Калорийность
314 ккал
Белки
17 гр.
Жиры
23 гр.
Углеводы
5 гр.
Промойте филе индейки под проточной водой и обсушите бумажным полотенцем. Натрите филе солью и перцем с обеих сторон. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте 1 столовую ложку оливкового масла. Обжарьте филе индейки до золотистой корочки с каждой стороны (примерно по 5-7 минут с каждой стороны). После обжарки уберите индейку с огня и дайте ей немного остыть, затем нарежьте на полоски.
Тщательно вымойте и обсушите овощи. Помидоры черри нарежьте пополам. Огурец нарежьте тонкими ломтиками или полукольцами.
Очистите и нарежьте лук полукольцами. В большой миске смешайте огурцы, помидоры черри, репчатый лук. Добавьте нарезанное филе индейки. Полейте оставшимся оливковым маслом и аккуратно перемешайте. Приправьте салат солью и перцем по вкусу.
Выложите салат на блюдо. При желании украсьте зеленью для свежести и визуальной привлекательности. Этот салат отлично подходит для легкого обеда или ужина. Он сочетает в себе богатство белков и свежесть овощей, делая его не только вкусным, но и полезным. Приятного аппетита!
Для добавления дополнительного вкуса и нежности, маринуйте филе индейки перед жаркой в смеси оливкового масла, чеснока, лимонного сока и трав (например, тимьяна или розмарина) на несколько часов или на ночь.
Для легкого копченого аромата и более здорового варианта приготовления, готовьте индейку на гриле вместо сковороды.
Чтобы сделать салат более ярким и аппетитным, используйте смесь разноцветных помидоров черри – красных, желтых, оранжевых.
Создайте свой собственный дрессинг, смешивая оливковое масло с бальзамическим уксусом, медом, солью и перцем для более насыщенного вкуса.
Попробуйте добавить в салат немного кубиков феты или моцареллы для кремовости и богатства вкуса.
Для сохранения свежести и текстуры ингредиентов, храните нарезанную индейку и овощи отдельно. Поместите индейку в герметичный контейнер в холодильнике, а овощи храните в контейнере с вентиляционными отверстиями или в открытом пакете для поддержания влажности.
Если вы планируете хранить салат, не добавляйте заправку до самого последнего момента. Заправка, особенно на основе оливкового масла или уксуса, может сделать овощи мягкими и лишить их хруста.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Салат с индейкой и грушей – это настоящее кулинарное произведение...
Этот рецепт салата с индейкой и персиком - идеальный выбор для те...
Откройте для себя удивительно простой и вкусный рецепт приготовле...
Этот рецепт представляет собой уникальное кулинарное сочетание вк...
Этот рецепт салата с моцареллой и индейкой – идеальный выбор для ...
Откройте для себя простой рецепт приготовления салата с индейкой ...
В мире кулинарных рецептов существует бесчисленное множество идей...
Этот рецепт представляет собой настоящее кулинарное вдохновение д...
Салат с жаренной индейкой в соевом соусе — это изысканный рецепт,...
Салат с индейкой и краснокачанной капустой – это превосходное блю...
Приготовление легкого и аппетитного зеленого салата с индейкой в ...
Для тех, кто ищет полезные кулинарные рецепты, наш диетический са...
Этот кулинарный рецепт позволит вам приготовить восхитительное бл...
Откройте для себя искусство приготовления с этим замечательным ре...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
