Калорийность
275 ккал
Белки
32.6 гр.
Жиры
28.3 гр.
Углеводы
21.5 гр.
Филе индейки моем и чистим. Далее выкладываем в сковороду на оливковое масло на маленький огонь, жарим с двух сторон в течение 5 минут. Потом мясо заворачиваем в фольгу и помещаем в духовку на 180 градусов на 15-20 минут.
Грибы шампиньоны моем, чистим и режем на половинки. Выкладываем на сковороду на маленький огонь и 8 минут жарим на оливковом масле.
Параллельно ставим вариться перепелиные яйца, после закипания в течение 10 минут. Чистим и режем пополам.
Помидоры моем, чистим и нарезаем на дольки.
Листья шпината помыть и нарвать в хаотичном порядке. Моцарреллу достаем из упаковки.
Выкладываем все подготовленные ингредиенты на тарелку: шпинат, нарезанную индейку, порезанные перепелиные яйца, помидоры и моцареллу. Открываем банку с маслинами и сливаем жидкость. Далее нарезаем их и добавляем к салату. В последнюю очередь перед подачей салата добавляем сухарики и дижонскую горчицу.
Сухарики можно приготовить самостоятельно из тостового хлеба, поджарив его 5 минут на пустой сковороде.
Приятного аппетита!
Зеленый салат для настоящих спортсменов и ценителей здоровой еды. Вкусный и легк...
Легкий салат, который утолит аппетит. Идеально подойдет для людей, которые следя...
Сытный и здоровый салат с индейкой и авокадо. Отлично заряжает энергией и позвол...
Здоровый и легкий салат с курицей, который быстро готовится. Он отлично подойдет...
Лёгкий низкокалорийный салат, простой в приготовлении, тем не менее очень вкусны...
Салат, который под силу даже начинающим поварам - простой в приготовлении, но оч...
Ещё один вариант салата с уткой. Благодаря сочетанию утиного мяса с грибами, блю...
Вкусный салат с куриной бужениной. Идеально подойдет для сытного обеда.
Оригинальный рецепт салата с утиным филе и сочными апельсинами. Такое летнее блю...
Индейка всегда отлично сочетается с любыми овощами, а также является ценным исто...
Сытный и вкусный салат с курицей, который очень похож на традиционный Цезарь, но...
Вкусный салат с необычным сочетанием ингредиентов в виде макарон, пармезана и за...
Оригинальный салат с уткой, манго и зёрнами граната. Такое сочетание ингредиенто...
Здоровый и низкокалорийный салат со шпинатом и грейпфрутом, который полон витами...
Все ингредиенты данного салата, приготовленные в духовке и прожаренные в сковоро...
Салат с утиной грудкой и овощами, который по праву может считаться диетическим б...
Вкусный салат, который можно приготовить в любое время года. Ведь главные ингред...
Отличный сезонный салат, который можно приготовить из свежих овощей осенью и зим...
Пошаговые рецепты
1903 рецепта