Калорийность
168.2 ккал
Белки
11,58 гр.
Жиры
7,2 гр.
Углеводы
5,75 гр.
Огурец, лимон и салаты айсберг и лоло росса моем и просушиваем. Красный лук чистим от шелухи.
Открываем консерву с кукурузой и сливаем сок, то же самое проделываем с оливками.
Красный лук нарезаем тонкими кольцами, огурец кружочками. Листья салата измельчаем произвольными среднего размера кусками.
Открываем консерву с тунцом и сливаем жидкость. Филе разминаем вилкой или ножом.
Разрезаем лимон пополам, одну часть оставляем для сока. Вторую нарезаем тонкими кружочками для украшения салата.
Соединяем все ингредиенты в салатнике, добавляем лимонный сок и оливковое масло, солим, перчим по вкусу. Украшаем салат ломтиками лимона.
В заправку вместо сока лимона можно добавить бальзамический соус и ложку горчицы. Такой вариант подойдет для любителей более пряных вариаций заправок. Бальзамический соус можно купить или приготовить самостоятельно. Как это сделать, смотрите здесь.
Чтобы всегда под рукой был лимонный сок, лучше всего его купить в бутылочке в бакалейном отделе. В таком виде в холодильнике он хранится несколько месяцев и всегда готов к использованию.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Простой свежий салат с изюминкой в виде пряных оливок и итальянск...
Паста может бытьне только в первых и вторых блюдах. Салат, которы...
Классический Нисуаз — это простой и сбалансированный салат, богат...
Этот рецепт представляет собой идеальное решение для тех, кто ище...
Аромат припущенного на гриле болгарского перца в сочетании орехов...
Яркий овощной салат с тунцом и белой фасолью так и напоминает о л...
Салат станет прекрасным свежим и хрустящим дополнением к блюдам и...
Сытный салат из картофеля с тунцом подойдет как основное блюдо дл...
Этот оригинальный рецепт салата Оливье с тунцом представляет собо...
Сэндвич с салатом – сытное и полезное блюдо, которое зарядит энер...
Пряный салат с тунцом и руколой наполнен ореховым послевкусием. Г...
Полезный салат с тунцом в азиатском стиле. Эффектно выглядит в бо...
Салат Нисуаз – это классика французской кухни. Он сочетает в се...
Хрум-хрум — вот что будет слышно при подаче на стол этого салата,...
Этот уникальный рецепт представляет собой оригинальный взгляд на ...
Очень хрустящий и насыщенный вкусами салат для любителей острых з...
Вкусные кулинарные рецепты
3295 рецептов
Посмотреть все закладки