Яркий салат с тунцом и салатом Лоло Росса

rockfairy
Рецепт от Екатерина Брыгина
14 034 просмотров
Печать
10 мин
2025-04-16-mgkbl7-salat-s-tunczom-i-salatom
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 17.04.2025
Салат с консервированным тунцом и листьями салата — это рецепт, который заслуживает популярности. Смесь салатов и тунец консервированный создают основу. Количество порций при приготовлении легко адаптировать. Если хотите приготовить что-то легкое из тунца и листьев салата, этот рецепт идеально подойдет. Сохраняйте рецепты блюд в свою книгу рецептов!

Ингредиенты на
порции

  • Айсберг
    120
  • Лоло росса
    120
  • Консервированный тунец
    200
  • Красный лук
    1 шт.
  • Маслины
    12 шт.
  • Консервированная кукуруза
    80
  • Огурец
    80
  • Оливковое масло
    2 ст.л.
  • Лимон
    1 шт.
  • Соль, перец
    по вкусу

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    168.2 ккал

  • Белки

    11,58 гр.

  • Жиры

    7,2 гр.

  • Углеводы

    5,75 гр.

Пошаговая инструкция

  • Для приготовления подготовьте ингредиенты. Огурец и салаты айсберг и лоло росса моем. Красный лук чистим.

  • Открываем банку кукурузы и маслин, сливаем с каждой консервы жидкость. Открываем банку с консервированным тунцом. Если тунец в собственном соку — отделяем рыбу от сока, а если тунец с маслом — оставляем масло. Рыбу разминаем на кусочки вилкой.

  • Лук нарезаем кольцами, огурец кружочками. Листья салата измельчаем произвольными кусками.

  • Разрезаем лимон пополам. Одну половину лимона выжимаем в миску, а вторую нарезаем кружочками.

  • Выкладываем все в салатник, добавляем лимонный сок, масло, соль, перец и добавляем лимон. Салат с тунцом и огурцами готов, он отлично подойдет на праздничный стол.

Рекомендации

  • Добавьте в салат помидоры черри. С помидорами в салате вкус станет ярче.

  • В салат с тунцом подойдет фасоль консервированная. Так салат из консервированного тунца получится сытнее.

  • Добавьте к рецепту отварные яйца (2 штуки на 4 порции). Яйцо сочетается с набором ингредиентов из рецепта. Салат с яйцом получится сытнее. Также можно добавить один авокадо для сытности.

  • В салат можно добавить майонез вместо масла. Салат с майонезом получится сытнее. Можно приготовить его дома, с яйцами и лимонным соком по нашему рецепту Домашний майонез. Чтобы дополнить заправку пикантным вкусом, подойдёт горчица (чайная ложка на 4 порции) или измельченный чеснок. Для легкого варианта подойдет сметана.

  • Посыпьте салат с тунцом зеленью. Отлично подойдёт петрушка. Кроме петрушки подойдет и другая зелень, например, укроп.

  • Добавьте в блюдо овощи по вкусу. Подойдёт капуста, морковь — они хорошо сочетаются с ингредиентами и придают салату с овощами свежесть.

  • Храните салат в закрытом контейнере в холодильнике.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

4678

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3611 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки