Калорийность
168.2 ккал
Белки
11,58 гр.
Жиры
7,2 гр.
Углеводы
5,75 гр.
Огурец, лимон и салаты айсберг и лоло росса моем и просушиваем. Красный лук чистим от шелухи.
Открываем консерву с кукурузой и сливаем сок, то же самое проделываем с оливками.
Красный лук нарезаем тонкими кольцами, огурец кружочками. Листья салата измельчаем произвольными среднего размера кусками.
Открываем консерву с тунцом и сливаем жидкость. Филе разминаем вилкой или ножом.
Разрезаем лимон пополам, одну часть оставляем для сока. Вторую нарезаем тонкими кружочками для украшения салата.
Соединяем все ингредиенты в салатнике, добавляем лимонный сок и оливковое масло, солим, перчим по вкусу. Украшаем салат ломтиками лимона.
В заправку вместо сока лимона можно добавить бальзамический соус и ложку горчицы. Такой вариант подойдет для любителей более пряных вариаций заправок. Бальзамический соус можно купить или приготовить самостоятельно. Как это сделать, смотрите здесь.
Чтобы всегда под рукой был лимонный сок, лучше всего его купить в бутылочке в бакалейном отделе. В таком виде в холодильнике он хранится несколько месяцев и всегда готов к использованию.
Приятного аппетита!
Летний и вкусный салат, который удивит вас сочетанием вкусов и невероятным арома...
Очень вкусный, пикантный салат, в котором отлично сочетаются вяленые томаты с кр...
Вкусный, летний и по-настоящему свежий салат, который содержит много витаминов и...
Аппетитный салатик из лосося, помидоров и авокадо! Салат из красной рыбы не прос...
На кухне всегда побеждает простота. Самое главное — использовать свежие и качест...
Идеальное сочетание ингредиентов с вкуснейшей майонезной заправкой никого не ост...
Дополните Ваш Новогодний стол одним из самых необычных салатов. Экзотическое соч...
Вкусный и полезный салат, который отлично сочетается с картофельным пюре или же ...
Нежный приятный салат с яблочным сюрпризом порадует гурманов и любителей чего-ни...
Это полезный салат, который насыщен белками и правильными жирами. Сочетание спел...
Салат станет прекрасным свежим и хрустящим дополнением к блюдам из мяса, а также...
Салат с жареными креветками и медовой заправкой будет вкусным и аппетитным допол...
Весенний бриз - яркий, сочный, а главное, очень вкусный салат. С нашим пошаговым...
Это рецепт салата, который можно подавать не только в салатнице, но и выложить в...
Салат быстро готовится и быстро съедается, потому что состоит из простых и понят...
Лёгкий и вкусный салат, который содержит большое количество полезных витаминов и...
Если у вас есть креветки и спаржа, то, соединив их, можно получить вкусный, лёгк...
Вкусный, лёгкий и полезный салат, который поразит вас сочетанием вкусов и лёгкос...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2156 рецептов