Калорийность
131 ккал
Белки
14 гр.
Жиры
7,1 гр.
Углеводы
3,4 гр.
Салат и зеленый лук моем в теплой воде и обсушиваем полотенцем. Избавиться от жидкости также можно с помощью специальной центрифуги для зелени.
Нарезаем листья салата кусочками среднего размера и крупно рубим лук.
Открываем консерву с тунцом и сливаем жидкость. Разминаем филе рыбы вилкой.
Соединяем все ингредиенты с майонезом в салатнике, по желанию, солим. Приятной трапезы!
Майонез в заправке можно заменить на белый йогурт или кефир. Тогда вкус станет более кислым, а калорийность уменьшится.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Салат наполнен свежими и хрустящими овощами, подчеркивающими филе...
Белковый салат из свежих овощей с насыщенным козьим сыром и сочны...
Всего три основных ингредиента и на столе вкусный обед или ужин. ...
Аромат припущенного на гриле болгарского перца в сочетании орехов...
Сэндвич с салатом – сытное и полезное блюдо, которое зарядит энер...
Салат – парад вкусов и красок. Контрастные цвета ингредиентов дел...
Этот рецепт салата с тунцом представляет собой идеальное сочетани...
Этот рецепт приготовления нежного салата с орехами и тунцом являе...
Этот оригинальный рецепт салата Оливье с тунцом представляет собо...
Классический Нисуаз — это простой и сбалансированный салат, богат...
Пряный салат с тунцом и руколой наполнен ореховым послевкусием. Г...
Откройте для себя кулинарный рецепт салата с тунцом, маслинами, п...
Простой свежий салат с изюминкой в виде пряных оливок и итальянск...
Полезный салат с тунцом в азиатском стиле. Эффектно выглядит в бо...
Салат заряжен витаминами, белками и полезной клетчаткой. Если Вы ...
Самый быстрый в приготовлении салат с консервированным тунцом, ко...
Вкусные кулинарные рецепты
3567 рецептов
Посмотреть все закладки
