Калорийность
121 ккал
Белки
10,3 гр.
Жиры
12 гр.
Углеводы
1,5 гр.
Моем и чистим красный лук и нарезаем на полукольца. Складываем в миску, добавляем соль, сахар и немного уксуса. Ставим мариноваться.
Следующим этапом берем филе индейки, моем его, вытираем и чистим. Далее выкладываем стейк на гриль, если нет - то на сковороду. Жарим на оливковом масле на маленьком огне до 10 минут. Проверять мясо на мягкость и сочность через 5 минут. После жарки порезать мясо на полоски.
Моем рукколу, шпинат и помидоры черри. Зелень рвем на кусочки, а помидоры режем на четвертинки.
Готовим заправку. Смешиваем кунжутное масло с оливковым, добавляем специи по вкусу.
Собираем салат: выкладываем рукколу, шпинат, порезанное мясо индейки и томаты черри. Отжимаем лишнюю жидкость с маринованого лука и добавляем к блюду. Поливаем заправкой.
Для любителей более сухого мяса, филе индейки можно порезать до жарки, тогда оно будет не такое сочное.
Приятного аппетита!
Вкусный и лёгкий салат на каждый день, который быстро и просто готовится, его мо...
Салат с утиной грудкой и овощами, который по праву может считаться диетическим б...
Легкий диетический салат с тыквой и индейкой. Идеально подойдет для людей, котор...
Салат с нежным утиным филе и сочными апельсинами – отличный вариант сытного и по...
Легкий салат с курицей и клубникой удивит любого своим гурманским сочетанием. Не...
Индейка всегда отлично сочетается с любыми овощами, а также является ценным исто...
Оригинальный салат с уткой, манго и зёрнами граната. Такое сочетание ингредиенто...
Салат с куриной грудкой и кунжутом - блюдо, которое не только приятно удивит сво...
Лёгкий низкокалорийный салат, простой в приготовлении, тем не менее очень вкусны...
Оригинальный рецепт салата с утиным филе и сочными апельсинами. Такое летнее блю...
Яркий и сочный салат с уткой – просто находка, когда не знаешь что придумать на ...
Вкусный салат, который можно приготовить в любое время года. Ведь главные ингред...
Свежий и вкусный салат. Отлично дополнит меню людей, которые следят за фигурой. ...
Салат, который под силу даже начинающим поварам - простой в приготовлении, но оч...
Здоровый салат с курицей и вкусным соусом из апельсинового сока. Кусочки цитруса...
Вкусный и легкий салат для повседневного приема пищи. Подойдет для людей, которы...
Невероятно вкусный и сытный салат с ароматной карамелизированной грушей и нежным...
Сытный и вкусный салат с курицей, который очень похож на традиционный Цезарь, но...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2161 рецепт