Калорийность
131 ккал
Белки
14 гр.
Жиры
7,1 гр.
Углеводы
3,4 гр.
Салат и зеленый лук моем в теплой воде и обсушиваем полотенцем. Избавиться от жидкости также можно с помощью специальной центрифуги для зелени.
Нарезаем листья салата кусочками среднего размера и крупно рубим лук.
Открываем консерву с тунцом и сливаем жидкость. Разминаем филе рыбы вилкой.
Соединяем все ингредиенты с майонезом в салатнике, по желанию, солим. Приятной трапезы!
Майонез в заправке можно заменить на белый йогурт или кефир. Тогда вкус станет более кислым, а калорийность уменьшится.
Приятного аппетита!
Необычный рецепт крабового салата с морской капустой удивит каждого гостя вашего...
Простой, но вкусный салат на каждый день. Он заправлен только растительным масло...
Очень ярко смотрится такой салат во время застолья. Смело подавайте его в качест...
Салат наполнен свежими и хрустящими овощами, подчеркивающими филе тунца. Быстрый...
Всего три основных ингредиента и на столе вкусный обед или ужин. Белковый полезн...
Крабовый салат – праздничное блюдо, о котором знают все, однако у многих рецепт ...
Пряный салат с тунцом и руколой наполнен ореховым послевкусием. Готовится быстро...
Салат быстро готовится и быстро съедается, потому что состоит из простых и понят...
Сытный салат из картофеля с тунцом подойдет как основное блюдо для трапезы. Ярки...
Нет салата ароматнее, чем этот! Сочетание нежнейшей форели, вареного брокколи, с...
Легкое, свежее и вкусное холодное блюдо, которое можно приготовить за 10 минут. ...
Вкусный, лёгкий и полезный салат, который поразит вас сочетанием вкусов и лёгкос...
Очень полезный, сытный и вкусный салат из запечённой красной рыбы с авокадо и шп...
Блюда с кальмарами – отличный выбор для летнего меню. Простые, но вкусные салаты...
Яркая подача, вкуснейшей сочетание нежной рыбы, сочных овощей, зелени и ароматны...
Простой и легкий в приготовлении салат из кальмаров на каждый день. Освежающее б...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2388 рецептов