Калорийность
304 ккал
Белки
31.2 гр.
Жиры
7.0 гр.
Углеводы
23.3 гр.
Филе индейки моем и очищаем. Нарезаем на стейки и посыпаем солью, трем сверху перцем и поливаем чуть-чуть оливковым маслом. Складываем мясо в рукав для запекания. Разогреваем духовку на 220 градусов и кладем мясо на 15 минут.
Наливаем в кастрюлю 250 мл воды и доводим её до закипания. Солим и выкладываем пасту фузилли. Добавляем немного оливкового масла, перемешиваем и варим на среднем огне от 8 до 15 минут в зависимости от твёрдости сорта пшеницы, из которых произведены макароны. После готовности пересыпаем макароны в дуршлаг, промываем под холодной водой.
Зелёную стручковую фасоль моем. Далее выкладываем её в кастрюлю, заливаем водой 200-300 мл и ставим вариться. После закипания варим от 5 до 7 минут, и после этого ставим под ледяную воду, чтобы сохранить яркий зеленый цвет. Остывшую фасоль выкладываем на тарелку.
Помидоры черри моем и нарезаем на половинки. Выкладываем к готовой фасоли.
Трем пармезан на мелкой терке. Либо можно воспользоваться специальным ножом для нарезания сыра.
К фасоли и помидорам выкладываем макароны с порезанной индейкой. Далее добавляем оливковое масло и посыпаем все пармезаном. Вкусное и ароматное блюдо готово к употреблению.
Для аромата и красоты можно добавить веточку базилика.
Приятного аппетита!
Легкий салат с курицей и клубникой удивит любого своим гурманским сочетанием. Не...
Предлагаем приготовить салат с уткой и острой заправкой. Добавьте немного острот...
Лёгкий низкокалорийный салат, простой в приготовлении, тем не менее очень вкусны...
Салат с утиной грудкой и овощами, который по праву может считаться диетическим б...
Низкокалорийный салат с курицей и цукини с заправкой из оливкового масла. Подойд...
Сытный и здоровый салат с индейкой и авокадо. Отлично заряжает энергией и позвол...
Легкий диетический салат с тыквой и индейкой. Идеально подойдет для людей, котор...
Вкусный салат с необычными ингредиентами - разбавит прием еды нестандартным соче...
Сочетание утки с сочным ананасом – то, что нужно попробовать каждому. Нежное фил...
Сочетание утиного мяса и цитрусовых - всегда беспроигрышное. Поэтому предлагаем ...
Лето – сезон разнообразных фруктов и ягод. Поэтому сочный инжир и ароматная мали...
Курица в соусе терияки имеет приятный пряный аромат и кисло-сладкий вкус, как в ...
Здоровый салат с индейкой, который очень похож на традиционный "Цезарь", но гриб...
Ещё один вариант салата с уткой. Благодаря сочетанию утиного мяса с грибами, блю...
Нежный авокадо, сочный ананас и утиное мясо – вот он, идеальный салат для тех, к...
Вкусный сытный салат для людей, которые любят мясо птицы. Индейка в данном блюде...
Сытный и вкусный салат с курицей, который очень похож на традиционный Цезарь, но...
Вкусный и легкий салат для повседневного приема пищи. Подойдет для людей, которы...
Пошаговые рецепты
1974 рецепта