Калорийность
131 ккал
Белки
14 гр.
Жиры
7,1 гр.
Углеводы
3,4 гр.
Салат и зеленый лук моем в теплой воде и обсушиваем полотенцем. Избавиться от жидкости также можно с помощью специальной центрифуги для зелени.
Нарезаем листья салата кусочками среднего размера и крупно рубим лук.
Открываем консерву с тунцом и сливаем жидкость. Разминаем филе рыбы вилкой.
Соединяем все ингредиенты с майонезом в салатнике, по желанию, солим. Приятной трапезы!
Майонез в заправке можно заменить на белый йогурт или кефир. Тогда вкус станет более кислым, а калорийность уменьшится.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Салат наполнен свежими и хрустящими овощами, подчеркивающими филе...
Всего три основных ингредиента и на столе вкусный обед или ужин. ...
Паста может бытьне только в первых и вторых блюдах. Салат, которы...
Пряный салат с тунцом и руколой наполнен ореховым послевкусием. Г...
Очень хрустящий и насыщенный вкусами салат для любителей острых з...
Салаты с молодой кукурузой и зеленью - особое удовольствие для гу...
Этот рецепт салата с тунцом представляет собой идеальное сочетани...
Французский овощной салат насыщен витаминами и яркими вкусами све...
Этот уникальный рецепт представляет собой оригинальный взгляд на ...
Салат с тунцом и кукурузой подойдет для легкого перекуса или на у...
Салат заряжен витаминами, белками и полезной клетчаткой. Если Вы ...
Простой свежий салат с изюминкой в виде пряных оливок и итальянск...
Салат – парад вкусов и красок. Контрастные цвета ингредиентов дел...
Сытный салат из картофеля с тунцом подойдет как основное блюдо дл...
Салат станет прекрасным свежим и хрустящим дополнением к блюдам и...
Аромат припущенного на гриле болгарского перца в сочетании орехов...
Вкусные кулинарные рецепты
3544 рецепта
Посмотреть все закладки
