Калорийность
131 ккал
Белки
14 гр.
Жиры
7,1 гр.
Углеводы
3,4 гр.
Салат и зеленый лук моем в теплой воде и обсушиваем полотенцем. Избавиться от жидкости также можно с помощью специальной центрифуги для зелени.
Нарезаем листья салата кусочками среднего размера и крупно рубим лук.
Открываем консерву с тунцом и сливаем жидкость. Разминаем филе рыбы вилкой.
Соединяем все ингредиенты с майонезом в салатнике, по желанию, солим. Приятной трапезы!
Майонез в заправке можно заменить на белый йогурт или кефир. Тогда вкус станет более кислым, а калорийность уменьшится.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Салат заряжен витаминами, белками и полезной клетчаткой. Если Вы ...
Салат станет прекрасным свежим и хрустящим дополнением к блюдам и...
Этот рецепт приготовления нежного салата с орехами и тунцом являе...
Всего три основных ингредиента и на столе вкусный обед или ужин. ...
Яркий овощной салат с тунцом и белой фасолью так и напоминает о л...
Салат Нисуаз – это классика французской кухни. Он сочетает в се...
Салат Мимоза с тунцом - это вкусное и оригинальное блюдо, которое...
Пряный салат с тунцом и руколой наполнен ореховым послевкусием. Г...
Аромат припущенного на гриле болгарского перца в сочетании орехов...
Салат с тунцом и кукурузой подойдет для легкого перекуса или на у...
Этот рецепт салата с тунцом представляет собой идеальное сочетани...
Простой свежий салат с изюминкой в виде пряных оливок и итальянск...
Откройте для себя кулинарный рецепт салата с тунцом, маслинами, п...
Французский овощной салат насыщен витаминами и яркими вкусами све...
Полезный салат с тунцом в азиатском стиле. Эффектно выглядит в бо...
Сытный салат из картофеля с тунцом подойдет как основное блюдо дл...
Вкусные кулинарные рецепты
3589 рецептов
Посмотреть все закладки
