Калорийность
131 ккал
Белки
14 гр.
Жиры
7,1 гр.
Углеводы
3,4 гр.
Салат и зеленый лук моем в теплой воде и обсушиваем полотенцем. Избавиться от жидкости также можно с помощью специальной центрифуги для зелени.
Нарезаем листья салата кусочками среднего размера и крупно рубим лук.
Открываем консерву с тунцом и сливаем жидкость. Разминаем филе рыбы вилкой.
Соединяем все ингредиенты с майонезом в салатнике, по желанию, солим. Приятной трапезы!
Майонез в заправке можно заменить на белый йогурт или кефир. Тогда вкус станет более кислым, а калорийность уменьшится.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Аромат припущенного на гриле болгарского перца в сочетании орехов...
Салат – парад вкусов и красок. Контрастные цвета ингредиентов дел...
Этот рецепт салата с тунцом представляет собой идеальное сочетани...
Салат наполнен свежими и хрустящими овощами, подчеркивающими филе...
Салаты с молодой кукурузой и зеленью - особое удовольствие для гу...
Паста может бытьне только в первых и вторых блюдах. Салат, которы...
Салат заряжен витаминами, белками и полезной клетчаткой. Если Вы ...
Салат Мимоза с тунцом - это вкусное и оригинальное блюдо, которое...
Этот рецепт приготовления нежного салата с орехами и тунцом являе...
Очень хрустящий и насыщенный вкусами салат для любителей острых з...
Откройте для себя кулинарный рецепт салата с тунцом, маслинами, п...
Полезный салат с тунцом в азиатском стиле. Эффектно выглядит в бо...
Этот уникальный рецепт представляет собой оригинальный взгляд на ...
Всего три основных ингредиента и на столе вкусный обед или ужин. ...
Белковый салат из свежих овощей с насыщенным козьим сыром и сочны...
Сэндвич с салатом – сытное и полезное блюдо, которое зарядит энер...
Вкусные кулинарные рецепты
2950 рецептов
Посмотреть все закладки