Калорийность
131 ккал
Белки
14 гр.
Жиры
7,1 гр.
Углеводы
3,4 гр.
Салат и зеленый лук моем в теплой воде и обсушиваем полотенцем. Избавиться от жидкости также можно с помощью специальной центрифуги для зелени.
Нарезаем листья салата кусочками среднего размера и крупно рубим лук.
Открываем консерву с тунцом и сливаем жидкость. Разминаем филе рыбы вилкой.
Соединяем все ингредиенты с майонезом в салатнике, по желанию, солим. Приятной трапезы!
Майонез в заправке можно заменить на белый йогурт или кефир. Тогда вкус станет более кислым, а калорийность уменьшится.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Диетический салат с тунцом — лёгкий рецепт салата, где отлично со...
Русские блюда ценят за их сытность и простое, но гениальное сочет...
Салат с тунцом и кукурузой подойдет для легкого перекуса или на у...
Этот рецепт приготовления нежного салата с орехами и тунцом являе...
Паста может бытьне только в первых и вторых блюдах. Салат, которы...
Французский салат с тунцом — это про простой рецепт и высокую пищ...
Овощной салат с тунцом и фасолью — лёгкий вариант для ужина. Туне...
Салат Нисуаз с тунцом — это зеленый салат, где сочетается яйцо, м...
Этот оригинальный рецепт салата Оливье с тунцом представляет собо...
Этот рецепт представляет собой идеальное решение для тех, кто ище...
Сытный салат с тунцом и картофелем — отличный вариант и на праздн...
Салат с фасолью и тунцом — отличный вариант блюда на каждый день....
Бутерброд-сэндвич с салатом на скорую руку — отличный выбор для л...
Пряный салат с тунцом и руколой наполнен ореховым послевкусием. Г...
Весенний салат с тунцом кукурузой — легкий рецепт салата. Для при...
Аромат припущенного на гриле болгарского перца в сочетании орехов...
Вкусные кулинарные рецепты
3610 рецептов
Посмотреть все закладки
