Калорийность
314 ккал
Белки
17 гр.
Жиры
23 гр.
Углеводы
5 гр.
Промойте филе индейки под проточной водой и обсушите бумажным полотенцем. Натрите филе солью и перцем с обеих сторон. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте 1 столовую ложку оливкового масла. Обжарьте филе индейки до золотистой корочки с каждой стороны (примерно по 5-7 минут с каждой стороны). После обжарки уберите индейку с огня и дайте ей немного остыть, затем нарежьте на полоски.
Тщательно вымойте и обсушите овощи. Помидоры черри нарежьте пополам. Огурец нарежьте тонкими ломтиками или полукольцами.
Очистите и нарежьте лук полукольцами. В большой миске смешайте огурцы, помидоры черри, репчатый лук. Добавьте нарезанное филе индейки. Полейте оставшимся оливковым маслом и аккуратно перемешайте. Приправьте салат солью и перцем по вкусу.
Выложите салат на блюдо. При желании украсьте зеленью для свежести и визуальной привлекательности. Этот салат отлично подходит для легкого обеда или ужина. Он сочетает в себе богатство белков и свежесть овощей, делая его не только вкусным, но и полезным. Приятного аппетита!
Для добавления дополнительного вкуса и нежности, маринуйте филе индейки перед жаркой в смеси оливкового масла, чеснока, лимонного сока и трав (например, тимьяна или розмарина) на несколько часов или на ночь.
Для легкого копченого аромата и более здорового варианта приготовления, готовьте индейку на гриле вместо сковороды.
Чтобы сделать салат более ярким и аппетитным, используйте смесь разноцветных помидоров черри – красных, желтых, оранжевых.
Создайте свой собственный дрессинг, смешивая оливковое масло с бальзамическим уксусом, медом, солью и перцем для более насыщенного вкуса.
Попробуйте добавить в салат немного кубиков феты или моцареллы для кремовости и богатства вкуса.
Для сохранения свежести и текстуры ингредиентов, храните нарезанную индейку и овощи отдельно. Поместите индейку в герметичный контейнер в холодильнике, а овощи храните в контейнере с вентиляционными отверстиями или в открытом пакете для поддержания влажности.
Если вы планируете хранить салат, не добавляйте заправку до самого последнего момента. Заправка, особенно на основе оливкового масла или уксуса, может сделать овощи мягкими и лишить их хруста.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Откройте для себя простой рецепт приготовления салата с индейкой ...
Салат с индейкой и грушей – это настоящее кулинарное произведение...
Этот рецепт салата с моцареллой и индейкой – идеальный выбор для ...
Салат с жаренной индейкой в соевом соусе — это изысканный рецепт,...
В мире кулинарных рецептов существует бесчисленное множество идей...
Этот рецепт салата с индейкой и персиком - идеальный выбор для те...
Приготовление легкого и аппетитного зеленого салата с индейкой в ...
Откройте для себя искусство приготовления с этим замечательным ре...
Откройте для себя удивительно простой и вкусный рецепт приготовле...
Салат с индейкой и краснокачанной капустой – это превосходное блю...
Этот кулинарный рецепт позволит вам приготовить восхитительное бл...
Этот рецепт представляет собой настоящее кулинарное вдохновение д...
Этот рецепт представляет собой уникальное кулинарное сочетание вк...
Для тех, кто ищет полезные кулинарные рецепты, наш диетический са...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
