной салат с тунцом и белой фасолью так и напоминает о летних деньках н...
Французский овощной салат насыщен витаминами и яркими вкусами свежих ингредиенто...
Самый быстрый в приготовлении салат с консервированным тунцом, который станет вк...
Кто не любит Цезарь? Новая интерпретация полюбившегося салата завоюет сердца даж...
Нежный приятный салат с яблочным сюрпризом порадует гурманов и любителей чего-ни...
Сытный салат из картофеля с тунцом подойдет как основное блюдо для трапезы. Ярки...
Хрум-хрум — вот что будет слышно при подаче на стол этого салата, который через ...
Самый простой и быстрый в приготовлении салат с тунцом из классических ингредиен...
Салат Нисуаз – это классика французской кухни. Он сочетает в себе пользу, пита...
Вкусные кулинарные рецепты
2711 рецептов
