Калорийность
131 ккал
Белки
14 гр.
Жиры
7,1 гр.
Углеводы
3,4 гр.
Салат и зеленый лук моем в теплой воде и обсушиваем полотенцем. Избавиться от жидкости также можно с помощью специальной центрифуги для зелени.
Нарезаем листья салата кусочками среднего размера и крупно рубим лук.
Открываем консерву с тунцом и сливаем жидкость. Разминаем филе рыбы вилкой.
Соединяем все ингредиенты с майонезом в салатнике, по желанию, солим. Приятной трапезы!
Майонез в заправке можно заменить на белый йогурт или кефир. Тогда вкус станет более кислым, а калорийность уменьшится.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Салат станет прекрасным свежим и хрустящим дополнением к блюдам и...
Этот рецепт представляет собой идеальное решение для тех, кто ище...
Пряный салат с тунцом и руколой наполнен ореховым послевкусием. Г...
Аромат припущенного на гриле болгарского перца в сочетании орехов...
Салат – парад вкусов и красок. Контрастные цвета ингредиентов дел...
Салат Нисуаз – это классика французской кухни. Он сочетает в се...
Самый быстрый в приготовлении салат с консервированным тунцом, ко...
Салаты с молодой кукурузой и зеленью - особое удовольствие для гу...
Белковый салат из свежих овощей с насыщенным козьим сыром и сочны...
Сэндвич с салатом – сытное и полезное блюдо, которое зарядит энер...
Этот оригинальный рецепт салата Оливье с тунцом представляет собо...
Салат с тунцом и кукурузой подойдет для легкого перекуса или на у...
Паста может бытьне только в первых и вторых блюдах. Салат, которы...
Русские блюда ценят за их сытность и простое, но гениальное сочет...
Французский овощной салат насыщен витаминами и яркими вкусами све...
Этот уникальный рецепт представляет собой оригинальный взгляд на ...
Вкусные кулинарные рецепты
3544 рецепта
Посмотреть все закладки
