Калорийность
168.2 ккал
Белки
11,58 гр.
Жиры
7,2 гр.
Углеводы
5,75 гр.
Огурец, лимон и салаты айсберг и лоло росса моем и просушиваем. Красный лук чистим от шелухи.
Открываем консерву с кукурузой и сливаем сок, то же самое проделываем с оливками.
Красный лук нарезаем тонкими кольцами, огурец кружочками. Листья салата измельчаем произвольными среднего размера кусками.
Открываем консерву с тунцом и сливаем жидкость. Филе разминаем вилкой или ножом.
Разрезаем лимон пополам, одну часть оставляем для сока. Вторую нарезаем тонкими кружочками для украшения салата.
Соединяем все ингредиенты в салатнике, добавляем лимонный сок и оливковое масло, солим, перчим по вкусу. Украшаем салат ломтиками лимона.
В заправку вместо сока лимона можно добавить бальзамический соус и ложку горчицы. Такой вариант подойдет для любителей более пряных вариаций заправок. Бальзамический соус можно купить или приготовить самостоятельно. Как это сделать, смотрите здесь.
Чтобы всегда под рукой был лимонный сок, лучше всего его купить в бутылочке в бакалейном отделе. В таком виде в холодильнике он хранится несколько месяцев и всегда готов к использованию.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Салат станет прекрасным свежим и хрустящим дополнением к блюдам и...
Салат Мимоза с тунцом - это вкусное и оригинальное блюдо, которое...
Паста может бытьне только в первых и вторых блюдах. Салат, которы...
Аромат припущенного на гриле болгарского перца в сочетании орехов...
Этот рецепт салата с тунцом представляет собой идеальное сочетани...
Яркий овощной салат с тунцом и белой фасолью так и напоминает о л...
Самый быстрый в приготовлении салат с консервированным тунцом, ко...
Откройте для себя кулинарный рецепт салата с тунцом, маслинами, п...
Полезный салат с тунцом в азиатском стиле. Эффектно выглядит в бо...
Сэндвич с салатом – сытное и полезное блюдо, которое зарядит энер...
Этот рецепт представляет собой идеальное решение для тех, кто ище...
Классический Нисуаз — это простой и сбалансированный салат, богат...
Французский овощной салат насыщен витаминами и яркими вкусами све...
Салаты с молодой кукурузой и зеленью - особое удовольствие для гу...
Хрум-хрум — вот что будет слышно при подаче на стол этого салата,...
Салат с тунцом и кукурузой подойдет для легкого перекуса или на у...
Вкусные кулинарные рецепты
3605 рецептов
Посмотреть все закладки